Насколько похудею, если есть два белка в день?

Бодифлекс дышим и худеем

http://vk.com/club19288544

Всему миру известно золотое правило толстеют не от углеводов или жеров и белков, а толстеют от количества употребляемых калорий, что б похудеть подсчитайте нужное количество калорий и кушайте все что угодно. Если кушать один белок от недостатка гликогена который в основном идет от углеводов то можна паралельно худать от потери мышц а нет от жира, и выглядиш тогда как анарексичка с животом и боками.
настоящий спортсмен оценивает себя в дзеркале а делетант на весах

Жир очень сложно набрать, так же как его скинуть. Вы залились, так что первые три кг быстро уйдут. Но есть вероятность, что сорветесь. Поэтому лучше составьте программу питания, кушайте по часам и взвешивайте еду, заведите дневник питания и делайте все по плану. Попробуйте 2 гр белка 1 гр углеводов ( сложные или овощи).
Похудеете 100%

Имела ввиду 2 гр белка и 1 гр углеводов на кг вашего веса.

Там есть жиры и углеводы

Здравствуйте! Тока на воду или 1-2 на диету совсем не пить и не есть ( полезно ) а потом тока воду . Больше не вижу вариантов ! Хотя есть сухое голодание и на воде! Это тока не надолго Чтобы организм чуть очистить