Мне интересно как питаются здашние комментаторы, я вовсе не хочу высчитывать калории и критиковать. Завтрак - овсянка без добавок, единственная каша любимая мной с детства. Обед - макароны с сыром. Ужин - запечённый в духовке картофель. Вот.
Утром у меня был завтрак. В середине дня был обед. А вечером у меня был ужин. Такой вот рацион. ☝️🤣
Гость
[3653486864]
#2
Утром творог с медом. Цикорий. В обед - борщ, шашлык, овощи. Ужин - фаршированный перец
Гость
[3227428369]
#3
Моя госпожа вчера кормила меня своим калом
Малина
[1299190184]
#4
Я за полноценный режим питания)) На завтрак яйцо всмятку, черный хлеб с маслом и творожный сырок был. Чай. На обед борщ овощной со сметаной и кусочек тортика вафельного На перекус после прогулки мороженое бабл гам. И несколько пельмешек со сметаной На поздний ужин кусочек шашлыка с гранатовым соусом и пирожок с яблоком. На ночь несколько кусочков рулета с вишней отрезала. Съела горсть тыквенных семечек. И вода. Но я худенькая, мне можно))
Гость
[4080550447]
#5
а мясо где
Гость
[4080550447]
#6
Гость
Утром творог с медом. Цикорий. В обед - борщ, шашлык, овощи. Ужин - фаршированный перец
не плохо,только надо еще и на завтрак три куска шашлвк мясо,на обед шампур целый,а с перцем и одного хватит
Гость
[4080550447]
#7
Малина
Я за полноценный режим питания)) На завтрак яйцо всмятку, черный хлеб с маслом и творожный сырок был. Чай. На обед борщ овощной со сметаной и кусочек тортика вафельного На перекус после прогулки мороженое бабл гам. И несколько пельмешек со сметаной На поздний ужин кусочек шашлыка с гранатовым соусом и пирожок с яблоком. На ночь несколько кусочков рулета с вишней отрезала. Съела горсть тыквенных семечек. И вода. Но я худенькая, мне можно))
у меня ребенок 2 года и то лучше ест
Гость
[2813316848]
#8
Вы ж вроде создавали уже тему? Вам сказали, что где белок? И бабка даже посоветовала есть орехи в качестве источника белка 😂 Вчера я ела: на завтрак яичница, огурец, тост с маслом, сыром, кофе с молоком. На обед салат: яйцо, брокколи, цветная капуста, помидор, заправлено маслом и соевым соусом, вареная картошка и котлеты из трески. На ужин салат из краснокачанной капусты с зелёным луком под греческим йогуртом, салат из помидоров с чесноком с маслом, котлеты из трески.
Гость
[3991354560]
#9
Завтрак - отбивных из телячьей вырезки тушеными баклажанами + натуральный кофе. Обед - суп с фрикадельками, пюре с котлетой из филе бедра индейки, овощной салат, компот. Ужин - чай с двумя бутерами из черного хлеба с маслом и ломтиками слабосоленой форели.
Гостья.
[2887474804]
#10
Завтрак - 2 яйца вареных, 1 бутерброд с красной рыбой и сливочным сыром. Обед - селёдка под шубой грамм 300, пирожное. Позже вечером - 2 литра пива, окунь горячего копчения 1 штука, крабовые палки 4 штуки, чипсы нори 2 пачки маленькие. Ужин поздний - свиные ребра жаренные, жаренная картошка. Лишнего веса почти нет (кг 3 есть по моему мнению).
Гость
[2127750034]
#11
Кабачки в разных видах 3 раза в день- лето жеж, сезон кабачков!🥒
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я вам могу даже ежедневный рацион прикинуть, т.к. он не особо меняется. Завтрак (12/13:00) - 2 яйца вкрутую или жареные, 2 помидора, огурец, авокадо/ любые другие овощи + кофе с молоком/ чай Обед - вареный картофель с колбаской/ сосисками из индейки Ужин - паста/ рис/ картофель с тушеной свининой (никакое другое мясо не ем) Чай/ кофе - строго 1 раз в день, никакого сладкого (булки, конфеты и т.д.) После ужина - полбутылки джина с тоником и лимоном