Как правильно есть спортивное питание (протеины), до или после еды и сколько раз в день, спорт бодибилдинг и из чего сделаны протеиновые батончики и какие Бад самый эффективный для бодибилдинга (построения тела) чтоб мышцы быстро росли и без вреда для здоровья и что лучше есть из продуктов и делать что сон с сколько и до скольки должен быть, что надо ещё соблюдать и что нельзя допускать Например: нервничать и т. д?

Как правильно питаться, занимаясь бодибилдингом?

Гость

[1956180256]

15 сентября 2025, 09:08

#1

насколько помню, белками хорошо закинуться после тренировки

Гость

[1956180256]

15 сентября 2025, 09:08

#2

а перед тренировкой, за пару часов -углеводы, поскольку вам понадобится энергия

Адольф Шмидт

[403736556]

15 сентября 2025, 09:25

#3

Смотря как занимаешься и какие цели.

Гость

[1956180256]

15 сентября 2025, 09:41

#4

Адольф Шмидт

Смотря как занимаешься и какие цели.

а какие могут быть цели у бодибилдера?
ты такую чушь всегда пишешь...

Гость

[2711121479]

15 сентября 2025, 09:41

#5

Тебе до бодибилдинга-как до Луны

Гость

[4279708076]

15 сентября 2025, 09:47

#6

У меня есть знакомые бодибилдеры, я хохотаюсь над ними,так как у них случается настоящая истерика, если нет возможности закинуться протеином в нужный момент)). Они прямо трясутся от мысли,что, начнут терять мышечную массу. Сам я имею великолепную фигуру,но не применяю сообще никакой химии и спецпитания.

Гость

[2568894141]

15 сентября 2025, 09:52

#7

Гость

а какие могут быть цели у бодибилдера?
ты такую чушь всегда пишешь...

это ты пишешь чушь. Цели могут быть как набор массы, так и сушка. И от этих целей кардинально меняется как диета, так и тренировки

Гость

[2568894141]

15 сентября 2025, 09:53

#8

Гость

У меня есть знакомые бодибилдеры, я хохотаюсь над ними,так как у них случается настоящая истерика, если нет возможности закинуться протеином в нужный момент)). Они прямо трясутся от мысли,что, начнут терять мышечную массу. Сам я имею великолепную фигуру,но не применяю сообще никакой химии и спецпитания.

ничего ты лох не имеешь

Гость

[1956180256]

15 сентября 2025, 09:53

#9

Гость

это ты пишешь чушь. Цели могут быть как набор массы, так и сушка. И от этих целей кардинально меняется как диета, так и тренировки

сушка не равно похудение
и цель бодибилдинга это ВСЕГДА наращивание мышечной массы

Непсихолог

[1975003410]

15 сентября 2025, 10:01

#10

соц сети Антона Петрякова найдите

там масса информации у него
все ответы на ваши вопросы

Непсихолог

[1975003410]

15 сентября 2025, 10:03

#11

Гость

а какие могут быть цели у бодибилдера?
ты такую чушь всегда пишешь...

очень просто

есть те кто для себя занимаеццо внатурашку

а есть соревнования "1 раз не ***"

есть те кто уже на иле сидит химической "качает" мышцы как бройлер омериканский ((( и инфаркт в раздевалке в 30 лет!!!

Непсихолог

[1975003410]

15 сентября 2025, 10:04

#12

Гость

У меня есть знакомые бодибилдеры, я хохотаюсь над ними,так как у них случается настоящая истерика, если нет возможности закинуться протеином в нужный момент)). Они прямо трясутся от мысли,что, начнут терять мышечную массу. Сам я имею великолепную фигуру,но не применяю сообще никакой химии и спецпитания.

💕👍👌👋

Гость

[4279708076]

15 сентября 2025, 10:09

#13

Гость

ничего ты лох не имеешь

Очень даже имею. А вот бодибилдеры,которые доживают до моего возраста,которые торчат на стероидах и белках, превращаюся в мошонку старого слона. Посмотрите хотя бы на извстных бодибилдеров,типа, шварценеггера ,долфа лунгрена, вин дизюля и т.д., все они к 55-60 стали похожтми на мешок с гав.ном.

Кот Леопольд.

[1469847734]

15 сентября 2025, 10:33

#14

Гость

Очень даже имею. А вот бодибилдеры,которые доживают до моего возраста,которые торчат на стероидах и белках, превращаюся в мошонку старого слона. Посмотрите хотя бы на извстных бодибилдеров,типа, шварценеггера ,долфа лунгрена, вин дизюля и т.д., все они к 55-60 стали похожтми на мешок с гав.ном.

Вот ты д.е.б.и.л. Шварцу 78 лет. Попробуй дожить до его возраста. Лунгрен и Дизель известные актёры,а не бодибилдеры.

Гость

[1161301614]

15 сентября 2025, 10:33

#15

Бодибилдинг это позорище

Гость

[4279708076]

15 сентября 2025, 10:38

#16

Кот Леопольд.

Вот ты д.е.б.и.л. Шварцу 78 лет. Попробуй дожить до его возраста. Лунгрен и Дизель известные актёры,а не бодибилдеры.

Ну и что, они все занимались бодибилдингом, но все, включая шварца,в 60 стали как мошонки старого слона.

Гость

[2813316848]

16 сентября 2025, 05:38

#17

Гость

У меня есть знакомые бодибилдеры, я хохотаюсь над ними,так как у них случается настоящая истерика, если нет возможности закинуться протеином в нужный момент)). Они прямо трясутся от мысли,что, начнут терять мышечную массу. Сам я имею великолепную фигуру,но не применяю сообще никакой химии и спецпитания.

Протеин это не химия. Просто белок. Многие недоедают белка, вполне можно. Для профилактики саркопении. Автору до бодибилдера как до луны пешком с такими вопросами

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алина

[2834225646]

18 декабря 2025, 23:18

#18

Если мышцы не хотите терять во время тренировок интенсивных, то советую протеином догоняться. Я вот сама часто батончики протеиновые ем, стараюсь конечно брать сейчас бренд raw life. У них в составе нет сахара и глицерина, это очень важно. Всё натуральное. Да и сами они по себе очень вкусные, не надоедают

Как правильно питаться, занимаясь бодибилдингом?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения