Я, купила вилок капусты, т.к. тоже считаю, зачем убиратт. Не могу пока от сметаны отказаться, и есть салат без масла, без соли, не лезет в глотку. Сейчас голова сильно кружиться и начинает болет, мерзкое чувство. У меня инсулин за 24, апельсин сьела, помогло на час.
Там всё просто, три раза в день кушать, по 200 грамм + завтрак семя льна, 2 ч.ложки с вечера залитые водой. Овощи и мясо, ни яиц, ни круп, ни картошки, про хлеб сами понимаете.
Плюс один раз в неделю разгрузочный день на чае с молоком безлактатным.
Масло, соль, сахар нельзя, только мясо говядины, курицы, индейки, рыба любая, морепродукты, овощи без капусты и картошки.
Вчера завтрак в 9 утра, 50 гр. Говядины и салат с огурцов со сметаной, и к 15 часам думала сдохну, едва за рулём доехала. В 15часов обед: Суп пюре с тыквы на белом куринном мясе, а потом от недостатка сил уснула, проспала два часа. Проснулась от голода, в 19часов опять 50 гр отварной говядины с салатом, огурцы- помидоры, в 21.30 думала сдохну, 4 креветки и салат со сметаной дали сил. Сегодня пытаюсь выйти на 3 приёма пищи, один заменив семенами льна. Но голова кружится. Понимаю, это пищевая распущенность, надо разгрузочный день устроить, может тогда легче будет? Или микроцелюлозу попить!?
Сегодня запекла овощи, кабачек перцы болгарский и острый, баклажан, что б без масла и поменьше калориев.
И так вешу 120 кг, куда больше? Это ежегодная попытка сбросить, хоть что нибудь, было всё и интервалка и голодовки, и питьевые, вес только в плюс идёт. Голова болит, но я держусь.