Как вы поправляетесь при низкой суточной калорийности?
Хочу поправиться на 10кг. Много читал что не могут похудеть, и при этом пишут что очень мало кушают. Поделитесь секретом как поправиться если мало ем. Много и часто есть не могу, не лезет. Иногда даже забываю поесть, когда уже чувствую себя хреново, то вспоминаю что давно не ел.
У всех разное понимание того, что значит "мало есть", плюс смотря что именно есть. Если за пол дня чел съел гамбургер и колой запил, это ещё не значит, что с этой еды не получится жирнеть. Хотя он наверняка бы думал, что мало ест. Или, к примеру, люди иногда не считают за еду "лёгкие перекусы" всякими быстроуглеводными снеками (хотя это тоже нужно учитывать)
Гость
[3893531963]
#4
Надо сожрать или выпить какуюнить отраву которая раскуячит весь метаболизм. Если вам себя не жалко. Например есть лекарства которые в 100проц случаев дают прибавку в весе мин 10 кг но сволочные врачи и фармацевты и вся прочая мафия скрывают это, как инфу про кагоцел. Придумывая любые оправдания для применения этих лекарств. Есть такие же пищевые добавки. Ну и химиотерапия, после которой люди превращаются в свиней. Задержка жидкости и димфы. Делайте выводы.
Гость
[2234648586]
#5
***, мужик-незнакомка.
Гость
[1452211237]
#6
Печеньки с молоком, чай до ночи с молоком и булочками, тортиками
Счастливый семьянин
[2998915746]
#7
Жирное и сладкое + газировка. Легко за один присест умять не менее 1000 ккал. И... В зал к толковому тренеру и тягать тяжелые штанги. Если и после такого не попрёт, значит ты уникум
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2813316848]
#8
Если разобрать рацион, тех кто мало ест, выходит, что они нифига не мало едят. Знакомая врач диетолог. Могут не учитывать латте на сиропе, потом где-то шли, захотели пить, вместо воды купили сок, кто на весах взвешивает, те тоже не точно. Одна вообще взвешивала кашу сначала, потом убирала весы и потом поливала все это сиропом и посыпала орехами. Кто-то перекусывает орехами. А 10 грецких орехов это уже дофига калорий. Кто-то неразумными диетами убил метаболизм. Почитайте про йойо эффект диет, скиннифэт. Кто-то сидит 3 дня на жесткой диете, потом 3 дня зажоров на жутком профиците, почитайте про дефицит белка