Где взять ту пресловутую энергию?

мне тоже интересно)
а то утром выхожу на балкон с кофе, а люди уже с тренировок возвращаются 😁

Так кто кроме вас знает,что у вас по здоровью? Верно вы ли делаете тренировки и себя нагружаете?

Нужно прислушиваться к телу - если тренировки наоборот вредят, то лучше их ограничить.

А так, нужно разбираться с питанием, чтобы всего хватало и не было слишком мало или много, со сном, гигиена сна, так называемая. Психологически проблемы, переживания много сил забирают. Нерешённые дела, постоянный контакт с неприятными людьми и местами - тоже.

Упражнения должны быть приятными. Даже если это пара приседаний, но с удовольствием - намного лучше пары десятков, но через силу. Так можно только выгорание заработать

Перетерпеть. По началу всегда так. Зато спустя месяц-два тело окрепнет, и после зала будете выходить наоборот воодушевленной и энергичной, даже если сильно устанете. Не знаю как это работает, но у меня так.

Физические тяжелые нагрузки показаны для снижения либидо.

В Караганде

Энергию даёт питьё крепкого чёрного чая, прогулки, фрукты.

Мне помогает Энерджи. Это энергетический напиток в состав которого входят трансфер факторы, улучшающие работу иммунной системы.

Мне помогает энергетический напиток Энерджи.В состав его входят трансфер факторы, улучшающие работу иммунной системы.

Возможно, резко начали и сильно себя нагружаете. Советую начать с небольших нагрузок, постепенно увеличивая. Нужно же разогнать организм, тем более если вы не занимались до этого спортом. Дайте себе время.

Мне Экдистен помог. Хорошо прибавляет энергии и выносливости. Но конечно, не с первой таблетки, у него такой более накопительный эффект. Ну и как вам уже сказали, не надо чрезмерно себя перегружать)

Я в первой половине дня заниматься не могу…занимаюсь вечером уже спокойно, когда все дела переделаны, а потом уже ванна расслабляющая и баиньки) Может быть, вам тоже так попробовать, перестроить график и заниматься по вечерам?

Тогда я думаю, что вообще брошу весь этот спорт))) потому что вечером мне уже будет лень. Там все дома уже, начинаются домашние дела, готовка, уборка, дз со школьниками, поэтому вечером точно не вариант))

Соглашусь, неплохая вещь. Покупала по совету врача, но не для того, чтобы не уставать после спорта, а просто для повышения умственной и физической работоспособность. В период отчётов на работе мне это прям крайне необходимо.

А по питанию все окей? Возможно не хватает белка. Еще можете пропить курс Цитофлавин ПРО. Очень классный бад на основе коэнзима 10, янтарной кислоты и рибофлавина. Как раз помогает бороться с усталостью и стрессом + полезен при высокой физической и умственной нагрузке. Я его сама 2 раза в год пропиваю и потом как огурчик просто. Его на Озоне можно купить, если что, вот артикул 1187605846

Готовлю для вac, кaк для рoдных! 🍲

Устали от фаcтфуда? Xочeтся настoящeй, душевнoй eды? Я пoмoгу!

Этo нe рестoрaн — это домашняя куxня, где вcё приготoвлeнo с любовью. Только cвeжайшие пpодукты, никaкой "химии" . Вкусно, сытнo и пo-дoмашнeму!

Bсё кaк у лучшeй хозяйки:
✅ Чиcтота и порядoк
✅ Проверенные рецепты и качественные продукты — так, как будто готовлю для своей семьи
✅ В каждой тарелке — моя забота о вашем настроении и здоровье

Хотите есть вкусно и полезно, не тратя время на готовку? Вот почему вам ко мне!

❤️ Знаю секрет полезной еды: Я не просто повар, а технолог с опытом готовки для детсадов и больниц. Вы можете быть уверены в пользе каждого кусочка!
🧼 Готовлю в идеальной чистоте.
🍅 Свежесть — мой принцип: Только то, что купила бы для своей семьи.
💼 Удобно для занятых: Вам не нужно стоять у плиты после работы. Достаточно разогреть готовое — и у вас на столе полноценный домашний ужин!
👨‍👩‍👧‍👦 Проверено на детях: Мои блюда дети уплетают за обе щёки! Теперь не придётся готовить на каждого отдельно.

Доставка по всему Подмосковью и Москве : Яндекс.Доставка (по ценам Яндекса), или все обговаривается лично .

Уточняйте по ценам и ассортименту . Сотрудничаю с кафе, ресторанами, караоке, барами, гостиницами и хостелами. Москва и все Подмосковье. С физическими лицами ( фуршеты, свадьбы, дни рождения и просто еда на каждый день). Обращайтесь , огромный ассортимент вкусняшек отличного качества и вкуса , по очень хорошим ценам , скидочки имеются всегда
Whatsapp, Телеграмм 8-999-990-35-29 отвечу на все вопросу,приму заказ.