После физической активности не смогла уснуть ночью
Вчера на йоге выдалась тяжёлая практика - много силовых, и кажется я пересталарась, было тяжелее чем всегда. Чувствовала себя очень уставшей, но при этом заснуть не смогла вообще, за ночь не поспала ни минуты. Может ли такое быть от перенапряжения или чего-то подобного? Как восстанавливаться?
Соня
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Непсихолог
Да, кортизол и адреналин дали о себе знать
Лучше заниматься рано утром
Лучше заниматься рано утром
Непсихолог
Восстановиться - поплавать, вода реально расслабляет, пить чаи успокаивающие в обед и вечером, также есть нежаренный миндаль помогает...
Гость
Вина хряпни полстакана, в другой раз, и уснёшь.
Гость
Сон - лучшее лекарство
Гость
Есть такое - организм с непривычки не может расслабиться
Гость
Бывает такое, что и после многочасовой интеллектуальной деятельности перед сном не можешь уснуть
Гость
да, бывало у меня такое, помню после первой тренировки по прыжкам в воду на адреналине не могла до 5 утра успокоится вообще
Непсихолог
Бывает такое, что и после многочасовой интеллектуальной деятельности перед сном не можешь уснуть
И после эмоциональной деятельности также до и после свидания например можно гулять до утра и мать не захочется от перевозбуждения нервной системы.
Там везде гормоны
А в случае йоги ещё и переизбыток праны бывает если человек перезанимался например у молодых инструкторов так бывает, когда фигачат по три тренировки в день. Это как кислородный коктейль.
Там везде гормоны
А в случае йоги ещё и переизбыток праны бывает если человек перезанимался например у молодых инструкторов так бывает, когда фигачат по три тренировки в день. Это как кислородный коктейль.
Соня: йога для расслабления же, нет? или Вы прям инструктора тягали вместо штанги?
Лёша: тантра тоже вещь полезная
Лёша: тантра тоже вещь полезная
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аляска
Утром йога вечером дорога))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 395 тем
Новые темы за сутки: 51 тема
- Почему легкую атлетику называют королевой спорта?4 ответа
- Самое низкокалорийное пиво6 ответов
- А вы худеете летом?21 ответ
- Сколько калорий в пиве?7 ответов
- Предпочитаете домашние тренировки или фитнес-клубы?21 ответ
- Я очень сильно поправилась да короткий промежуток времени10 ответов
- Соус сальса острый или нет?6 ответов
- Что калорийнее: сметана или растительное масло?12 ответов
- Что сделать чтобы руки от локтя до кисти стали мясистыми?5 ответов
- Растяжка опасна или нет?4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Предпочитаете домашние тренировки или фитнес-клубы?21 ответ
- А вы худеете летом?21 ответ
- Я очень сильно поправилась да короткий промежуток времени10 ответов
- Сколько калорий в пиве?7 ответов
- Самое низкокалорийное пиво6 ответов
- Соус сальса острый или нет?6 ответов
- Почему легкую атлетику называют королевой спорта?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема