700 ккл в день

Нет, просто в Европе живет

Если питаться планируешь так всю жизнь , до самых последних дней то вперёд.. донцова похудела да, но она и поменяла питание на всю жизнь своё , отказалась от продуктов высокобелковых и не забывайте она рак перенесла а это очень большой урон здоровью и многие пережившие рак лишены огромного количества еды.
Я конечно не 700 ела а 1000-1100 +- похудела за месяц на 10кг , ещё через месяц на 8 и все все встал и не худеется хоть я 500ккал съем хоть 1500 вес стоит но есть одно но гастрит есть , проблемы с желудком и стулом мне на всю жизнь обеспечены … хорошо подумай стоит ли 15 кг такого счастья. Активный спорт и не активный применяла и в добавок обвисшая кожа самое то важное забыла 👍 думайте головой когда худеете девочки лучше медленно но четко чем резко и с кучей болячек
Да худая но кожа была в шоке и не готова к такому трешу

15 кг за 2 месяца сбросить, скорее всего, не получится. но это еще и зависит от того, сколько Вы весите. я сама так питаюсь, иногда даже меньше, но я еще и прибавила активность, не ем фастфуд и мучное, но тем не менее за 2 месяца скинула всего 7 кг.

был такой опыт, питалась нормально вроде. три приема пищи. даже голодной не была, ногти, волосы и тд не отпали) хотя это дело все индивидуальное, если мы чувствуете, что вам очень тяжело из за такой диеты, то лучше увеличите кол-во калорий

Я сижу на 700 ккал неделю, вес просто улетает! Минус 4 кг.Занимаюсь спортом каждый день по 1-2 часа, не ем вредную еду, сладкое , жирное.
Знаю , что это вредно, но питаюсь я не одними протеиновыми коктейлями)в рационе есть овощи, мясо, фрукты, яйца, молоко. Короче, все , что нужно.( каждый день разнообразно)Так же , пью много воды. 1-1.5 литра в день.
После того , как села на диету, вообще не хочется каких нибудь чипсов/булочек/шоколадок. От их запаха тошно становиться)
Но если вы бережете свое здоровье, не сдадитесь на 700 ккал в день

Да , это правда. Я в месяц сбросила 8 кг, мне 60 лет.

А я за 2 месяца!!!
Сама в шоке!

Отвечаю уже не столько для вас, сколько для тех, кого также сюда занесло.

Я перед выпускным в 11 классе две недели худела на 500-600 к/день. Мне было замечательно, я делала полноценные блюда, ела супы и тд, даже иногда конфета укладывалась.
За 2 недели похудела на 5 кг (дальше уже лень было) потом еще во время вступительных экзаменов немного. Выглядела очень хорошо и получала кучу комплиментов) Вес не вернулся до практики в универе, когда сидела весь день и ездила на машине.
Так что могу сказать что в целом 700 калорий это очень комфортно.

Средний прием пищи примерно:
• завтрак - чай и грейпфрут (мне норм, тяжело с утра есть в принципе)
• обед- суп любой грамм ~300 (без хлеба и сметан всяких естественно). Никогда не ела суп+второе, поэтому для меня суп это уже обед и тут ничего не поменялось. Лучше конечно всякие щи/рыбный, но можно любой
• ужин - гречневые/злаковые макароны, фасоль зеленая/овощи по вкусу + соевый соус по желанию
• или ужин - тарелка (почти ведро)) рукколы, помидоры, немного сыра (моцарелла/адыгейский и тп) и немного бальзамического соуса
ЕСЛИ берете 1000 или двигаетесь много, можно добавить хлебцы рисовые/любые другие, йогурты или кофе с молоком

попробуйте сделать день читмила, то есть ешьте всё, что захотите. подсчëт кк вести не надо. мне помогло, конла вес стоял неделю. после этого будет прибавка, но затем вес через 2-3 дня предыдущего режима будет уходить

Животные подыхают,а люди умирают.С такой речью в глуши вырастают

Подскажите пожалуйста что за способ и как сейчас обстановка с весом?
У меня ситуация один в один.Закалывали нейролептиками 1,5 года

Какие нах йоги? Вы травки обкурились что ли? Не могут они получать энергию от солнечного *** света. Это бред, т.к биологически у них организм обычного человека и пища нужна. А насчёт остального с вами согласна. Нехрен обжираться и советы потом всем раздавать

Кушайте 1 раз в день и все похудеете

Я худела на своей диете. 5 дней в неделю - около 6 шоколадных конфет. Это 80-100 грамм. С чаем или черным кофе без сахара.
1 день в неделю можно съесть тарелку картошки пюре с подливой (подлива была сделана на мясе, но без мяса). Или небольшую тарелку салата оливье/любого другого салата с майонезом (около 200 грамм). И последний день недели - больше шоколада, грамм 200. Где-то раз в месяц 0.5-1 литр легкого алкогольного коктейля. Было исключение на Новый год и 2 дня рождения, но без излишеств. Например, 400 грамм майонезного салата, кусок торта. Где-то за 6 месяцев - минус 23 кг. С 85 до 62. Рост - 167. Бывали дни, когда я не ела вообще. Но это просто не было желания. Это не полезно, но эффективно. И это та еда, которая мне нужна, а не вонючее "белое мясо" и "котлеты на пару". На мясе у меня вес вообще не уходит. Странно, но факт.

Я автор этого комментария. Немного добавлю. Я с подросткового возраста пью литров по 5 воды в день. Да, так бывает. Я всегда хочу пить. Чтобы скидывать вес - нечего так много пить. Но вот это самое сложное. 2 литра - это тоже много. Зимой можно по минимуму. Все индивидуально. Но я правда так сильно люблю воду. В реальности лучшее ее вообще не пить для меня.

15 кг за 2 месяца не уйдет, к сожалению. У меня был опыт на 500 кг, за 1,5 месяцв с 64 похудела до 57,8

Блин, ну я конечно пацан , долго болел ожирением, ребят пол года ел фрукты овощи да курицу вареную, когда 600ккал в день иногда 900, был 110 сейчас 74, живой вроде, у каждого свой организм, как бы тут у уже сами решайте