Голодовка опасна?

Естественно. Помереть можно.

Смотря сколько голодать, иногда полезно

Да, очень, и похудеть не помогает
Это стресс для организма

Ну, возможно один разгрузочный день в неделю
себе устраивать можно.

Но это именно разгрузочный, а не полная голодовка.
На яблоках, что там ещё применяют в разгрузочные дни ?

Больше суток голодать - вредно. Потому что организму ежедневно требуется полноценный белок, причём дробными порциями,
а не один раз в день большая доза.

Без еды не сокращается желчный пузырь, в нём возникает застой
желчи, образование камней, и холецестит.

Без жиров в пище перестают усваиваться жирорастворимые витамины. Кроме того, человеку ежесуточно требуется 15-17 граммов альфа-линолевой кислоты.

Она не синтезируется в организме и должна поступать исключительно с пищей. А это 30 граммов подсолнечного
или кукурузного масла.

Без добавления Омега-3 к пище - тоже через время происходят
неблагоприятные, опасные сдвиги в здоровье.

Витамины требуются водорастворимые каждый день - это само собой. И С, и группы B, и остальные.

да

При панкреатите полезно, при отравлении тоже детокс и вода. Кому-то наоборот надо часто и мало есть при их болезнях - диабет, болезни желчного, гастрит

Точно

А зачем голодать?
Если стройнеть - достаточно небольшой дефицит калорий и баланс БЖУ.
Или вам не надо стройнеть?

Да, при длительных перерывах еды образуются камни в желчном. Почитайте об этом.

Замени умеренным кето, результат одинаков.

https://dzen.ru/a/aS6Bzv5ZmS_SKmhx

Если у тебя вес за сотню, то не смертельно