Система минус 60 - ищу единомышленников!!!

вчера купила индюшинное мясо, ляшку. сварю сегодня, будет завтра на обед мясо варенное:)

салат еше сделаю марковка тертая + ОМ. можно же?

что-то про салаты ничего не написано:/

яночка, я так понимаю,что на ужин исключаются те овощи,фрукты которые долго усваиваются или содержат плохую глюкозу. а что такое ОМ?

ОМ- оливковое масло:)

а! я об етом как-то не подумала:)

наверное в самом деле ето так:)

масла можно только одну ложку;)

да мне и пару капель вполне достаточно:)

доела , как последняя сволочь коробку птичьего молока, грамм 100 где-то было. Болъше покупать не буду, а то если есть, пока не сьем-не успокоюсь:)

ну все,я уже пообедала:) сегодня рис с овощами и одна сосиска,на ужин съем яблочко и до утра:) надеюсь сегодня не будет острых приступов жора. хотя я заметила,когда фрукты ешь на ужин вроде меньше потом есть хочется,чем когда ешь остальные разрешенные продукты.

яночка,а ты сластена? а вообще с утра же можно маленько;)

ещё какая:(

Девочки, привет, я с вами!

Мне про систему сказала подруга - ее сестра таким образом 15 кило сбросила. Я весь июль более-менее честно придерживалась режима питания, 3 кг скинула, и так хорошо было! Потом - отпуск и день рождения, срыв полнейший, ВСЁ вернулось. Не хочу так. С сегодняшнего дня снова живу по системе. Хочу сказать, что очень комфортная система: нет запретов! До 12-ти можно слопать что угодно. А поскольку утром особо есть не хочется, получается, что и запретов нет, но и многое не сжираешь. В общем, нормально. Мне тяжелее всего не есть после 18.00, пью в это время кофе без сахара

света:) добро пожаловать:) я тоже недавно с отпуска и там тоже нарушала по полной:) ну теперь берем себя в руки и вперед, до победного;) а после 18 не есть-ну это действительно надо приучать себя.

Привет, Нимфа :)

А еще для меня вот в чем сложность. Друзья недвусмысленно намекают на мой лишний вес и в то же время упорно стремятся накормить, посидеть со мной в кафе, попить пивка, на работе вручить конфетку к чаю. Допустим, иду с ними в кафе, но говорю: я только немного красного вина. Тут же начинается: да ладно, ну разок-то можно, ну че ты будешь голодать сидеть, ну давай... Это злит. Хоть никуда не ходи. Ну, может, привыкнут со временем...

Света привет!

присоединяйся.

знаешъ что, а тх не говори что на диете , и что тебе можно или нельзя. в тихушку..пошли в кафе. све пиво взяли, а ты воды-скажи что пиво не хочется.

окружающие чем меньше будут знать, тем лучше. не будут пытаться тебя покормить:)

Привет всем всступившим)) У меня друзья точно такие, но я не так давно совершенно безотносительно системы с ними стала общаться много меньше, так что проблем нет.. А вам - держаться, и да, лучше про ограничеия не рассказывать, закормят))

света,у меня такая же проблема была с друзьями,но я для себя ее решила-друзьям намекнула,что если они мне действительно друзья то не будут меня совращать,а наоборот поддержат. а мнение всех остальных мужественно игнорирую:) у меня вот даже муж постоянно надо мной прикалывается,типа ааа ты все на очередной диете...не верит в меня в общем,но я своего добьюсь:)

света,у меня такая же проблема была с друзьями,но я для себя ее решила-друзьям намекнула,что если они мне действительно друзья то не будут меня совращать,а наоборот поддержат. а мнение всех остальных мужественно игнорирую:) у меня вот даже муж постоянно надо мной прикалывается,типа ааа ты все на очередной диете...не верит в меня в общем,но я своего добьюсь:)

Света привет! присоединяйся. знаешъ что, а тх не говори что на диете , и что тебе можно или нельзя. в тихушку..пошли в кафе. све пиво взяли, а ты воды-скажи что пиво не хочется. окружающие чем меньше будут знать, тем лучше. не будут пытаться тебя покормить:)[/quote]

Мне кажется, тут дело в том, что они привыкли к моему образу - поесть вволю, поржать, поболтать. А тут вдруг - бац! - сижу с водой, а не пивом. Это непривычно, и кажется, что если я не ем и не пью - значит, и сама другая. В общем, теряется ощущение привычности и комфорта. А про диету скрывать не буду - иначе вообще достанут расспросами

Света, тогда если они настояшие друзья, пусть поддержат тебя, пусть серьезно отнесутся к твоему решению

Яночка, я надеюсь, это дело времени :) В конце концов, они ж действительно видят, что мне пора всерьез собой заняться.

А вообще, прямо скажем, я ооочень люблю поесть :))))) И при этом каждые съеденные 100 гр. откладываются на боках в целое кило. Эххх :)

Цвета, а сколько тебе лет, рост и вес?

на сколько хочешь подеть?

сидела на каких-нибудь диетах раньше?

ета система даже не диета. просто меняешь пробукты местами и последовательность. и видишь на весах уже результат:)

о е сколько ошибок, но надеюсь понятно что хотела сказать:)

Яночка, мне 33, рост 160, а вот вес не знаю :))) Предполагаю, что ок.68 кило. Давно не взвешивалась, весы надо купить. Прибавку определяю по виду в зеркале, одежде... Скинуть надо точно 8 килограммов, тогда я почувствую себя нормально. На диетах никогда не сидела - знаю, что сорвусь. Мне Система минус 60 тем и нравится, что это не диета, а правильный режим питания (ну, лично мне он кажется правильным, здесь нет отказа от углеводов, жиров и т.д., и вообще не вижу подвоха).

Я толстею от сытой жизни, прямо скажем. Спокойная жизнь, деньги, сидячая работа в офисе, и огромное удовольствие от еды. При этом я "вредное" - жареное, мучное, сладкое, чипсы, кетчупы и т.д. - ем очень мало. Но в целом еды сжираю много, и при том основной "удар" приходится на вечерние часы

да, сидячая работа идёт не в пользу фигуре.

Света, с правилами думаю ты уже ознакомилась:)

так что будем худеть:)

Яночка, да, правила я на форуме Системы-60 прочитала еще раньше, там и девчонки общаются, и фото выкладывают "до" и "после", интересно. Но там уже своя тусовка, да и Woman мне привычнее, охота здесь общаться

света,а сестра подруги за сколько времени 15 кило скинула?

мне тоже здесь привычней общаться:)

как у тебя с питанием дела? уже перестроилась? срывов нет?

я себе лично представляю еду так как пирамиду перевёрнутую. с утра есь больше, в обед-менъше чем утром, а вечером-меньше чем в обед.

стараюсь придерживатся

Привет, девочки!!!

Прочитала весь форум!!!! Класс!!!! Буду с вами тоже !!!!

Только что просмотрела фотки девчонок "до и после" на форуме -60!!!

Я в шоке, что это может быть РЕАЛЬНО???!!!! А это не фотошоп, как вы думаете??!! :)

привет

присоединяйся!

думаю не фотошон. ничего же сложного нет! у меня подруга на етой системе на 12 кг похудела за 3 месяца :)

прибывающим в наши ряды БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ:)

Нимфа, за полгода

Да я с сегодняшнего дня снова встраиваюсь - после отпуска и отмечания дня рождения. Главное - не наесться сегодня вечером... Хорошо, что в холодильнике ничего вкусного. Я еще и готовлю хорошо, как назло :)))

эх:) а мне самое страшное по вечерам-мужу готовить,самой то нельзя ничего.

Ой, понимаю! Мне в данный момент готовить некому, так, конечно, проще. А то я мужчинам обязательно начинаю всякие вкусности готовить, ну и сама...

у меня нет...я тоже вечерами готовлю . нанюхаешься и ничего не хочется.

у меня чаше жор когда только с работы прихожу. прям рефлекс, идти сразу на кухню.ееех

Ха-ха! Девочки, я себе жалко льстила! Я купила весы, и выяснилось, что вешу 72 кило... Напомню, при росте 160 см. Ну вот, теперь я знаю правду, и бороться мне будет легче

девченки:) всем доброго утра:) как настрой?;)

Девочки привет!!! Вступаю в ряды единомышленников - я уже 10-й день на системе, и - о ура! - минус 2,5 кг, но это наверно потому, что у меня большой вес: при росте 168 вес 99 кг БЫЛ, надеюсь что буду говорить так всегда :))) Меня очень вдохновили фотки с форума "минус60", на систему перешла легко, по вечерам уже не хочется кушать, зная что сдвиги есть, я пью только зеленый чай. Вот только с упражнениями не всегда получается, всетаки во мне живет лентяй :))) хотелось бы узнать - а все делают упражнения???

и еще вопрос, а как с мобильного заходить, какой адрес? wap.woman.ru????

привет, Ирусян;) поздравляю с результатами,я всего неделю еще и пока не взвешивалася.тайно надеюсь на хороший результат. я с мобильного через оперу сижу,как на компе. а через вап за инет много денег берут вроде

Всем привет.

позавтракала сегодня й огуртом, на обед будет гечка, на полдник помидор, на ужин творог.

сегодня взвешалась, странно, на 500 гр больше. ничего не пойму:(

гечка=гречка

Яночка, вес, бывает, зависит от критических дней... Может, поэтому?

Света привет.

хотя я думаю вес от сьеденныйх за 2 дня....( не падайте) 500 гр. конфет..все-таки может подняться..

но так как ето свежие кг. то уидут быстро.

блин, завтра еше на ДР пригласили. отказать себе в кусняшках не получиться, да я и не пытаюсь. не каждый же день такой стол, такая еда. обжираться небуду, но скромненько все попробую.

а потом уж опять вернусь прямую:)

ужас сколько в спешке ошибок

Света а ты какие весы купила, электронные?

Да, электронные, Scarlett. Очень удобно, конечно. Я поначалу надеялась, что они врут, но они все ж не врут :)))

Еще кота взвесила. В нем 4,5 кг...

Я к сладостям равнодушна, слава богу, не тянет - редко, когда либо что-то очень-очень вкусное, либо если давление низкое. А так... варенье, зефир - по утрам немножко съедаю.

К мучному равнодушна тоже.

А вот салаты, супы всякие, мясо, рыба, роллы - вот этого могу много сожрать.

Еще вредит частое посещение кафешек, надо к минимуму свести. Ну, просто дорвалась до сытой жизни. Это, конечно, неплохо (сытая жизнь), но...

Света, а со спотром ты как? дружишь?:)