Это недорогая процедура там узнаете сколько у вас жиров и воды
Жир за неделю не уберет, воду временно можно
Но будет обезвоживание.
Непсихолог
[2355160791]
#2
Можете написать что едите посм что можно убрать или добавить
Традиционно высокие углеводы и молочка задерживают воду
Вы модель? Балерина?
Что со сном?
Гость
[3938083306]
#3
Никак. Вес сбрасывается со скоростью 300-500г в неделю.
Гость
[2962506979]
#5
Не ешь ничего кроме воды. Сразу сбросишь три кг
Гость
[835710399]
#6
Знаю. Надо тратить болье калорий, чем потребляешь. Выйди на пробежку, установив беговой треккер с расходом калорий на телефон. И беги километров 20, это примерно 2 часа. Полторы тысячи калорий улетит. Немного покушай и назавтра снова беги. За неделю будет 100 км пробега, по-любому похудеешь. Вот только нафига!? 55.5 - очень адекватный вес для такого роста.
Гость
[835710399]
#7
Ты вес перед боем что ли гоняешь? В более легкую категорию перейти хочешь?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне кажется сбрасывать вес быстро — это не лучший вариант, особенно если тебе всего 17 лет. Важно, чтобы похудение шло постепенно и без вреда для здоровья. Полгода назад я начала считать калории, весила 95 кг, сейчас почти 75! Это был непростой путь, но я старалась есть больше белка и овощей, убрала мелкие перекусы и оставила только завтрак, обед, ужин и один перекус с белком и клетчаткой. Это помогло не срываться и чувствовать себя сытой.
Главное — создать небольшой, но стабильный дефицит калорий. Резкие ограничения могут привести к срывам и вернуть вес обратно. Попробуй считать калории, это реально помогает. Мне в этом здорово выручило приложение EatLose — удобно отслеживать калории и видеть прогресс. Удачи тебе!
И вешу 55,5
А мне нужно 48-51 кг где то
Диета есть,движение есть Как быстро сбросить,кто знает,помогитеее