Добрые день всем! Девушки, как считаете, возможно ли ПОХУДЕТЬ во время беременности? Месяц назад я начала соблюдать диету (отказалась от всего мучного, сладкого, жареного, ем только овощи, молочные продукты, отруби, рис) скинула около 5 кг., вчера сделала тест (после з-ех дневной задержки) и 2 полоски... Я хочу, точнее просто должна скинуть еще 10 кг!, возможно ли это? Или как не ограничивай себя, при беременности все равно потолстеешь?Заранее спасибо за ответы!

Похудеть во время беременности - 197 ответов на форуме Woman.ru (3966183)

Малика

[869120849]

22 сентября 2014, 12:44

#155

Девочки, делюсь своим опытом. До беременности весила 54. Рост 168. Во время набрала 10кг. Через 2 месяца после родов мой вес был уже 49кг. Я поняла,что чтобы не набрать лишние кг после родов,нужно питаться правильно во время беременности,потом возможности будет мало. Кому интересны мои фото: моя страница в *** happy_malika.Пишите на почту: luvami@yandex.ru Питалась я по собственной системе,никого не слушала,что нужно есть за двоих. (ребенок родился здоровый). Чтобы исключить любой риск гистоза(отеков,вызывающие давление,что опасно для плода),я полностью исключила употребление соли. Вся необходимая нашему организму соль есть во всех продуктах в минимальных дозах. Не ела жареного, соленого. Из сладкого фрукты(не более 2х в день), сухофрукты, иногда мороженое), но все это до 12дня, и чтобы умещалось в калорийность дня 1200ккал. Вообщем если кому-то интересно,задавайте вопросы,отвечу. По себе знаю,как в таком положении необходимы советы и поддержка.
Мои роды прошли удачно. Растяжек в итоге нет.

Карина

[2820630832]

26 октября 2014, 01:09

#156

Девочки,я забеременила через 6 месяцев после кс. У мемя была двойня... я набрала 22 кг..ушло 17 сразу. У меня умер сын..по вине врачей. Я сидела на таблетках..т.к чуть не умерла от горя.дочу не кормлю грудью молоко исчезло. Я сначала похудела..а потом горе стала заедать так вот у меня 8 недель а я корова..ужас и еще живот как будто я уже иду рожать. Я очень хочу похудеть..только из за того что болят ноги..колени..бедра. я до 1 беремен.была 83 шла рожать 105. Ушел вес до 87 и сейчас я 94. Я в шоке. Посоветуите что делать. Оксисайз вот не знаю можно или нет

Гость

[3541688538]

16 мая 2015, 04:07

#157

7 фруктов в день, молоко, 5 йогуртов, хлеб...врач, который советует такую "диету " ,спятил? Это все сахар и быстрые углеводы, которые вызовут выброс инсулина. И все отложится в подкожный жир. Тортами еще посоветуйте питаться. Рассчитайте КБЖУ по формуле( гугл в помощь), добавьте 200-300 калорий. С желанием пожрать нужно бороться, потребляя медленные угли. И не надо орать, что ребенок недополучит нужных веществ. При сбалансированном рационе хватит и на мать и на плод.

Юля

[3876474758]

11 августа 2015, 16:16

#158

Контролировать свой вес нужно всегда: и до беременности и во время и после! Как бы сложно это ни было. Хорошо, если "не в коня корм", а если в коня?! Мне 30, рост 172см, вес до беременности 64 кг. Я склонна к полноте (в 18 лет весила 80кг!). Сейчас у меня 24я неделя, первая беременность. Без токсикозов, отеков и т.д. За первый триместр поправилась меньше 1кг, на сегодня общая прибавка 4кг (и то считаю, что много!) С 20й недели страшно потянуло на сладкое, стараюсь ограничивать себя, но не без срывов к сожалению. Веду активный образ жизни: йога два раза в неделю, бассейн, пешие прогулки. Беременность-не болезнь! Знаю по себе, как сложно худеть. В свое время с 80кг до 60кг похудела. Процесс долгий, мучительный, и не безболезненный. Поэтому лучше сейчас держать себя в руках, без фраз, после родов уйдут килограммы! а жир останется! Ем много фруктов, овощей, и жареное мясо и рыбу. Иногда позволяю себе "вкусняшки" , у всех они разные, у кого-то макароны с сосисками, у кого-то трюфеля! Желаю всем беременяшкам, не поправляться на 30кг! но если так случилось, то скинуть из как можно скорее.

Татьяна

[2459466034]

05 ноября 2015, 19:37

#159

А я до беременности весила 85, шла рожать 92! Неделя после родов 76!!!!
Малому 2 года, а я уже 87((((( Правда сейчас 3 недели 2-й беременности, так что хочу скинуть и удержать вес после родов и кормления!!

Анжелика

[1405680587]

22 мая 2016, 20:36

#160

Меня удивляет тот факт,что девушка забеременела,счастье,такая новость!))) А для неё это *****! Похудеть!!! Вот что важнее!

Инна

[3645561338]

25 мая 2016, 11:58

#161

Гость

Сообщение было удалено

Напишите пожалуйста диету!!!

Зарина

[409837841]

27 октября 2016, 12:00

#162

С первым поправилась на 22 кг пошла рожать 106 кг и ГВ мне не помогло еще больше ела т к молоко было жидким ели ели скинула вес пришла в норму сейчас опять 2 полоски очень боюсь Ведь разница в 12 лет по молодости то вес быстрее уходит и сейчас прям страх Помогите советом

Анастасия

[3427312218]

29 октября 2016, 02:25

#163

Зарина, радуйтесь, что 2 полоски)) я вот никогда не была худенькой, до Б около 80 кг, рожать шла 134!!! после родов сбросила 6 кг((( и за 12 лет потихоньку доползла со 128 до 140....сейчас очень стараюсь похудеть, хотя бы на 40-45 кг, чтобы успеть родить 2-го ребеныша, пока не состарилась ( сейчас мне 30) так что радуйтесь, кушайте овощи и все у вас будет хорошо!)

Гость

[2858050848]

10 ноября 2016, 20:41

#164

Как сделать чтоб не разнесло? Наплевать на плод - он сам решит свои проблемы. Надо чтобы не растолстеть - иначе этот плод никому уже не нужен будет. Не ем особо, но одно измерение все-таки начинает плыть (юбка с высокой талией не застегнулась!)

Роза

[571288962]

18 марта 2017, 05:43

#165

Есть достаточно лишнего веса. Во время токсикоза(до 13 недели) похудела на 2 кг. Сейчас 15 недель. Вес не прибавляю. Перешла на правильное питание. Уходит жир. И поэтому прибавка беременного веса незаметна. Стою на месте. Таким образом хочу к родам выйти с тем же весом, какой сейчас. Но повторюсь, у меня много лишнего веса и есть что сжигать. Но при этом питаюсь очень хорошо. Главное без всего вредного.

Ириска

[2940826566]

19 марта 2017, 21:00

#166

Встала на учет с весом 84,5! Сразу же, села на пп, и вот сейчас 6,5 месяцев, и мой вес 81кг! Скажу так, до 12 часов, могла есть все что угодно, но после только правильное питание. Сейчас исключила вредности и до 12ч, главное питаться правильно, и не переедать, тогда всё будет в норме!

Лаура

[4200003155]

30 апреля 2017, 21:11

#167

Гость

Сообщение было удалено

з

Лаура

[4200003155]

30 апреля 2017, 21:12

#168

Здраствуйте можно рецепт

Ксения

[2519555419]

07 июня 2017, 08:52

#169

Гость

Сообщение было удалено

Алтын

[3611434067]

22 июня 2017, 23:13

#170

Маргарита

Сообщение было удалено

Лиля

Ваш текст

Гость

[1288012311]

20 августа 2017, 22:46

#171

Ксения

Сообщение было удалено

можно рецепт??

Анастасия

[1983830313]

25 сентября 2017, 07:14

#172

Гость

Сообщение было удалено

Анастасия

[1983830313]

25 сентября 2017, 07:16

#173

Я бы хотела узнать все в подробностях.

Гость

[3952331688]

26 сентября 2017, 20:43

#174

Маргарита

Сообщение было удалено

Напишите умоляю мне рацион и меню как питаться,я в отчаянии...за 2 недели 2.300,я в шоке, не поиму с чего....

Соня

[1992689971]

03 ноября 2017, 15:14

#175

А у меня 37 неделя беременности вешу 97 кг

Наталья

[1136806715]

25 ноября 2017, 21:45

#176

Гость

Сообщение было удалено

Напишите мне пожалуйста

Наталья

[1136806715]

25 ноября 2017, 21:46

#177

Напишите мне пожалуйста

Гость

[924851678]

23 декабря 2017, 13:24

#178

[quote="Dina"][/quoteздравствуйте!!!У меня дело такое,у меня 9я акушерская неделя,весила 59-60 кг при росте 1.76,за месяц набрала 5.Я понимаю,что это не норма,подскажите как питаться чтоб не много скинутб.

Гость

[1370387740]

29 июля 2018, 18:27

#179

Таня

Сообщение было удалено

Если у вас срок один месяц а вы уже столько прибавить, то 20 вы точно наберете. У меня 7 месяцев я только стала набирать по 1.5 в неделю!

ЭлиМэли

Редкая птица

[399382670]

13 августа 2018, 07:19

#179

Дело в том что хотелось бы узнать реальные результаты, возможности похудеть. Моя знакомая имея много лишних кг более 30 смогла за всю беременность поправиться на лишь на 4,5 кг, и выйдя из под дома осталась в прежнем весе, и до сих пор. Её диета была жёсткой, под наблюдением личного диетолога, я спрошу её на днях и напишу сюда. Потому что сама имею лишних 30 ровно до нормального ногой веса и я в положении не хотела бы дойти до 100 с моим то ростом 157см

Гость

[3390449060]

10 декабря 2018, 18:26

#179

Гость

Сообщение было удалено

Можете мне написать

Гость

[2647245905]

14 апреля 2019, 05:43

#179

юлька

Сообщение было удалено

Ребёнок питается из внутренних ресурсов, маме можно считать калораж и худеть, вреда ребенку это не принесёт (конечно если в меру)

Буйнта

[1857036889]

21 апреля 2019, 08:24

#179

Я думаю,что нужно правильно питаться при беременности.Не за двоих,а для двоих.А после 32 недели посидеть на разгрузочных днях,чтобы самой не поправиться сильно и чтобы плод был небольшой.

Гость

[878739891]

11 мая 2019, 13:58

#180

Dina

Сообщение было удалено

Здравствуйте можете дать рецепт))) заранее благодарю

Настасья

[3011209536]

10 апреля 2020, 14:42

#181

В первую беременность набрала 8кг за ПЕРВЫЕ 10 НЕДЕЛЬ БЕРЕМЕННОСТИ. При этом был сильнейший токсикоз, не переедала, на работе весь день на ногах. В ЖК никак не отреагировали. За всю беременность набрала 20кг из которых 10 потом оставила в роддоме, а оставшиеся 10 даже спустя год не скинула.
Сейчас на 17 неделе беременности, набрала пока 3 кг. Боюсь печального опыта с 1 беременностью.

Гость

[1673737337]

14 мая 2020, 10:20

#182

Гость

Ребёнок питается из внутренних ресурсов, маме можно считать калораж и худеть, вреда ребенку это не принесёт (конечно если в меру)

худеть нельзя, но если придерживаться правильного питания (овощи, мясо, рыба, фрукты немного, крупы, творог) и движение, то набереся минимально или даже что-то сольется. Но сидеть на жесткой диете во время беременности нельзя категорически.
_____________________________________________
Читаю ветку и все кто пишет на правиильном питании далее упоминают, что иногда позволяют сладости или вредное, жареное, жирное. Это уже не правльное питание. И из-за этих послаблений и задерживается вода набирается масса

Ааа

[1558047308]

01 июня 2020, 17:22

#183

Гость

Девочки вы меня конечно извините, что скажу грубо. Жрать нужно было прекращать до беременности. Ну как может девушка ( если нет каких то заболеваний) нажрать лишние кг. Вы хоть себя уважайте, а то все сейчас паритесь как не набрать лишние кг. Булки и всякую гадость надо было раньше из холодильника выкинуть, а то вы думаете что мужчинам нравятся толстые? Думаю это сами толстые и придумали. Весить нужно в соответствии со своим ростом. Могу сказать что многие тут пишут что скинете после родов, мол ребенок высосет, особенно на гв, я тоже в это верила т. К при первой беременности набрала 23 кг, до нее была 56 и рост 170, так вот ничего подобного. Когда кормишь лишь у единиц вес уходит, скорее всего у тех кто вообще до беременности никогда не имел проблем с весом. Вы когда кормить будете, уверена начнете чай со сгущенкой пить, или еще и булки есть аргументируя чтобы молоко было. Я когда закончила кормить тогда и скинула 18 кг, т.е 5 не могу, при этом я не злоупотребляю едой и ребенок не дает расслабиться, так что поменьше едите, а то рожать пойдут некоторые под 100 кг, а это ужасно плохо. Сейчас я вторым беременна, разница между детками будет 2 года, и за 3,5 месяца пока что только скинула, но приложу все усилия чтобы больше 8 кг не набрать т. К знаю что скинуть их потом будет весьма трудно, да и с возрастом процесс похудения замедляется. Девочки только я прошу не надо обижаться на мои слова, я не люблю льстить людям, лучше сказать прямо чтобы человек сразу взял себя в руки, а не утешал иллюзиями.

Я до 1 беременности была пышкой, не могла забеременеть и год меня стимулировали гормонами в итоге забеременела, но вес уже был около 104 кг. За беременность набрала всего 3 кг, то есть рожать пошла 107, вышла с роддома 95.
Пол года боролась за ГВ и наела ещё 5 кг. Когда доче исполнилось 8 месяцев и она начала хорошо есть прикорм, я начала худеть: ПП и спорт, удалось сбросить 9 кг за месяц и узнаю, что снова беременна.
Конечно я очень рада, ведь первого ребенка мы ждали долго, но понимаю, что снова рожать в весе 100 я не хочу.
В общем перестать жрать до беременности не представилось возможным(((
Но я планирую все же скинуть вес за первый триместр и удержать до конца беременности.

Гость

[2071399926]

10 июля 2020, 10:40

#184

Я набрала за первую беременность 25 кг, ела что хотела, врач ругалась, роды были 11 часов , ребёнок 4050 г, родила сама, но давили на живот. Ребёнок в порядке. Сама оставила в роддоме 10 кг.
Во вторые роды тоже самое, + 25 кг, ребёнок 3850 г., оставила в роддоме 12 кг.
Сейчас беременна 3-м, срок 2 месяца, а первоначальный вес уже не тот что был в первые два раза, сейчас больше на 15 кг. Вот страшновато конечно, но стараюсь не жрать много, или делать разгрузки ( во вторую беременность очень помогали) - один день - 4 фрукта. Врач ещё предлагала на кефире - 1 литр кефира, но на кефире не получалось.

Гость

[730900752]

19 января 2021, 10:07

#185

Лера

Вы не указали свой теперешний вес.

Если он намного выше нормы-похудеть во время беременности не только можно, но и нужно. Я знаю несколько таких случаев.

если же Вы стремитесь к модельному весу в 45 кг-то, конечно, диета во время беременности будет вредна и для Вас и для ребенка.

Расскажите пожалуйста про случае лишнего веса при беременности?

Гость

[2620352103]

06 марта 2021, 14:50

#186

Гость

Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме.

Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг - ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом!!!!!!!!! из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг!!!! за 2 недели на 6 месяце беременности.

Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.

Можно узнать как ?

Гость

[780966323]

06 апреля 2022, 21:35

#192

Анастасия

Можно!!! Я сама не успела скинуть лишние кг!!! Врач сказал что беременность даже помогает в этом, что это шанс восстановить обмен веществ!!! Питаться 4-5 раз в день, варёным, тушёным или приготовленным на пару!! Побольше свежих овощей и фруктов!!!! И не есть после 18-19,00, ну если оч хочется, то можно съесть морковь или огурец, но не яблоко (от него аппетит разыгрывается!!! ), и сама скинешь лишнее, и ребёнку полезно!!!!

Я-в первом триместре..

Прежде чем узнать о беременности-была на больничном 5 недель(!)затяжные последствия орви-трахеобранхит)((лежала,лечилась и ......ела..

узнав о беременности-встала на весы-увеличение веса ...на 5 кг.

учитывая что у меня вес и так выше нормы на 13 кг....я-в отчаянии.подскажите...можно ли использовать "какую-нибудь жесткую"диету или уже поздно????

Что бы не набирать лишнее , а ещё и возможно избавлять от наеденного -достаточно перейти на здоровое питание . Приём пиши 3 раза в день . Не жаренное . На пару или отводное . Иногда запечённое . Иногда вредности модно себе позволять но до 16:00 и думаю не больше пары раз в неделю . Много пить и двигаться . И не забываем кушаем последний раз за 3 часа до сна и белковым ужином. В каждый приём включайте овощи !!!

Гость

[7292078]

22 июня 2022, 02:13

#193

Ольга

Ваш текст

Напишите мне пожалуйста ваш рецепт, я буду очень благодарна.

Напишите пожалуйста

Гость

[2853932891]

15 сентября 2022, 04:18

#194

Если честно никогда не думала,что буду таким заниматься,возможно от незрелости не понимала,что от питания зависит и вес (я всегда думала,что потерять кг можно только с помощью физ. Нагрузки),И вот я забеременела,в 5 недель я весила 88 кг,и начался страшный токсикоз,я ничего не ела,не могла встать и просто выйти на улицу,меня стоя хватало на 5-10 минут. И вот спустя 3 месяца я вешу 79 кг,я таяла на глазах. Теперь наконец таки поняла,что питание в похудении играет огромную роль. Токсикоз начал отступать, и вернулся зверкий аппетит,теперь хочу сделать все правильно,следить за питанием и не набрать обратно эти 9 кг,но и чтобы ребенок хорошо развивался.

Гость

[3739048441]

27 января 2023, 16:22

#195

Елена

Я на пятом месяце беременности, за первые 4 месяца потеряла 4,5 кг, т.к. стала следить за своим питанием. И не надо искать оправданий в том что беременным можно всё, это всё фигня. Пользы вы ребёнку не приносите тем что наедаетесь на ночь. Ночью организм должен отдыхать, а не переваривать весь ваш продуктовый винегрет. Думайте не только о себе и кушайте полезные продукты.

Не все худеют после родов и жир никуда не денется, и уж тем более ребёнок его не высосет. Будьте красивыми мамочками!

Ооой как вы не правы😁 высосет еще как. Я после родов за месяц десятку потеряла, а малой наел 2кг. Потом из за трагических событий молоко пропало, а жаль, могла бы дойти до нормального веса.

Гость

[46678708]

01 сентября 2023, 08:32

#196

Саида

Я на первом месяце беременности и набрала 2кг пока что :( будет очень печально если поправлюсь еще:( мужу это не нравится (то,что поправляюсь) не знаю даже как похудеть! Хочется кушать все подряд:-)

Я сказала бы Вашему мужу куда ему идти

Гость

[162125410]

29 октября 2023, 11:54

#197

Это врядли, в превую беременность мне тоже так говорили, но чудо не произошло, вес сам не ушёл. Теперь беременна вторым соблюдаю пп, вес не набрала, анализы хорошие, ребёнок растёт, я чувствую себя хорошо. Так что лучше следить за питанием

Гость

[1064022688]

09 января 2024, 20:44

#198

Гость

Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме.

Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг - ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом!!!!!!!!! из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг!!!! за 2 недели на 6 месяце беременности.

Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.

Напишите мне пожалуйста

Гость

[985224218]

20 февраля 2024, 17:45

#199

кристи

А я вот набрала еже 18 кг, хотя всего 31 неделя, ем на ночь очень много....но не боюсь, потому что после родов врач сказала уйдет 10 кг сразу!!!!а остальное ребенок высосет)))))не бойтесь, если есть силы, то обязательно похудеете, главное желание....

Не верьте. Плюс 30 третью беременность. Кормила 3 года не похудела не на грамм.

Гость

[4019730716]

30 августа 2024, 09:57

#200

Гость

Автор, тут правильно написали, что если будете есть фрукты-овощи-каша-постное мясо (вареное-пареное) и в нормальных количествах (200 гр мяса, 5-6 фруктов, 8-10 ст. ложек гарнира, зеленые салаты, 4-5 кусочков цельнозернового хлеба, 2-3 йогурта простых ну и т.д. в день), то и с ребятенком все хорошо будет и вы сами будете в норме.

Я так сама после родов весила меньше, чем до (набрала с ребенком 9 кг - ребятенок родился 4400). Еще одна подруга во время беременности на такой специальной диете (рекомендовано врачом!!!!!!!!! из-за большого набранного веса и повышенного уровня сахара в крови) потеряла 3 кг!!!! за 2 недели на 6 месяце беременности.

Если вас заинтересует, могу написать подробнее с режимом питания по часам и количеством еды.

Напишите пожалуйста поподробней. Я и так крупная а при беременности еще ведь могу набрать. А как потом?

Гость

[2607318298]

17 марта 2025, 13:45

#201

Совершенно точно можно! Если не жрать, как в голос орут те, кто свою распущенность путают с желанием ребеночка есть что-то запрещенное. Я родила 4300 и стала меньше , чем до беременности, потому что старалась питаться правильно и сбалансированно , без всякого мусора. Была неделя , когда начала есть мороженное, но это был прямо срыв и сразу вес вверх попер. потом получилось взять себя в руки, и смогла не набрать лишнего. Токсикозов не было. Просто очень следила за качеством еды. Много раз наблюдала, как люди с сильно лишним весом рожали недоношенных детей либо с недобором, поэтому пожалуйста не слушайте тех, кто оправдывает свой жор и распущенность желаниями «будущего ребеночка». Держать вес и даже скинуть - совершенно точно можно!
Примеров у меня таких достаточно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[437481112]

03 декабря 2025, 19:26

#202

Grammar Nazi

Лучше не стоит :) Большой риск навредить.

Кроме того, у некоторых после родов фигура резко стройнеет. Ребёнок, сосущий мамину сись - это такой суперсжигатель жира, скажу я вам :) У меня жена сейчас стройнее, чем до беременности была :)

А есть примеры набора до 20кг во время кормления. Следуя вашей логике - двойняшки плохо ели?)))

Похудеть во время беременности

Мудрость форума: Беременна ли я?

Выбор редакции

Выбор редакции