Как похудеть? Заедаю скуку

у тебя НЕТ цели похудеть ( не понимаешь нужно тебе или нет .)
Как только будет цель---легко похудеешь.

Попробуй найти простые занятия для души — рисование, дневник, книги, изучение чего-то нового на YouTube, даже просто раскраски. Главное — не ждать вдохновения, а просто делать понемногу, чтобы руки и голова были заняты, а не тянулись к еде от скуки.

А поработать не пробовали?

никак

Сериалы смотри и вышивай, вяжи. Голову и руки в общем займи.

Очень вас понимаю… у меня было так же: вроде тренировки есть, но вне зала — скука, и всё время мысли о еде. Ешь не потому что голодна, а просто чтобы занять себя хоть чем-то.

Мне реально помогла вот эта клетчатка (артикул на WB: 428470066) — она в гранулах, слегка сладковатая, и я просто начала добавлять её к приёмам пищи или есть вместо перекуса. Тяга к сладкому очень быстро ушла, я стала наедаться быстрее и не хотеть «доесть чем-нибудь вкусным».

Это был один из самых простых и рабочих шагов, с которого у меня пошёл отвес. Плюс она ещё и для ЖКТ очень хорошо действует.

Вы молодец, что тренируетесь — добавьте к этому поддержку изнутри, и будет результат 🙌

Перестать ее заедать, пойти работать, если сами не можете. то к врачу. сейчас уколы есть, помогают похудеть. Я на велгии -16кг сбросила

Мне редук син помог. За 6 месяцев в 52 до 48 размера похудела. Просто пила по капсуле в день и аппетита не было