можно ли похудеть, если есть только овсянку?

Почему кефир, а не чай зеленый? Можно гречку, можно овсянку, смотря как она на Вас действует.

я елаовсянку 28 днеи в феврале-2 раза в день и xодила по 4 мили утром и вечером-поxудела на 4 кг

можно если в принципе перейти на питание кашами. иначе наберете вес после диеты больше и быстрее чем худели.

А сорвать обмен веществ не боитесь?

нельзя есть только одно. не будьте глупой

это как? (если ваша теория - что после недели питания яблочком - на всю оставшуюся жизнь жиреть от одной баночки йогурта, то я не верю, это невозможно)

Если кашка на молочке 3,5%, да приправленная сахарком, да хлебушек с маслицем сливочным... А как лошадей овсом без всех выше перечисленных компонентов кормят, а они только толще делаются?

я ела утром овсянку на воде, в течение дня гречку без соли на воде - похудела килограмм на 5 за неделю, пила воду и зеленый чай. Ела маленькими порциями

и потом ооочень быстро вес вернулся обратно

Да можно! Только не похудеть,а досрочно лечь в гроб.

Ну это уже маразм. Наголодаешься, потом сорвёшься и ещё больше растолстеешь. Ешь всё, только не много.

[quote="Сатанистка 666"]морковка

а пить, например, кефир?? как думаете, реально???? мне надо сбросить с 56 до 52 хотя бы!

я пила кефир,чай с сахаром и ела каши разные по выходным)))-любые каши. минус 15 кг за 4 недели(в марте) . с 73 до 57.сейчас нормально ем,ничего не вернулось пока.

можно, но так легко сорваться. еште ее на завтрак в чем то сладким. скоько влезит. на обед тож что хотите а на ужин мясо/рыба/морепр и салат без соли. вобы побольше пейте чтоб всякая фигня вымывалась

Я похудела на 30 кг за3 недели!

на 30за 3 недели, как?

я так понимаю-- что диетная каша овсянка --это хорошо.но должны быть и другие продукты --не есть курей никаких. ни чего жареного забыть просто . а всё на пару. забыть про сладкое. будолочки ообще про кондитерские изделия чай цикорий кофе --без сахара.вот так

как ??

готовьте вкусную овсянку ;)

диетой трудно назвать, но действует.

я на работе утром овсянку с молоком делаю. могу даже пару кубиков сахара закинуть в тарелку! :) пью много воды, ем салат из овощей 1-2 раза в день.. (а ля греческий салат с зеленушкой и оливкомыв маслом). если вечером голод атакует, еще себе кашки сделаю (не очень много) или на молоке с низкой жирностью делаю себе белковый коктейль. результат кадое утро стабильно - 300-400 грамм

(я правда и кусочком шоколада могу перебиться, и конфеткой) а если и их исключить....охох)

а заметно я похудела буквально за 5 дней на 4 кг на простой диете

овсянка на воде + творог (5%) яблоки+ вода

пс овсанку брать которую нужно Варить!!

вы ели только одну овсянку? и какими порциями?

Я как-то пару лет назад ела 2-3 раза в день овсянку, больше практически ничего, ну только сладости, и похудела неплохо, килограмма три за месяц сбросила

у меня рост 178,после родом набрала вес,вешу 90((((я грудью кормлю!!!как мне похудеть??????????помогите

я как то весил 100кг , месяц ел утром овсянку на воде с одним киви или мандарином ,на обед обычная порция любой еды (на работе особо не поготовишь) вечером кефир кружку либо активий -за месяц 8 кило ушло ,потом медленее пошло и сорвался ,тяжело было вечером не есть ,вообщем мне кажеться что скорость ухода веса зависит от начального веса , НО ФАКТ - овсянка помогает!!

забыл добавить : на тот момент вообще ни ел сладкого и напитки (чай ,кофе И так далее) без сахара это очень важно

Как это возможно? Наверное только хирургическим путем?

Всем посрать

В течении дня по будням что кушали? Только кефир и чай или я вас не правильно поняла?

Как??!??!

Вам поможет пп( правильное питание).

Что то мало верится

Это не возможно. Совмещать похудение со сладостями. Овсянка же не панацея или жиросжигатель

Ну так после этой так называемой диеты надираться не надо. Продолжай кушать маленькими порциями

Как?

Не вееерю 😁

***

Пейте чай крапивный или обычную крапиву)

Овсянка - это белковая каша, кони едят только овёс. При этом желудок всегда будет в порядке, хороша для желудка и кишечника

Утром овсянка это очень хорошо… но я Варю на воде добавляю молоко немного.. могу немного посолить и немножко сахара… без сахара тоже можно… самый лёгкий вкусный завтрак… и потом это очень вкусно и для пищеварения хорошо… стала есть овсянку живот болел и надутый был какой- то… стала есть утром овсянку Варю долго которую варить… комфортно стало- хочу ввести в ежедневный завтрак… конечно в отпуск в праздники нарушать но на то и праздники!!! А вообще нужно в будни питаться правильно и мало… тогда не будет ни лишнего веса ничего… вообще заметила, что правильное полезное питание это вкусно… и худеешь постепенно.. да вечером лучше не есть после 18 с возрастом… кефира вполне достаточно… мы привыкли переедать!!! От этого и лишний вес и проблемы с пищеварением!! И ещё будет питаемся правильно иногда позволяем себе вредности… а заметила я не хочу сосиски, колбасы больше… жирное… жареное… очень редко хочу колбасу- раз в год… обожаю варёное мясо… да иногда шашлыки ем… хинкали… но это иногда… а так только полезная еда- это должно быть образом жизни!!! Побольше овощей и фруктов!!! Сладкое вообще не люблю, но иногда хочется могу с’есть… но можно сухофруктами заменить- хороший чай с сухофруктами- очень вкусно… так что все в наших руках!!! Конечно проще с’есть бутерброд с колбасой чем сварить себе овсянку но это можно сделать с вечера))

Отличное меню при приступе поджелудочной