Система минус 60 - ищу единомышленников!!!

ты на велике или на велотренажоре? А сколько км наматываешь? Или по времени? У меня дома велотренажор, спасибо, что напомнила, иду и я сяду, помотаю чуть-чуть.

А я бы хотела завтра 56................ :)

Девочки, всем привет!

А во мне уже не 72, а 70! За 5 дней. О как :) Когда будет 68 - это уже "вес за 60", а не "вес за 70". Уже моральная поддержка!

С видом спорта пока сложнее. Стараюсь побольше ходить, и - вверх пешком по эскалатору

Посидела на велотренажоре, помотала!!!!!!

Хочу есть!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Но не буду..................... :(

Иду попью водички :Р

Всем до завтра!!!!!

чет сегодня какая то мертвая тишина...

я уже отстрелялася на сегодня(в плане еды:)) ничего не нарушила.

Всем привет.

как тихо сегодня...

что-то сегодня еда не лезит. позавтракала творогом сладким, 11 часов-мясо варенное куриное, обед 12:30 чай с печеньем 8 сладкое захотелось) на ужин будет салат с помидоров со сметаной.

каждое уртро забываю взвеситься. завтра надо будет не забыть. посмотрю на результат:) уже почти неделю по-моему на системе

Нимфа молодец какая, ненарушительница!:-)

на выходные опять намечаются дни рождения, в субботу и в воскресенье...ну как тут похудеешь??

девочки, а вы фотографировались ДО? потом после похудения опять сфоткаться. чтобы результат на лицо:)

как вам иея такая?

ага:)идея с фото отличная. у меня в принципе есть фото ДО. ну правда в одежде а не в купальнике.ну если достигну желаемого результата то видно будет и в одежде:)

яночка,а ты на ДР с собой приноси вино сухое как катя советовала:) попьешь вина с сыром;)

да как-то незнаю...там такой стол..ооо...конечно же хрюшей не буду, по чуть-чуть:)

а в воскресенье шашлык будет. думаю мясо можно. оно же не жирное. да овошей каких-нибудь.

грешу-знабю..потом буду исправляться. некудышняя с меня похуделка. никакой силы воли нема :) или такой смайлик лучше ;(

домой пошла. всем покушки

Эх, не успела тебя вечером словить. Тут родился вопрос: а сметану можно на ужин? там же, например, по йогуртам ограничение жирности не более 5%....На сметану это не распространяется?

сегодня смотрела Малахова с его "Пусть говорят" про полных женщин,в числе гостей была Катя Мириманова, какая же она всетаки стройненькая! Она там так здорово одну тетку "пропесочила" в хорошем смысле этого слова, та тож 120кг, муж ушел к стройной...и Катя ей - что в первую очередь надо обратить внимание на себя, на свою активность, чтобы жизнь не была пустой, а была насыщенной...Во как! Кто-нибудь еще смотрел???

девченки,всем доброго утра или дня;) завтракала запеканкой творожной с фруктами:)няма. часа в два думаю пообедать -две сосиски и овощи вареные. ну и стандартное яблоко будет на ужин:) пишите что у вас,а то у нас чет совсем тишина в студии.

привет.

ой даже незнаю про сметану. но я делала с маслом -т.к. большенство в семье захотели с маслом:)

взвешалась сегодня-55,4...а еше пару недель назада был 54,4. в чем дело?

и что прикольно, вечером тоже было 55,4 0_о

вчера ела:

завтрак-творог ( 2 ст. ложки)

позже-мясо варенное куриное,

обед 12:30 чай с печеньем

ужин 17:00-1 креветка, 2 маленьких штучки рыбы с духовки, салат с помидор с маслом.

терпеть ненавижу Малахова , бррр

неа. не смотрела:)

да ето и ясно, что нужно за собой следить и держать в форме:)

а, еше забыла сказать, что вчера после ужина ездили на великах. 25 км. проехали... ужин отработала:)

Яночка, а вечером масло в салаты тоже вроде нельзя. и если есть рыба или мясо,то овощи тоже нельзя-нельзя смешивать из разных групп. а вес наверно из-за выходных прыгает;)а у кого то впереди день рождения,потом шашлык....:)

Нимфа, значит салаты вечером нельзя получается?

ага...опять закорм а на следуюшие выходные..ОТПУСК!! урааааа:)

начертила сейчас таблицу. записываю когда , что и сколько поела. и вес буду каждый день вписывать. понаблюдаю как будут дела

Блин, клеша на ноге нашла, под кожей. выташить не получилось. буду ждать вечера, пока домои приду.

вчера видимо, во время катания на велике подцепила:(

творог раньше вообше не любила, а тут как недели 2 уже м. нравится:)

вкус видимо изменился, или организм требует:)

ето и хорошо, продукты содержашие кальцый способствуют похудению...говорят..только на меня ето не распростроняется :(

куда-то новички пропали?

девочки, как у вас дела? получается? результаты уже есть?

яночка,ну я так поняла что можно салаты.но без масла:) и из разрешенных на ужин овощей

что ето за салат такой..без масла или без сметаны?:)

вот поэтому я ужинаю фруктами:)

девочки,а я на завтрак обжираюсь)))Потом стараюсь вообще ничего не есть.Вес немного тормознулся,но у меня КД на носу.В течения дня пресс качаю,гантельками машу.

Анжела 79, как? только завтракаешь и все? и до конца дня ничего больше не ешь?

Анжела79 а что значит 79? вес, год рождения или.. столько тебе лет?:))

331 сори, 76*

анжела,насколько я поняла эту систему то есть раз в сутки нельзя. организм привыкает и обмен веществ замедлится, как результат-вес падать не будет. поэтому надо питаться три раза в сутки,чтобы организм не думал,что для него наступили черные времена и не запасал жир впрок

правельно! один раз в день кушать- плохо. замедляется обмен вешеств.

Я по себе уже заметила, как у меня появляется мысль похудеть. сразу набираю кг. хотя питаюсь ..ну почти так же, только без вредностей,и более обдуманно.

организм видимо пугается от одной мысли, и начинает сразу бастовать...потом правда уступает мне, моим желаниям :)

жарко так. сейчас бы в бассейн

яночка,ты наверно на югах где то обитаешь?

da net, ja iz Germanii. a ty?

я в столице сибири сижу:). а у вас там клещи тоже опасные?

столица Сибири-Новосибирск? или Омск? :)

клеши..разные. но много. врачи советуют прививки делать.

столица Сибири-Новосибирск? или Омск? :) клеши..разные. но много. врачи советуют прививки делать.[/quote]

Новосибирск)))

Ну все, вот и подошел день к концу почти. Нарушений нет, результатов пока тоже)))) хотя весов нет проверить не могу. визуально пока не видно.

Новосибирск)))[/яуоте]

почти угадала:))

я тоже домои. ПОКА!!

Девочки, привет! Хочу присоединиться к вам. Сегодня выдержала первый день, БЕЗ ПРОБЛЕМ, ни капельки не сложно. Мне 28 лет, рост 177, вес 85. Мечта - 65. Я была в этом весе, для меня это прелел. Решила похудеть во что бы то ни стало, пожелайте мне удачи, а я желаю ее Вам!!!

Да я обжираюсь так,что до 6 ничего не хочется.А после шести нельзя.Но я пью кофе с молоком до шести,после -зеленый чай.

76 это мой год рождения.)))Я родила 8 месяцев назад,второго ребенка.С 70 вес скаканул до 93.Думала,будет худеться как после первой,ни фига(((После роддома еще набрала.После родов весила 86,набрала 4 кг,стала 90.В апреле начала жить по системе,похудела до 77 кг.Потом обьедалась ,набрала 2 кило Сейчас вешу 77,6 похудела с начала недели на 2 кг.Вобщем мой вес 70,при росте 180.Верю,что получится)))

Да я знаю,просто пока в ритм не вошла)))

Юлия,приветствую тебя:) рада что присоединилась,чем нас больше тем интереснее и поддержка друг другу больше:)

Всем привет.

вчера:

8 часов -творог (2 ст.л) кофе

11-кукуруза (1 шт)

12-кофе+2 печеньки

13-чай с бутерами (2 шт)

15-чоколадка 40 гр.

17-кукуруза(2 шт)

на сегодня утром вес, как и вчера..-55,4 УЖААААС!!!

Юлия привет, присоединяйся!!:)