Еда переварилась или нет, если я ем около 22-23 часов и на утро чувствую тяжесть?

Переварилось все давно)

Сходите к диетологу. Сдайте анализы. Но плотно есть вечером, а тем более после 8 вечера вредно, всегда будут проблемы с жкт, так как разные ферменты работают в разное время. Почитайте про жкт.

Ну, вы ешьте, если раньше никак не получается, что-то лёгонькое, типа салатика овощного или фруктового с йогуртом.

Я просто боюсь что эти калории не усвоились за прошлый день а перейдут на сегодняшний и смысла худеть сегодня нет.

То есть худеть начинать сегодня можно? Эти каллории не перейдут на сегодняшний день

Не прелставляю, как можно есть в 22-23. Хотя, у большинства особей женского пола просто волчий аппетит, поэтому они жрут днем и ночью.

Я днем ничего не ела поэтому и уточила на ночь

Да, я так несколько лет питалась, пока нарабатывала опыт, а детям утром готовила завтраки и обеды, а сама не успевала, редко и вечером приезжала очень голодная. Но я не поправлялась. А вот стала брать с собой или есть где-то, стали лишние кг.

Процесс переваривания пищи заканчивается в 17 часов

фсео)

Если вы чувствуете тяжесть тогда сутки посидите на овощах
свежие и тушеные овощи и немного творога
либо куриной грудки
либо индейка
и орехи и апельсин 1-2шт
либо овощи зеленый салат и суп с лапшой на куриной ножке 2шт
легкое питание кароч

и научитесь взвешиваться по утрам на весах

затем зарядка душ и завтрак плотный яйца сыр каша с маслом
или салат яйца орехи кусок мяса

и с собой кусок мяса или рыбы в фольге и апельсин и огурец

))) Я и 2 ночи спокойно трескаю пироженки

Просто свиной аппетит у вас))