Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?

А в чём проблема можно есть сладкое и худеть, тут нет противоречия.

Конфеты и печенье можно вообще не покупать. Вечером крышу снесло, пришли вы на кухню, а там только огурцы, капуста, сельдерей, помидоры, яйца. Ещё морковь и свёкла. Можно грибы.

Замените на Фрукты. Нектарины, Ананас, Дыня, Груши, Черешня. Уберите Сахар на Фрукты. И будет намного легче. Я бы сам каждый день Торты бы ел. А стараюсь Нектарины есть, Перчики, Дыню, Виноград. Ассорти из Фруктов на 1 кг - как вам? Виноград+Персики. Или Ананас+Нектарины. Или Дыня+Груши. И будет вам вкусное и полезное.

А зачем вообще, в принципе, покупать конфеты и печенье? Тем более, если у вас лишний вес.
Для сладкого есть фрукты.

И полно рецептов низкокалорийных десертов, делайте их сами.

Ну я бы для начала перестала покупать большие пачки конфет и печенья. Одно дело съесть две конфеты, другое — когда перед глазами лежит целый пакет и рука сама туда лезет.

обычно на сладкое тянет при стрессе или тревоге.

У меня всё наоборот: как потолстеть? Работа тяжёлая, вес сильно уходит, только сладости и помогают. Ем много, могу целый торт съесть один, запивая лимонадом. Плохо от переизбытка сладостей не бывает. Сахар в крови обычно 4 -5.5. Мне 60 +.

Ешьте все до 13.00 . И сладкое и мучное, и все что захотите . Дальше только чай . Быстро вес улетает и ни в чем себя не ограничиваешь

Я бы посоветовала сходить к эндокринологу, проверить нет ли инсулинорезистентности и других проблем каких. Врач уже посмотрит, может седжаро выпишет, он снизит тягу к сладкому и аппетит, точно сможете похудеть, если проработаете пищевые привычки, то и в будущем сладкое существенно меньше важности будет занимать в вашем меню, вот и не наберёте вес обратно. 👌

Писала уже, но повторение - мать ученья (с)
1) Пиколинат хрома снижает тягу
2) Есть горький шоколад типа
3) Коммунарки с начинками
4) Ещё вариант, сладости на стевии.

Ой, это была моя вечная проблема! Вечером сносило крышу, и я съедала всё, что видела. На Семальтаре тяга к сладкому ушла, но не сразу. А что помогало в начале, я не запрещала себе сладкое, а вписывала его в норму (например, 2 конфеты после ужина). И пила воду, когда хотелось чего-то. И главное я перестала винить себя. Стыд провоцирует срыв. Разрешите себе сладкое, но по чуть-чуть, и тяга уйдёт!

Хром хелат эвалар хорошо тягу к сладкому и мучному снижает

Во первых - не запрещать себе сладкое совсем, именно запреты провоцируют срывы. Во вторых - сократить его количество и по возможности заменять где то на более полезные альтернативы. В третьих - Фитомуцил Слим Смарт попробуйте для снижения тягки к сладкому. Он и аппетит к тому же уменьшает.