После физической активности не смогла уснуть ночью
Вчера на йоге выдалась тяжёлая практика - много силовых, и кажется я пересталарась, было тяжелее чем всегда. Чувствовала себя очень уставшей, но при этом заснуть не смогла вообще, за ночь не поспала ни минуты. Может ли такое быть от перенапряжения или чего-то подобного? Как восстанавливаться?
Соня
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Непсихолог
Да, кортизол и адреналин дали о себе знать
Лучше заниматься рано утром
Лучше заниматься рано утром
Непсихолог
Восстановиться - поплавать, вода реально расслабляет, пить чаи успокаивающие в обед и вечером, также есть нежаренный миндаль помогает...
Гость
Вина хряпни полстакана, в другой раз, и уснёшь.
Гость
Сон - лучшее лекарство
Гость
Есть такое - организм с непривычки не может расслабиться
Гость
Бывает такое, что и после многочасовой интеллектуальной деятельности перед сном не можешь уснуть
Гость
да, бывало у меня такое, помню после первой тренировки по прыжкам в воду на адреналине не могла до 5 утра успокоится вообще
Непсихолог
Бывает такое, что и после многочасовой интеллектуальной деятельности перед сном не можешь уснуть
И после эмоциональной деятельности также до и после свидания например можно гулять до утра и мать не захочется от перевозбуждения нервной системы.
Там везде гормоны
А в случае йоги ещё и переизбыток праны бывает если человек перезанимался например у молодых инструкторов так бывает, когда фигачат по три тренировки в день. Это как кислородный коктейль.
Там везде гормоны
А в случае йоги ещё и переизбыток праны бывает если человек перезанимался например у молодых инструкторов так бывает, когда фигачат по три тренировки в день. Это как кислородный коктейль.
Соня: йога для расслабления же, нет? или Вы прям инструктора тягали вместо штанги?
Лёша: тантра тоже вещь полезная
Лёша: тантра тоже вещь полезная
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аляска
Утром йога вечером дорога))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 023 темы
Новые темы за 3 дня: 131 тема
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Как долго длится плато?3 ответа
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть35 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть3 ответа
- Девушки, которые считают калории14 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам4 ответа
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Мои попытки похудеть35 ответов
- Посоветуйте витамины18 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Девушки, которые считают калории14 ответов
- Может кто посоветует, как набрать вес и сил после операции на кишечнике?12 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Вес5 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам4 ответа
- Вообще нет аппетита, не могу есть3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема