Что лучше всего подходит для быстрого похудения?

че такое похудеть? это жир сам по себе растворяется в пустоту?

Мне было проще соблюдать диету, а не заниматься спортом) плюсом пила от лайфавита хром и берберин, они помогают не кушать все подряд).

Быстро худеть не надо. Лучше медленно, но верно. Начните хотя бы нахаживать шаги прогулками, уменьшите свои порции немного. Если тяжело справляться с аппетитом можно велгию эко подключить

Мне реду ксин отлично помог. Но важно потом продолжать питаться умеренно, не как во времена, когда вес набрали) В общем, если выбирать похудение на препаратах, то нужно учиться выстраивать свои отношения с едой, новые привычки

Я тоже когда-то искала быстрый способ. Перепробовала жёсткие диеты, почти голодание, кардио каждый день. Да, вес уходил быстро 3-5 кг за месяц. Но потом либо срыв, либо возврат плюс сверху. И самое неприятное это постоянная усталость и нервозность. Потом поняла простую вещь - быстро это почти всегда вода и стресс для организма. Реальный жир уходит медленнее, и тут уже без системы никуда. У меня заметный и устойчивый результат пошёл, когда я перестала голодать, начала держать умеренный дефицит, добавила кардио и немного силовых и банальное наладила режим сна. Когда аппетит было сложно контролировать, обсуждала с врачом поддержку, в моём случае это был семаглутид, но тогда был другой в доступе, сейчас многие выбирают, например, Семальтару, если нужна форма в таблетках. Но это был именно как вспомогательный инструмент, а не замена питания. Так что из личного опыта, быстро можно, но удержать сложно. Лучше медленно, но стабильно)))

Правильно пишут выше, худеть надо не быстро, а с умом, и обязательно налаживать здоровые отношения с едой, без этого никуда. Мне в свое время хорошо помогла скинуть программа Бекетовой, за 3 мес. ушло 6 кг, и только на изменении рациона, без спорта и голодовок)

Мне понравилось, что я не спешила. Сначала курс очищения энтеросгелем, потом постепенное изменение питания. Это помогло организму адаптироваться без стресса.

Важна не только скорость, но и безопасность похудения. Мне помогла Велгия хорошо скинуть (эндокринолог препарат назначил). О еде теперь не думаю 24\7 и влезаю в свою S-ку

Я худела на инъекциях Велгии. За 3 месяца скинула 15 кг. Быстро это или нет, решайте сами. Но эффект стойкий, вес держится

Быстрое похудение реально, но без стресса для организма почти невозможно. Жёсткие диеты и голодовки дают быстрый отвес за счёт воды и мышц, потом вес возвращается. Спорт без дефицита калорий тоже не даст быстрого результата. Из того что реально работает и не превращается в стресс, мне помогли таблетки Семальтара, это аналог семаглутида, эндокринолог выписала. Третий месяц пью, минус 7 кг, вес уходит плавно, но без голода и срывов, потому что препарат отключает аппетит и тягу к сладкому. Быстро это примерно 2-3 кг в месяц, а не 10 за неделю. За месяц на Семальтаре уходит 3-4 кг, что безопасно и результат держится. Остальные быстрые способы обычно не работают в долгую. Так что лучше выбирать плавное с поддержкой, чем экстрим.