Как это сделать,чтоб начать скидывать вес?
Я рппшница с 5 летним стажем.Худела на почве анорексии/булимии на 15 кг после обратно набрала 20 кг.Через пару лет опять произошел рецедив и похудела на 15 кг.Сначала была анорексия,потом начались переедания и началась очистительная булимия,бывают моменты когда объедаюсь на 3-5к калорий и либо блюю,либо в себе оставляю,а потом питаюсь на 500 калорий и так по кругу.Боюсь опять набрать свои килограммы и при этом мечтаю дальше похудеть.Имт в норме,но хочется низкий.Вспоминаю моменты когда боялась еды и держала диету и мечтаю к этому вернуться.Как это сделать,чтоб начать скидывать вес…?
Аноним
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 905 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
у тя мотивации нет
Аноним, вы напишите свою еду на неделю или хотя бы дня 3, и будет понятно; ну и плюс что делаете(сколько ходите, танцуете, спорт итп) и все будет понятно.
Это если реально интересно разобраться.
и еще ваш рост/вес
Это если реально интересно разобраться.
и еще ваш рост/вес
Аноним
Аноним, вы напишите свою еду на неделю или хотя бы дня 3, и будет понятно; ну и плюс что делаете(сколько ходите, танцуете, спорт итп) и все будет понятно.
Это если реально интересно разобраться.
и еще ваш рост/вес
Это если реально интересно разобраться.
и еще ваш рост/вес
я могу продержаться 3 дня на 500-800 калорий(в основном ем протеиновые сладости,творог,нулевки пью),а потом срыв с очисткой на 3-5к и так по кругу.сейчас 160 рост 55 вес.держу его как пол года.выгляжу кг на 50,но хочется весить 45 кг.
я могу продержаться 3 дня на 500-800 калорий(в основном ем протеиновые сладости,творог,нулевки пью),а потом срыв с очисткой на 3-5к и так по кругу.сейчас 160 рост 55 вес.держу его как пол года.выгляжу кг на 50,но хочется весить 45 кг.
ну да для вас нормальный вес 45-48 при таком росте
распишите нормально рацион на неделю, так как ничего не ясно; фруктов, что вообще нет? «срыв» мне тоже не о чем не говорит
вы в курсе что большой латте с карамелью — это 500 калорий?
распишите нормально рацион на неделю, так как ничего не ясно; фруктов, что вообще нет? «срыв» мне тоже не о чем не говорит
вы в курсе что большой латте с карамелью — это 500 калорий?
К психиатру, он пусть с твоими выдуманными диагнозами разбирается.
Как можно вообще ТАК циклиться на еде? Еда это всего лишь топливо для организма, а масса людей из нее целый культ делают.
Как можно вообще ТАК циклиться на еде? Еда это всего лишь топливо для организма, а масса людей из нее целый культ делают.
эксперт
отрежь от себя кусок плоти , это первое, во вторых посмотри научные теории в интернете, почему на самом деле вся еда, которую мы хаваем является жуткими монстрами , это второе , ну и конечно же самое главное, третье , удали интернет у себя пж
Гость
отрежь от себя кусок плоти , это первое, во вторых посмотри научные теории в интернете, почему на самом деле вся еда, которую мы хаваем является жуткими монстрами , это второе , ну и конечно же самое главное, третье , удали интернет у себя пж
Какой бы способ не выбрали, обязательно полностью исключите алкоголь. Он даже в минимальном количестве нарушает обмен веществ, в итоге - расщепление и вывод жиров. Если как мне самостоятельно сделать не получается, принимайте капли МИДЗО - быстро формируют отвращение к алкоголю
Надо просто рассчитать и получить меню с рецептами под ваш организм конкретно. А что вы написали, это как заболевшее колено топором лечить ))) Мне лично один помощник помог. Рассчитал и дал рецепты конкретно под меня. Вернулась к своему весу. Даже с учётом проблем с щитовидкой.
Вам бы на консультацию с психологом и эндокринолог тоже нужен в такой ситуации. Так же для хорошего обмена веществ важно поддерживать на уровне Д3. Я сама фортедетрим по назначению эндокринолога принимаю, он помогает удерживать вес, улучшает настроение и энергии больше.
Светлана
Можно велгию для похудения попробовать, она хорошо ослабляет аппетит
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наташа
Мне пришлось энлигрию колоть, это уколы, который сбивает аппетит, иначе ничего не получается
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 633 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Много пить при занятиях спортом7 ответов
- Как похудеть с относительно небольшого веса?16 ответов
- Фитнес или зарядкаНет ответов
- Тур с целью полечиться, кто так проходил лечение?3 ответа
- Нужен качественный массажер для ног6 ответов
- Что предпринять,чтобы сбросить эти 5 кг??22 ответа
- В купальнике выгляжу толстой11 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 395 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 827 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Девушки, поделитесь опытом9 ответов
- Возможно ли сделать талию?4 ответа
- Средство для поднятия тонуса3 ответа