Какими способами худели?

Кроме таблеток уколы)) Семавик. А так, когда помоложе была, худела на сыроедении😂

Интервальное голодание, полный отказ от сладкого в любом виде, кроме фруктов (сухофрукты нельзя) . Потом фитнес и аэробные нагрузки. До 50 не похудеете, а вот 57 вполне по силам. Главное - пересмотреть свое питание - это 80% успеха.

Сгоняйте на месяц в СВО. Получите дозу драйва, адреналина. На нервной почве истощения организма в зоне повышенного риска жизни 24 на 7 - вы точно скинете 20, а может и больше кг за месяц. Ну или в любую другую точку, если не СВО.

Почему до 50 не скинуть
И зачем ваше интервальное голодание? Просто переходить на правильное питание и норму не переедать.

Я несколько лет назад полетела в Америку Майами, на месяц. Летала так 2 года подряд. Цены там таааааакиииииие! Аж глаза из орбит вылупляются. Вот я там, легкий завтрак с утра в отеле( селилась в самом экономичном, дешевле некуда уже) потом гулять, смотреть город, на пляж, посетить интересное место, и вечером - пачку доширака, иногда пиццу с кем нибудь на двоих, чай, немного фруктов. Хотите смейтесь, хотите нет, но не есть заставляла именно дороговизна продуктов. Через месяц приезжала назад - минус 10 кг🤣

И сейчас, когда путешествую, стараюсь не брать все включено, ищу отели без питания, либо только с завтраком.

Сидя дома, никак не получается худеть, все доступно, на каждом шагу, все по кусочку, вот и результат, колобок😁

тогда она будет просто не набирать больше 70.

Подсчет КБЖУ + персоналки с тренером

Сразу видно, что вы никогда не худели 😂. Одного правильного питания будет мало, но его будет достаточно для поддержания веса.

Не есть вечером, после 6 часов. Сразу вес пойдет вниз.

Мне лично отдых голодом не приносит радости. Потеря сил, энергии и уже ничего не надо и никаких красот заморских. А если еще и боли начнутся изза голода то вообще трешь. Чтото недорогое же можно найти всегда, в магазине купить готовое.

Пробовала разные способы. Потом обратилась к диетологу в семейной клинике, Поташева Алёна, и после вот уже год вес только уходит и здоровье налаживается, может не так быстро как хочется, но так лучше.

Пропускала ужин, ела больше овощей, много гуляла и в целом добавляла активностей в жизнь

Как раз худела. И вес уже более 10 лет удерживаю. Ибо полностью поменяла привычки в питании.

Притэтом до 6 часов можно есть все что модно и в любом количестве?

Хлеборезку захлопнуть

Я худела на интервальном недели две. Потеряла около двух кг, обрадовалась. А потом вес встал. И стоял около недели. Я вообще расстроилась и как то забросила

Однажды перешла на питание такое: утро -кофе,круассан
Обед - брокколи тушёная или гречка, с куриной грудкой

Полдник - один -два фрукта

Цинизм зашкаливает
Сколько можно убивать и ещё и агитировать на это?

Я себя люблю, зачем мне такое?)

Не, пасиб. Без уколов бы) не охото худеть и гробить себя с другой стороны

Нифига . Это с какого веса так -10?

Спасибо за рекламу ))

Сами сгоняйте, если считаете это таким приятным времяпровождением. Хотя никого туда не гонят, сами идут за рублем

Такими же как наели, только наоборот

Без спорта никак. Подумайте чем будете заниматься. Я худела придерживаясь ПП. Все устроило, меню разнообразное, рецептом море. Добавляла Альфа липоевую кислоту эвалара, она в мицеллярной форме и хорошо усваивается. Она расщепляет жировые отложения и не позволяет накапливаться новым. Ее и после дите для контроля веса можно принимать.

Я думаю, только тренировки, побольше ходьбы и ПП. 20 кг конечно сразу не получится сбросить, но если нет ограничения по времени, то флаг вам в руки. Я худела на 10 кг таким способом по советам из BeautyClub365. Сейчас держу себя в форме