После физической активности не смогла уснуть ночью
Вчера на йоге выдалась тяжёлая практика - много силовых, и кажется я пересталарась, было тяжелее чем всегда. Чувствовала себя очень уставшей, но при этом заснуть не смогла вообще, за ночь не поспала ни минуты. Может ли такое быть от перенапряжения или чего-то подобного? Как восстанавливаться?
Соня
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Непсихолог
Да, кортизол и адреналин дали о себе знать
Лучше заниматься рано утром
Лучше заниматься рано утром
Непсихолог
Восстановиться - поплавать, вода реально расслабляет, пить чаи успокаивающие в обед и вечером, также есть нежаренный миндаль помогает...
Гость
Вина хряпни полстакана, в другой раз, и уснёшь.
Гость
Сон - лучшее лекарство
Гость
Есть такое - организм с непривычки не может расслабиться
Гость
Бывает такое, что и после многочасовой интеллектуальной деятельности перед сном не можешь уснуть
Гость
да, бывало у меня такое, помню после первой тренировки по прыжкам в воду на адреналине не могла до 5 утра успокоится вообще
Непсихолог
И после эмоциональной деятельности также до и после свидания например можно гулять до утра и мать не захочется от перевозбуждения нервной системы.
Там везде гормоны
А в случае йоги ещё и переизбыток праны бывает если человек перезанимался например у молодых инструкторов так бывает, когда фигачат по три тренировки в день. Это как кислородный коктейль.
Там везде гормоны
А в случае йоги ещё и переизбыток праны бывает если человек перезанимался например у молодых инструкторов так бывает, когда фигачат по три тренировки в день. Это как кислородный коктейль.
Соня: йога для расслабления же, нет? или Вы прям инструктора тягали вместо штанги?
Лёша: тантра тоже вещь полезная
Лёша: тантра тоже вещь полезная
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аляска
Утром йога вечером дорога))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 285 тем
Новые темы за 3 дня: 167 тем
- Можно ли есть бананы при похудении?1 ответ
- Набор веса6 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?Нет ответов
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия3 ответа
- Можно ли пиво при похудении?6 ответов
- Похудение с помощью препаратов6 ответов
- Похудела на 20 кг10 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса13 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 49 тем
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса13 ответов
- Похудела на 20 кг10 ответов
- Похудение с помощью препаратов6 ответов
- Набор веса6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Можно ли пиво при похудении?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Пекан или Макадамия3 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема