что можно сделать при минимальном бюджете?

гулять,высыпаться.подстричь сек.концы,купить витамины на айхерб.питаться правильно,купить пилинг дешевенький для дом.ухода

а что в вас нужно подтянуть?

спорт на халяву на ютюбе уроков море

Я сама думаю над этим. Сон, отдых, спорт и правильное питание. С последним тяжело: продукты нормальные дорогие.

Голубую глину на лицо, несколько раз и увидите результат. На волосы какое нибудь масло, репейное, льняное.

А что конкретно не очень-то? И кстати почему? Чем зима отличается от остальных времен года? Ну да, солнца не особо много, но уход за кожей и волосами никто и зимой не отменяет, за собой следить надо в любое время года вообще-то....

курица,сезонные овощи/фрукты и рыба не самая дорогая не так дорого.гречка еще и т.д.зелень можно вырастить на подоконнике.

Маски из огурцов, мёда и прочей еды. Пару килограммов скинуть тоже не особо дорого стоит.

похудеть. есть меньше, гулять больше . пить воду. имеющиеся деньги потратить на стоматолога и стрижку. прямая спина и улыбка - бесплатно

Пить льяное масло, делать маски на лицо, волосы. На волосы маски из хны

1. не бухать.
2. не долбить наркоту.
3. не вести беспорядочные половые связи.
4. не облучаться сотовыми телефонами.
5. жить в благополучном районе.
6. заниматься спортом каждый день
7. гигиенические процедуры каждый день.
8. здоровое питание.
если ты алкашка и бомжиха из барака, то усечение концов или маникюр тебе не помогут стать красивой.

Морковка, капуста свекла дорогие?

Нет, после зимы у всех не очень. мне даже косметолог всегда говорила, что у всех вид серенький после зимы и это нормально. тогда советовала маски, сыворотки с витамином С. но сейчас особо денег нет.

Есть ли хотя бы одна тема, в которой это существо не отметилось бы? За круглосуточное сидение на форуме и аховые бредни, наверно, платят неплохо. Хорошая работа, аднака.

девочки, я имею ввиду именно для кожи что можно сделать. про спорт питание это все понятно и соблюдается, хожу в зал регулярно. кожу как то хочу обновить,чтоб свежесть была. купила пока альгинатные маски, недорогую сыворотку. дома делаю домашние маски из продуктов, но от них особого толку нет. походила бы на массаж, но мне нельзя-склонность к куперозу

а зачем курица? лучше уж кусок говядины или печень. в курице вообще ничего хорошего нет

про льняное масло это бред. мне врач говорила, что если выпить масла натощак, это для желудка вообще катастрофа- пойдет сильный заброс желчи. масло можно только вместе с блюдом.

так ничего и не нужно, кроме протеинов. это даже наоброт хорошо, что ничего нет лишнего, что могло бы навредить фигуре или здоровью.

для кожи ничего делать не нужно. если ничего делать не будешь, то и кожа будет нормальная. все проблемы со здоровьем от грязи. кожа - индикатор нашего здоровья. если огранизм загрязнен, то кожа даст тебе об этом знать.

на одной морковке сильно не уедешь. хорошее питание и вправду дорогое

ага, если бы ничего лишнего это еще ладно. так там же куча гормонов. а вообще пища должна все таки что то давать, хоть какие то микроелементы. в говядине и печени хоть железо есть, а в курице вообще ничего. просто чтобы набить живот?

оО никто вам не сказал натощак... читать надо как принимать масло - перед едой

чо белка нет? он и нужен...

перед едой это и есть натощак

каких гормнонов? на этикете в составе про этой нет никакой информации.

для лица насыщенную сыворотку и румяна . брови освежить

А Вы сами пробовали его пить? Я вот пила довольно долгое время, с перерывами конечно. Никакой катастрофы не заметила, наоборот желудок начал работать очень хорошо, да и не только желудок, вообще на весь организм повлияло благоприятно. Столовую ложку утром перед едой и ложку вечером.

Аевит 3 мес, увлажняющий крем 2 раза в день, стрижка концов волос, уменьшить сахар, высыпаться, не переедать, можно делать скраб или маску с аспирином раз в неделю

Рекомендуют льняные семки, кому масло тяжело идет. Я до кризиса с этим маслом делала салат: помидоры свежие, чеснок и льняное масло. Вкусно было)

Барачник не дремлет

Можно смириться)

А после кризиса? Оно вроде недорогое.

Чистота не дорого стоит, но дорого смотрится. Душ, конечно, регулярно. Маски из глины, они недорогие. Репейное масло-маску для волос, стоит тоже недорого. Танцы или фитнес-уроки по интернету, хотя бы понемногу, для общего тонуса. Хорошие брови. Маникюр и педикюр можно и самостоятельно сделать. Всегда чистая, отглаженная одежда. Новые укладки, может быть.

Даже при среднем бюджете можно приобрести достаточно качественно косметику известных брендов конечно зависит что вам необходим Атак есть масса способов один из которых таможенный конфискат