Как вы поправляетесь при низкой суточной калорийности?

Сплю, жру.
По этой схеме.

У всех разное понимание того, что значит "мало есть", плюс смотря что именно есть. Если за пол дня чел съел гамбургер и колой запил, это ещё не значит, что с этой еды не получится жирнеть. Хотя он наверняка бы думал, что мало ест. Или, к примеру, люди иногда не считают за еду "лёгкие перекусы" всякими быстроуглеводными снеками (хотя это тоже нужно учитывать)

Надо сожрать или выпить какуюнить отраву которая раскуячит весь метаболизм. Если вам себя не жалко. Например есть лекарства которые в 100проц случаев дают прибавку в весе мин 10 кг но сволочные врачи и фармацевты и вся прочая мафия скрывают это, как инфу про кагоцел. Придумывая любые оправдания для применения этих лекарств. Есть такие же пищевые добавки. Ну и химиотерапия, после которой люди превращаются в свиней. Задержка жидкости и димфы. Делайте выводы.

***, мужик-незнакомка.

Печеньки с молоком, чай до ночи с молоком и булочками, тортиками

Жирное и сладкое + газировка. Легко за один присест умять не менее 1000 ккал. И... В зал к толковому тренеру и тягать тяжелые штанги. Если и после такого не попрёт, значит ты уникум

Если разобрать рацион, тех кто мало ест, выходит, что они нифига не мало едят. Знакомая врач диетолог. Могут не учитывать латте на сиропе, потом где-то шли, захотели пить, вместо воды купили сок, кто на весах взвешивает, те тоже не точно. Одна вообще взвешивала кашу сначала, потом убирала весы и потом поливала все это сиропом и посыпала орехами. Кто-то перекусывает орехами. А 10 грецких орехов это уже дофига калорий. Кто-то неразумными диетами убил метаболизм. Почитайте про йойо эффект диет, скиннифэт. Кто-то сидит 3 дня на жесткой диете, потом 3 дня зажоров на жутком профиците, почитайте про дефицит белка