Используйте адекватный спорт, куча всяких упражнений есть, которые дома можно делать. Нужно с весом упражнения делать, чтобы накачать что-то, а не просто тверкать экспадером, лежа на диване
Гость
[40200981]
#4
У тебя некрасивая попа, экспандер не будет с тобой работать.
Гость
[8532820]
#6
Экспандер - это что? Новое название резинового друга из магазина интим товаров для одинокой женщины?
Гость
[2742198571]
#7
Нет, нужно усилие на мышцы, большее чем Ваш вес. Только приседания со штангой, румынская тяга штанги, или наклоны со штангой.
Гость
[655536623]
#8
Гость
Нет, нужно усилие на мышцы, большее чем Ваш вес. Только приседания со штангой, румынская тяга штанги, или наклоны со штангой.
Когда бегаешь попа тоже качается .
Гость
[3886702379]
#10
Погуглила что это. Фигня какая-то. Для попы выпады, ягодичный, румынская и тд
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[40200981]
#11
Гость
Погуглила что это. Фигня какая-то. Для попы выпады, ягодичный, румынская и тд