Что вы едите на …

Что вы едите на завтрак и не только?

Какой у вас рацион на день?

07 ноября 2025, 01:13

Алина

Спорт форева

[403136048]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 12 ноября 2025, 15:43 Перейти

Гость

[4179545568]

07 ноября 2025, 08:18

У меня простой рацион и блюда из обычных продуктов: овощи, крупы, рыба, мясо, творог, фрукты...из них готовлю супы, каши, запеканку.

Парсифаль

Пупсик лета 2026

[403457647]

07 ноября 2025, 08:19

Не завтракаю.

Мила 🌐

[4281889283]

07 ноября 2025, 08:21

Сегодня 2 банана съела на завтрак и всё.)

Екатерина

Живу здесь

[403812350]

07 ноября 2025, 14:37

Разнообразный. Богатый белком витаминами и микроэлементами. Когда есть разнообразие нет проблем в самочувствии

А.

[2887474804]

07 ноября 2025, 15:28

На завтрак батон, плавленный сыр, красная рыба.
Не обедаю полноценно , но в течении дня, вечера- сыр, кофе, фрукты, творог.
Ужин - рыба или курица, реже отварная говядина. Салат овощной.
В основном так, но бывают исключения конечно.

Непсихолог

[1975003410]

07 ноября 2025, 18:19

Сегодня была пшенная каша на воде со сливами

углеводная загрузка))

А так по-разному

Кидаю семечки и орехи и ягоды разные

иногда делаю взбитый миксером творог с черникой ммм!

Непсихолог

[1975003410]

07 ноября 2025, 18:20

Часто делают яичницу на сливочном масле по рецепту шефа Вивиена

с кунжутом и сыром тертым

да, жирновато, знаю!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!