Кто сидел на интервальном голодании 20/4, какие успехи? Стоит ли начинать?

Интервальное голодание 20/4 - 11 ответов на форуме Woman.ru (5909593)

Гость

[4087763337]

16 августа 2023, 13:31

#1

20/4 слишком кардинально без привычки. Для начала 16/8 попробуйте. Эффект есть, дисциплинирует, легкость появляется, но долго увлекаться не стала (где-то месяц)

Гость

[3994977979]

16 августа 2023, 13:49

#2

Гость

20/4 слишком кардинально без привычки. Для начала 16/8 попробуйте. Эффект есть, дисциплинирует, легкость появляется, но долго увлекаться не стала (где-то месяц)

16/8 довольно привычный для меня режим, хочу попробовать 20/4, но боюсь что организм не оценит

16 августа 2023, 16:58

#3

Гость

16/8 довольно привычный для меня режим, хочу попробовать 20/4, но боюсь что организм не оценит

Значит попробуйте для начала 18/6, чтобы было привыкание😉

Виктор

[1463854022]

17 августа 2023, 19:52

#4

Лучше сухое суточноые голодание.тоесть.есть и пить один раз в сутки.меняется тело,привычки,мышление,омоложение,исчезают морщинки,уходят бодезни суставов.

Гость

[3884690349]

26 января 2024, 23:09

#5

Первоначальный вес 100 кг, сижу 20/4 4 месяца, минус 15 кг.Планирую так жить и дальше.

Гость

[2148513750]

30 января 2024, 13:44

#6

Сидела на ИГ 20/4 5 мес. Со 106 кг похудела до 83 кг...потом где-то пол года питалась как обычно и вес не вернулся. Хочу вернуться к этой системе питания снова и еще подскинуть

Гость

[1805918147]

27 апреля 2024, 17:54

#7

Гость

Первоначальный вес 100 кг, сижу 20/4 4 месяца, минус 15 кг.Планирую так жить и дальше.

В какое время ели? И ели все подряд?

Гость

[3152323945]

03 октября 2024, 06:08

#8

Гость

Сидела на ИГ 20/4 5 мес. Со 106 кг похудела до 83 кг...потом где-то пол года питалась как обычно и вес не вернулся. Хочу вернуться к этой системе питания снова и еще подскинуть

Здравствуйте а что ели ? И в какое время ели ?

Гость

[3315308143]

05 апреля 2025, 20:42

#9

Однозначно стоит. Результат гарантирован. Проверено.

Гость

[2758967384]

23 сентября 2025, 15:12

#10

Гость

Сидела на ИГ 20/4 5 мес. Со 106 кг похудела до 83 кг...потом где-то пол года питалась как обычно и вес не вернулся. Хочу вернуться к этой системе питания снова и еще подскинуть

Я тоже также сидела на ИГ 20/4 и скинула со 106 до 82. Здоровье в норме, вес держится 2 года без набора.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1508921570]

06 ноября 2025, 09:42

#11

Виктор

Лучше сухое суточноые голодание.тоесть.есть и пить один раз в сутки.меняется тело,привычки,мышление,омоложение,исчезают морщинки,уходят бодезни суставов.

А можно подробнее

Интервальное голодание 20/4

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ