Как начать правильно …

Как начать правильно питаться?

Всем доброго времени суток!
Меня зовут Ангелина, мне 18 лет. Последние 3 года не могу начать правильно питаться. Я живу в студенческом общежитии и поэтому люблю питаться на скорую руку : пельмени, макароны, жаренная картошка и т. д. Ещё заедаю это всё сладеньким. Конечно, это сказывается на моей фигуре.
Подскажите, что делать в этой ситуации?

24 февраля 2025, 19:56

Автор

[2757288280]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 28 февраля 2025, 09:05 Перейти

Evergreen Boy

Живу здесь

[402941073]

24 февраля 2025, 20:50

1. Сделать замеры своей фигуры и фотографии.
2. Заняться спортом.
3. Начать вести дневник питания.
4. Отслеживать изменения и корректировать спортивные нагрузки или питание.
5. Сделать себе фигуру своей мечты и наслаждаться собою.

Марина

[1114694248]

26 февраля 2025, 13:34

Мне энлигрия помогает. С ней аппетит снизился, перестала есть пищевой мусор. Теперь только пп. По весу сразу заметные изменения в лучшую сторону.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!