Не знаю продолжать ли худеть

Смотреть нужно, кому то много кому то самое то. У каждого свое строение тела и процент жира

Почему вы спрашиваете у посторонних людей сколько и как вам худеть?

Только ваше удовлетворение вашим телом имеет значение, и больше ни чье.

Индекс массы тела (ИМТ) Проверьте в таблицах.

Фигня ваш вес. Какой процент жировой массы? Только биоимпеданс скажет вам надо или нет

Да, сходите на биоимпедансный анализ тела. Я думаю что сейчас у вас где-то 32% жира, это как бы верхняя граница нормы. Самый сок 20-22%. У меня при росте 174, весе 65, с хорошим содержанием мышечной массы и то 27% жира. Когда весила 70 было 33%, объёмы тогда были талия 71, бедра 98
Сейчас стремлюсь к 20-22%. И по любому добьюсь. Кстати, четко стала понимать какое тело хочу, только после биоимпеданса. 3 года назад на первом приёме весила 80, % жира 38.4.

Вы худели с мышцами? У меня рост 173, вес 63. Процент жира 23. Но я ем хорошо белок и хожу в зал

Незнаю)) вроде норм. Кстати похудеть относительно легко, удержать тяжелее.