Как похудеть?

Генетика, изнуряющий фитнес, и наследственность смотря какой тип фигуры....ну и не рожать, после беременности меняется фигура, обабитесь, поправитесь, оттянутый живот даром не проходит, или потом восстанавливаться замучаеиесь, все рожавшие в моем окружении после родов изменились
Я сама не рожала детей нет, фитнесом занимаюсь чтоб дряблой не быть
А так всегда худенькая рост 160, грудь 83, талия 58, бедра 88, и размер обуви 34, а мне 30 лет уже)) но у меня вся родня по маминой и папиной линии худые полными даже бабушки не были, маме 66 лет а она весит 54, но у нее размер обуви 39 а у меня 34, у дедушки по маминой линии размер обуви был 38 для мужика это размер гнома
Так что наследственность роль играет

мне помог диетолог, очень много побывала разных диет, ничего не помогало. Поташева Алена Александровна она консультирует онлайн и принимает в семейной клинике, очень рекомендую

Нужны дефицит в калориях при питании и много спорта.

Еб…ся как можно чаще и кончать при этом.

Всё старо и просто как мир: дефицит калорий, спорт и велгия.

Правильно питаться! Я веду бесплатный чат похудения, как раз основанный на правильном питании и полезных советах, могу и Вас добавить🫶

Что такое велгия?

Если все не будут рожать, чтоб фигуру не испортить, тогда откуда люди будут? Лучше уж толстой но с детьми

Замените сладкое на более правильный и практичный вариант, советую обратить внимание на сладости от jastileto. У них очень вкусная пастила, причем разных видов и есть всякие интересные сладости. Состав абсолютно простой, нет всей этих еешек и гмошек, сахара нет