Хочу бросить пить и курить

Судя по тому как ты буквы в словах путаешь, походу писала подшофе))))😀. А вообще тебя тут так помоями умоют, так что готовься. В таких темах пишут злые, одинокие тетки, а если ты еще скажешь что по пьнке мужу изменила, то ваще такое о себе узнаешь... Тут же все непорочные... ))))

и какое вино "Шато Маргот" или мадам предпочитает "Белых Лошадей"?

Бросить курить не так просто, гораздо сложнее чем даже пить (наверное)) Но однозначто что это будет вызывать ломку, (не курение). Чем раньше вы бросите, тем лучше.

Способ один: Не надо было начинать!
В молодости надо мной подсмеивались :
- Кто не курит и не пьёт - та здоровенькой помрёт 😜.
А теперь не знают, как бросить.
Справедливость существует ☝️

Никак
Твой удел табак и бутылка

Когда не куришь и не пьёшь, злая ужасно - это пройдёт примерно через 15 дней. Нужно просто потерпеть. А через месяц не будешь нервничать вообще. Лёгкие начнут получать больше кислорода, цвет лица улучшится. Через год лёгкие очистятся от смол полностью.
После отказа от спиртного голова стане ясной. Мысли упорядоченные.
Ты потерпи эти первые 15 дней. Дальше будет легко.
Но если ты хочешь потерять всё - свою жизнь, детей, родных, то продолжай бухать и курить, пока не сдохнешь.
Нервы видите ли у неё ! Причину придумала удобную. 🤬

идите в группу АА в вашем городе
собрания 1 раз в неделю это безоплатно

там плата только за методички
и на чай 100р в неделю

программа идет 2 года
это про алкоголь

заменяйте на гранатовый сок или персиковый или виноградный в стекле которые

и фрукты натуральные ешьте те которые сочные апельсины и прочие тыквы

у вас просто стресс и нехватка радости отсюда тяга к вину
нехватка минералов и сахаров если будете есть фрукты и ягоды и орехи разные регулярно точнее Каждый день то будет легче отказаться от вина

про сигареты нужны йога, дыхательные практики по Бутейко и бег

Меняйте сознание да бросайте.
Я все бросила давно, все возможно

то что вы злая Абсолютно нормально

гнев нам нужен для отстаивания границ
у вас много времени уходит на семью, а на себя нет и вот в итоге вы как личность отодивгаетесь вглубь себя и потом бац взрыв гнева

очень есть хороший фильм Управление гневом с Джеком Николсоном
там главный герой такой хомячок)) адам сэндлер

еще мне нрав Анализируй это и Анализируй то про психотерапию
тоже рекомендую глянуть

спрятаться от семьи и детей Надо найти место только для вас хотя бы 3 часа в неделю в ванной

книга Ленивая мама в помощь
и психолог рили

и спорт
прогулки в одиночестве нужен тайм-менеджмент разделить время

найти няню млин!!!

вранье легкие Не очищаются от смол сами (( все остается Внутри енто вам скажет любой проф врач на флюрографии

погуглите про чистки легких

сначала чистится печень
потом жкт поэтапно по отделам желчегонка и тд
затем уже только сами легкие!

подробнее в книгах о зож в любой библиотеке

"Нервы видите ли у неё ! Причину придумала"

Сколько у вас детей младшего школьного возраста на вашем обеспечении 24на7, ась?!!!!!....

слов нет одни буквы... (((((((((((((((((((((((

курящие и пьющие это ***

Странный вы выбрали способ бросить курить, однако. Общеизвестный факт же, что при употреблении алкоголя обычно тянет к курению, а если ты и так куришь, то курить хочется еще больше. А с бодуна иногда хочется опохмелиться, после чего снова покурить. Так вы плюсом к курению еще и алкоголизм заработаете.
По вашему бытописанию видно, что в жизни вам нужна отдушина. Так чем вас курение не устраивало? Я вот сама не пью, не переношу просто вкус и запах алкоголя, но без сигареты в буквальном смысле слова не могу, и ее мне вполне хватает, чтобы немного расслабиться и абстрагироваться от всего вокруг происходящего.
Вообще человеческая природа склонна к разному роду зависимостей, в услаждении которым проявляется стремление к гедонизму. Так не лучше ли поддаться только одной такой зависимости, из самых безобидных в пирамиде человеческих грехов, чтобы на ней же и остановиться, предотвратив движение вниз по лестнице грехопадения и социального разложения?

Курение часто обусловлено употреблением алкоголя. Бросила пить - курение ушло само собой. Чтобы бросить пить принимала капли мидзо до формирования отвращения к алкоголю