Мало ем,а вес стоит уже неделю.Что мне делать?
Здравствуйте, такая проблема,я питаюсь на 700 каллории в день (Я знаю что это очень мало,но мне просто страшно есть больше,да и физическая активность полностью отсутствует т.к я выхожу куда либо дай бог раз в неделю,а остальное время просто лежу на кровати)Вообщем сбросила 12 кг с чем то,а сейчас вес встал и уже неделю нет отвесов, наоборот привес был 400гр,с учетом того что я в тот день не ела ничего соленого,все так же на 700ккал.Что делать?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Пантера
Бросать голодовку.
И есть интервально, каждые три часа, маленькими порциями.
В сумме не больше 1300 ккал и подключить спорт , по 45 минут
Вот и будете худая и стройная и спортивная. Я вешу 45 кг , имею спортивное стройное телосложение.
А на вашем мало ем, мало двигаюсь. Наберёте +30 кг сразу за год.
И есть интервально, каждые три часа, маленькими порциями.
В сумме не больше 1300 ккал и подключить спорт , по 45 минут
Вот и будете худая и стройная и спортивная. Я вешу 45 кг , имею спортивное стройное телосложение.
А на вашем мало ем, мало двигаюсь. Наберёте +30 кг сразу за год.
Гость
Не есть ничего после 18 ч. Ну то есть не ужинать. Вес сразу поползет вниз. Если сильный голод, то его можно заглушить чаем, без закусок конечно. Проверено на себе много раз.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Без диет не возможно,диета это дефецит каллории,а без него не возможно сбросить вес
Гость
Бросать голодовку.
И есть интервально, каждые три часа, маленькими порциями.
В сумме не больше 1300 ккал и подключить спорт , по 45 минут
Вот и будете худая и стройная и спортивная. Я вешу 45 кг , имею спортивное стройное телосложение.
А на вашем мало ем, мало двигаюсь. Наберёте +30 кг сразу за год.
И есть интервально, каждые три часа, маленькими порциями.
В сумме не больше 1300 ккал и подключить спорт , по 45 минут
Вот и будете худая и стройная и спортивная. Я вешу 45 кг , имею спортивное стройное телосложение.
А на вашем мало ем, мало двигаюсь. Наберёте +30 кг сразу за год.
Столько раз пробовала и всегда срывалась на этих маленьких порциях,со спортом тоже не очень ибо я даже от 10 минут ходьбы очень сильно устаю(И это даже не из за сильного дефецита каллорий,ибо когда питалась нормально у меня тоже так было)
Гость
Может начать нагуливать шаги по району, померьте 5-7 км по яндекс карте линейкой и ходите поэтому маршруту
Гостья.
Ну последний жир он самый тяжёлый в плане сброса. Читмилл попробуй. Ещё могу посоветовать ужин привычный заменить на 2 огурца и 2 яйца вареных,но ненадолго, не больше недели.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Может начать нагуливать шаги по району, померьте 5-7 км по яндекс карте линейкой и ходите поэтому маршруту
Да нахаживала бы,но во первых очень быстро устаю,во вторых ужасная жара на улице даже вечером и ночью,40 градусов почти((А я плохо жару переношу и чуть ли создание не теряю от этого, поэтому все таки подумала и решила дома легкие тренировки поделать хотя бы немного тк на улице шаги нахаживать вообще не вариант
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 392 темы
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Зависимость от еды11 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Похудение10 ответов
- Беда. Кушать хочется...4 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Про калории9 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Зависимость от еды11 ответов
- Похудение10 ответов
- Про калории9 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема