Система минус 60 - ищу единомышленников!!!

Эх, Яночка! :))) Дружила в детстве, даже очень , легкой ателтикой занималась серьезно, это был мой звездный час. Тогда я была худая-худааааая :)

А сейчас мне очень лениво! Хотя я знаю, что если себя заставлю - то увлекусь. Я только не пойму, чем именно увлечься.

ух ты, молодец какая!:)

да хотя бы та же ходьба-уже спорт. я всегда стараюсъ пешком по возможности ходить:)

а в общем насчёт спорта..тоже ленивая :(

ох,я вот тоже со спортом никак не могу подружиться:(

девушки, всем хороших выходных. пока

Ну все девченки, впереди выходные.....держитесь, ведь на выходных так много соблазнов....

А мне на выходных легче. Сложнее после рабочего дня, да после дороги... Приезжаешь вечером - хочется себя вкусной едой порадовать. А в выходные мне и без еды радостно :)

Всем доброго вечера! Не могу не поделиться - вчера купилп джинсы на размер меньше, чем носила последний год. И они мне свободно. Если пойдет такими темпами - придется обновлять гардероб каждый месяц :))) Всем удачи!

Привет всем!Я на этой системе сидела 3 месяца назад,скинула тогда 8 кг за месяц,мой рост 162,а весила я тогда 75,сейчас 68 вешу,вес не меняется(ттт),вот сейчас снова хочу сесть на систему,так что принимайте в свои ряды!

катрина, привет,твои результаты обнадеживают очень даже:) есть стимул продолжать. какой вес хочешь в идеале?

Привет всем.Примите в свои ряды?На системе второй день,минус 1кг.Рост 176см.,вес 115кг

Привет Канилка)) рада приветствовать, у тебя сейчас быстро вес падать будет, так что готовься менять гардероб)))

Эх, девченки, каюсь: все таки сорвалась я сегодня. обед проспала, а потом пока мужу готовила, не удержалась, наелась курицы с макаронами((((( и еще пиво вечером пила с подругой,пока на концерт ходили. в общем все плохо(((( хотя вот взвешалась сегодня и все таки за неделю - 500грамм. конечно если бы спортом занималась бы результат наверно лучше был бы.....

девушки,я уже 2 кг скинула,за неделю.Сегодня случилось нарушения-обьелась суши в огромном количесве мороженого и колы выпила.Правда успела все это сделать до 6,но позже 12.Со спортом проблемы.НИКАК НЕ УДАЕТСЯ,

Девчонки, караул!!! Сегодня иду на ДР, причем пикник на природе, так что шашлык неминуем и все прочее:))) эх, а что делать???

Всем приветик!Девочки,никак не могу заставить себя заниматься спортом,просто ужас какой-то.Как Вы думаете,может одного бассейна пока хватит?Нимфа,ай-я-яй.........Курица с макаронами....

А что делать? все мы люди, отпраздновать ДР и больше никаких нарушений!!!! А вообще можно наверно прием пищи до шести только сделать,все таки хоть как то будешь немного по системе

Девчонки, привет!!!

Я тоже собралась с вами перестроить свой образ питания и жизни, следуя этой системе. Но как раз на этой неделе у меня случилось сильное отравление, либо это вирус был какой-то, толком не понять. Факт тот, что уже 4 дня я почти воообще ничего не ем, так как :Р... (брррррррррр)

Но вот о чом я хочу рассказать: за эти дни я ощущаю сильно по джинсам, что вес ушёл, джинсы на мне болтаются. Но парадокс в том, что по весам я изменеий не наблюдаю (у меня свои весы , так что систематически на них взвешиваюсь).Взвесилась и на других, чтобы исключить возможность их неисправности, но вес тот же- 58кг!!! Как такое может быть? У кого-то было таке???? Напишите!

в идеале хотела бы кг 55,но и на 58 согласна,т.е. как минимум еще 10 надо скинуть(

268,эт я была)

в общем я раньше 64 была,вполне комфортно себя всегда чувтсвовала,потом купила авто,итог + 11 кг за год.....в общем мне эта система по душе,т.к. результаты на лицо...да,и еще...я вечером пью зеленый чай с обезжиренным молоком,но по системе запрещено пить чай с чем-либо......от него вообще есть не хоЦЦа....я его всегда после 6 вечера пью...вот уже четвертый день сижу -1 кг.

Я тоже с вами....

Рост 158, вес 61-62. Недавно растолстела до 65,на работе трескали булки на обед и всякую ерунду...вот и получилось...

Теперь пытаюсь не есть после 18, наматываю каждый день по 15-20 км на велике...(это для собственного удовольствия). Вес не убавляется.. Будем стараться. Я хочу 50-52 кг...Десятку сбросить

У меня проблема,что от спорта мышцы становятся больше, и вес соответственно. В своем теле ощущаю себя более менее нормально,но по весам!!! О ужас!!! Могу и по 30 км кататься, и на каток ходить,и практически не есть,а все равно меньше 60 никак..

привет @@@ по поводу того что вес не уходит-я читала на многих форумах,у многих так происходит,уходит объем а вес нет. это я так поняла. потом вес будет уходить.

Привет, Нимфа!

Да уж, хорошо бы уже увидеть, когда этот вес начнёт ну хоть капельку снижаться. Но, по законам физики, если уменьшить объём тела, то уменьшается и его вес, правильно?! ;) Я лишь могу мой случай объяснить так, что вес перемещается по телу, т.е., если у меня например уменьшилась талия и бёдра, то тогда что-то другое потолстело??!!! Блин, бегу-ка я к зеркалу, проверю, в каком состоянии например уши, нос, и т.п. :)))))))))))))))))))

Вчерашний день тоже выдержала нормально, не сорвалась. Уже и вечером как-то легче себя держать. Пишите, как вы?!!!!

эх...я лично на выходных безбашенно нарушала:( ну это еще наверно с КД связано. сложно себе отказывать в эти дни. с сегодняшнего дня опять в строю. причем все ограничения даются легко в будние дни. он выходные -это какой то вселенский заговор против меня.

А у меня очень сильный апетит перед КД, а уже во время их как-то утихает:)

всем привет!

новеньким добро пожаловать!

на улице жарко-поетому есть особо не хочется.

но я правда покушала как хрюшка в субботу. на дне рожд. была. зато в воскресенье правельничала. ездили на озеро. позагорала, поплавала. красота:)

да, на выходныйх сложно устоять и отказать себ во вкусностях. Надо нам учиться говорить себе -НЕТ!:)

забыла сказать. что на прошлой недели только начала придерживаться сисисемы, как лишнии пол кило что были-ушли. они были свежие поетому я думаю быстро и ушли. а вообще трудно вес с места сдвинуть:(

а скоро в отпуска, через 2 недели, и хочется подтянуться...но думаю что нереально в такое короткое время:(

что-то тихо сегодня..

позавтракала сегодня: коге с печеньем

обед: гречка

ужин: еше незнаю

я на завтрак два бутера с колбасой. обед-две сосиски с овощным салатом.ужин -два яблока. в общем какой та двойной день:)

еще такой вопросик-может у кого нить есть книга с рецептами?дюже интересует рецепт запеканки творожнои на ужин.очень хочется:)

Нимфа, в инете посмотри, там куча рецептов:)

вот ссылки нпр.:

http://www.kulina.ru/articles/rec/retseptyotkulinaru/

http://www.say7.info/cook/linkz_start-20.html

Нимфа, надеюсь запеканку не на ужин?;)

я как-то калбасу и сосиськи не очень лю. как почитаешь состав или насмотришься с чего она сделана, даже и не лезит, чесслово

А я сегодня такая довольная - поужинала по всем правилам:до 18.00 три маааааленьких баночки йогурта аж всего 0,1% жирности!!! одну так и быть мужу оставила :)))завтра буду взвешиваться:)))

привет:)

а зачем 3 баночки? сколько там граммов в одной?

даже если и написано что обезжиренное, все-равно не стоит много есть;)

Ируся, и как долго ты уже на системе?

Я уже дней 13 кажется, при последнем взвешивании дня 4 назад и вроде 2,5 кг ушло,надо завтра с утреца взвеситься - а вдруг???:)))

а баночки кстати маленькие - они идут упаковочкой по 4 штучки - там в одной баночке ложки 4 наверно столовые...эх, еще бы не лениться упражнения делать, было бы совсем замечательно, Яночка, ты кстати как с этим?

ну вот, загрузила юзерпик чтоб веселей было:))))

как я с упражнениями?:) на ВЫ!:))

по возможности стараюсь пешком, пресс время от времени, обруч...а в основном ленивая, ага

Химфе дала ссылки, и там же осталась. столько рецептов куча..уууу, все так вкусно...кто бы еше приготовил:/

дети что едят, можно на пальцах посчитать...плохо едят:/

пошла домой. пока:)

Привет всем! Возьмите и меня, пож-ста! Сама я не похудею - ленивая.

Привет Умница!!!Ничо, не переживай, помогём :)))Ты главное книжку почитай Миримановой - она очччень хорошо настраивает на нужный лад - даже такая как я перестала кушать после 6-ти, вот сижу сейчас пишу - а всётаки кушать ХОТЦА!!! так что помогать будем друг другу все вместе - и у нас все получится!!!

А ты давно на системе? Как успехи?

АХА)))) Хотела на ужин....там же вродь можно творог потреблять?...ну это проверить конешно надо. Да хоть бы и с утра поесть...сроду не готовила запеканки, а тут в отпуске на алтае повадилась есть. вот теперь и дома захотелось)))

А я сегодня весь вечер на велике =)

Завтра надеюсь хотя бы 61 кг быть))