Бросить курить

Через месяца три кашель пропал, до этого думала простыла где-то и все никак не пройдет. Электронки опаснее чем обычные сигареты. Вот я сначала на Чапман, потом на обычные, а потом в один день взяла, выкинула последнюю сигарету в мусорное ведро и туда же пачки с зажигалками. Год уже не курю

Ого! Вы молодец. У меня сегодня жидкость закончилась, денег не особо. Давно думала о том что нужно бросить. Ибо и зубы тоже страдают

А я и не начинала никогда курить электронные сигареты. Всегда курила обычные. Бросала, полгода не курила, но потом все равно вернулась к своей привычке. Да, поначалу первые две недели очень трудно, но потом уже перестаешь особо думать о сигаретах, через месяц-два уже не тянет, только иногда вспоминаешь, что когда-то курила. Проходит кашель, да, вроде какая-то легкость больше ощущается, одышка при беге проходит, по утрам, бывает, чувствуешь себя вроде свежее. Но потом все равно чувствуешь, что по полной расслабиться не можешь во многих ситуациях, зачастую для завершения картинки, чтобы паззл сложился и ты получала полное удовольствие от происходящего, все равно сигареты не хватает, все-таки работает этот доппинг эмоциональный. Когда много куришь, это уже перестаешь замечать, а когда разом прекращаешь, на фоне полного отсутствия эффект сразу начинает чувствоваться. Но у меня это осмысление начало происходить только через несколько месяцев с момента последней сигареты. Сначала вроде бы слишком сконцентрирована на подавление ломки и навязчивых мыслей о сигарете, потом, когда они начинают тебя в острой фазе оставлять, начинаешь немного расслабляться, а потом, когда уже полностью расслабилась, начинаешь анализировать и сопоставлять свое состояние в данный момент с тем, как себя ощущала ранее, когда курила. Во-первых, иногда психологически без сигареты очень тяжело, что ни говори, а все-таки сигарета обладает успокоительным эффектом. Во-вторых, ощущение счастья и удовольствия от происходящего и вместе с этим ощущение удовлетворения от реальности. Никотин, ввиду своего химического воздействия на организм повышает уровень эмоционального фона, без него тебе приходится это делать самостоятельно, таких же ощущений качественно почти никогда не добиваешься. В-третьих, моменты коммуникации и общения с сигаретой проходят легче и приятнее, все-таки понимаешь, что тебе не хватает этого вайба и этой эстетики

это просто, я бросал раза 4