Кто со мною на диету!

мне нельзя, я если не поем то помру )

О,я,я с тобой!Так,в компании,может полегче будет. У меня рост 163 см,вес 56 кг.Только,блин,я пост соблюдаю,но постараюсь и похудеть и не нагрешить))))

Марина, у меня точно такие же параметры, присоединяюсь)) как худеть будем?

Я хочу похудеть,но что делать с чувством голода? На меня вечером жор нападает,вот сейчас орехи ем...(

Рост 165, вес 48,5, хочу 46 кг.

Я понимаю,что и так худая,но я хочу нормально влезать в свои вещи,а джинсы уже еле застегиваються...(

158 см,69 кг.,20 лет,постоянно худею и постоянно набираю вес.С этого понедельника на японской диете и осваиваю каланетику

всем удачи!

И Я с Вами! Рост 164,вес 52кг хочу 47-46кг., Питание: Утром-кофе+бутер с сыром(1шт),Обед-салат овощной+курин.грудка,вечером только кефир,яблоко! Вот думаю,для ускорения может сделать день с едой,день разгрузки????!!!!

А вы,как худеете Марина?

расскажите лучше как до 48 кг сначало похудели?

тоже нужно собой заняться поправилась со стабильных своих 48-49кг до 52х. Рост 165. Мне некомфортно в этом весе, чувствую себя слоником, уже незнаю чем себя мотивировать заняться собой, к апрелю хочу весить снова 48-49, далее попытаюсь скинуть до 46...

Блин,это была долгая борьба,целый год я ходила голодная и злая...

Жратва снилась даже во сне,я убегала вечером на улицу и бродила до поздна,что бы не сорваться и не наброситься на еду...

Вот,как я примерно питалась,может кто осмелиться попробовать:)

Утро: кофе+ кусочек горького шоколада,хрустящий хлебец с сыром

Обед:Салат греческий, любой не жирный супчик, какой-нить фрукт,чай+ложка меда.

Ужин: Греча без масла,кусочек куриной грудки,тушеной на воде,помидорку,огурчик, чай+ложка меда

Перед сном: йогурт обезжиренный,яблоко.

Да,чай пила только зеленый,без сахара,порции маленькье,например 3 ст. лож. гречи,100 гр. кур. мяса,или филе минтая.

Меньше чем за год при таком питании я похудела с 63 кг. до 44.

Я еще тогда курила и употребляла алкоголь частенько,это отбивало аппетит,после бухашки я на след. день есть не хочу,только чай пью...

Но этого,конечно,лучше не делать,теперь я не курю и выпиваю редко.)

Девочки,а опишите,как вы примерно питаетесь!?

Я сейчас ем все,на диете уже давно не сижу,вес держиться до 49 кг., но год я себя морила голодом,что бы стабилизировать вес.

На стене висит лист бумаги, на нем сильный лозунг: Ксюшка, держись! Твоя цель ХХ кг. висит с понедельника по 1 апреля. Любая диета для меня больше шаг "в дурдом", нежели эффективные меры по снижению веса. Я досиживаю до конца, правильно "выхожу", но мучаюсь...здец. И так ка-а-аждую весну.

В этом году выдалась очень "напряженная" эмоционально зима и по работе и в семье, так что ни "японку", ни "кефир-гречка", я решила, что не осилю. Хочу попробовать "свою". Ем на завтрак что хочу (разумеется это "что хочу" вовсе не "все что я хочу" кхм... овсянка, можно даже с небольшим колличеством банана, яйца с "нежирной" кабачковой икрой, творог итд ) Сахар, производное, мучное, сладкое- все в лес. Обедаю: мясо/рыба, капуста/свекла/редька, 1/3 гарнира (естесна не макароны/пюре) вобщем отталкиваюсь от меню в столовой. Ужинаю: либо фрукт/кефир/йогурт на работе до 18.00 либо овощной суп/филе чего-нибудь/салат/ кефир дома до 19.00.

Вобщем, как вы смогли заметить каллорийность ежедневного рациона- огого, но! я имхо уверена "диета" у нас в черепной коробке и я обязательно за 3 недели достигну своих ХХ кг при этом в мае пройду психиатора...(профпригодность, я госслужанка).

Всем Ваших ХХ кг!!!

ну не знаю как худеть!!! сегодня блин вот целый день ничего не ела,а в 8 наелась(((

и я как есть начинаю,остановится не могу!

хотела тоже на японской диете худеть уже распечатала ее,осталось на холодильник повесить! а до понедельника хочу разгрузку зеленый чай, кефир и фрукты! или грейфрукт поесть! но разгрузка точно такая нужна1

а в ответ тишина!и желающие все куда то пропали.............как всегда...все пишут только в интернете(очень жаль

Я второй день на ПРОТАСОВЕ,так что худеем потихоньку!!!!

ну и как результаты? у меня сегодня 77.7 с утречка!

У меня -1.2 но ломка начаа-ась)) Еще 2 недельки и, пожалуй, осилю недельку кефирной)) Вчера перед сном минут 40 думала об яляске с угрём.

сегодня сажусь на бонскую диету!кто со мной??

Катюша, а раньше на ней сидела? Какой был результат за неделю? И сколько вообще длилось супчик-испытание? И со сметаной ли ела? И не смущает ли что, горошек, помидор и перец ...кхм ну не очень "полезны" в "это время года" ибо мороженые, тепличные (в лучшем случае) или заграниШные? Как по мне, эта диета великолепная, но скорее для осени/лета...

а я с понедельника решила сесть на тощую диету)обещают минус 7! может кто слышал)

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

*** ты жирная