Хочу попробовать гречневую диету

Попробуй, если хочешь разжиреть по итогу еще больше

Тебе сложно сейчас контролировать аппетит, а уж после 1.5 дня гречки срыв на 6000kk теле гарантирован, потом зажор на недельки 2. И опля ты уже 95 кг

В зал с таким весом не ходи, только связки повредишь, просто ходи пешком больше, хотябы 6 000 шагов

Сидя на любой диете надо считать калории. Если с такой диетой будет дефицит, то она подходит. А если есть гречку помногу, то это не поможет. Там тоже много калорий

Не, автор, не получится. Я как-то пробовала, потому что любила очень гречку. Три дня на ней и я не могла ее есть несколько лет. Уже много лет прошло, а к гречке дло сих пор с прохладой.
Любая монодиета всегда вредная и опасная.
Вы думаете, что так запустите процесс похудения, но на самом деле вы запустите процесс набора веса - минус пять плюс десять.

Кето тогда уж пробуйте.
А лучше сначала к эндокринологу идите, может Вам таблетки нужны. Или сразу к диетологу-эндокринологу, сразу адекватное питание Вам пропишут для похудения.
Диеты из интернета плохи тем, что Вы на них убиваете обменку и потом разносит еще больше.

*** свинота, никакая диета не поможет пока ты торты по ночам жрешь

Если вы весите 90кг, то вам нечего терять. Поэтому предлагаю попробовать избавиться от ограничительного пищевого поведения. Кушайте всё что хотите. Но именно то, что хотите, а не всё подряд. Спрашивайте у себя "чего я хочу?". Жареного, жирного, соленого, сладкого, горького, острого, мясного, холодного, горячего, теплого, ледяного, жидкого, мягкого, твердого, погрызть, пожевать и тд. Диеты это абсолютная тупость. Вы потеряли связь с собственным телом и ищите простые пути. Да голодовка/диета это не просто, но это поверхностный подход. Миллиарды женщин десятками и сотнями попыток убедились на собственном опыте, что рано или поздно тебе станет плевать на всё и ты начнёшь жрать. Так вот чтобы есть, а не жрать, нельзя вообще себя ограничивать. Нужно полюбить здоровые продукты, распробовать их и добиться чтобы они были вам вкуснее, чем жареное, жирное, пиво, сладкое, снеки и тд.

Возможно лучше попробовать обратиться к диетологу. Я пробовала разные диеты, но в итоге всё только ухудшало ситуацию, но обратившись к Полашевой Алёне (диетолог в семейной клинике) я поняла, что тратила время, и сейчас я не издеваюсь над своим организмом, но худею.

Поташевой)

Сделайте биоимпеданс до диеты и после. Очень удивитесь