Хотелось бы услышать истории похудевших и держуших вес
Добрый день, всю жизнь я толстая. лишний вес со школы.. мне 33.Макисмальный вес 112 кг был, считала каллории, спорт похудела до 62 кг ! Чувствовала себя прекрасно, кучу комплиментов , одежда новая модная и тут я расслабилась-новые классные отношения, любящий мужчина , поездки с алкоголем, вкусной едой.Мужчина тоже склонен к полноте... набрал 10 кг, а я за два года плюс 26 кг !Встала на весы 88 кг , депрессия, я снова толстая, снова не в своем идеальном весе.Кто так же сумел скинуть много и поправился, но потом вернул и удержал свой вес.Поделитесь мотивацией и успехам #похудение
Ну я похудел с 117-77 кг, уже 12 лет поддерживаюсь только суточным подсчетом калорий, стоит только на два дня забить на подсчет, через два дня весы покажут прибавку 2.5 кг, а если на подсчет калорий забить на полгода, то прибавка будет 17 кг, а кажется, что мало ем, вот так. Поэтому, чтобы не толстеть приходится считать, записывать, опять считать и считать. Толстеешь-калорийность делаешь меньше. Другого не дано. Прошли те времена когда можно было есть все что захочешь.
Автор_
[3602745546]
#2
Посовеиуйте как считать калории , не понимаю
Sofa
[1189710429]
#3
Автор_
Посовеиуйте как считать калории , не понимаю
Считает программа , fat secret.Нужны весы электронные , взвешиваете и вбиваете в программу все
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[105471292]
#4
У вас же не постоянно поездки. Дома питайтесь как положено, за неделю отпуска к примеру с вами ничего не произойдёт. Но и во все тяжкие не уходите. Откажитесь от мусорной еды