Очень хочу похудеть, но не хватает силы воли
Пухлый кролик
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 016 ответов
72 ответа
Последний —
Перейти
Осуждать Вас совершенно не за что . Вам просто нужно понять для самой себя , нужно это Вам или нет . Понять зачем ? И дело не в том даже что лишний вес может не нравится чисто внешне , а вопрос здоровья , это гораздо важнее внешности . Внешность для каждого своя привлекательна , кто то любит худеньких
, кто то в теле , а кто то и прям толстушек . Каждая по своему хороша, но вопрос здоровья и обслуживания собственного веса это другое . Начать нужно с того , что бы ставить реальные цели изо дня в день . Грамотная диета и правильная физическая нагрузка Вас затянет . И само собой нужно иметь место и для слабостей .
, кто то в теле , а кто то и прям толстушек . Каждая по своему хороша, но вопрос здоровья и обслуживания собственного веса это другое . Начать нужно с того , что бы ставить реальные цели изо дня в день . Грамотная диета и правильная физическая нагрузка Вас затянет . И само собой нужно иметь место и для слабостей .
Когда я хочу похудеть, сокращаю колличество пищи до одного приема в день и каллории сщитаю, два дня по 300 калл и один на 1000 калл, но это очень жестко для 45 кг, помогую себе жиросжигателями и молекулой от привычки есть, в основном на кашах и листьях салатных
у меня было очень похоже, после родов вообще не узнавала себя. сил не было ни на что, мотивация только по ночам, а утром всё по кругу.
мне помогло не заставлять себя, а просто начать с одной мелочи. я заменила только один приём пищи на что-то более сытное и нормальное, чтобы меньше тянуло на печенье. например, варёные яйца или творог. и начала по 5-10 минут делать что-то дома — растяжка, шаги на месте, просто разминка. не как тренировка, а просто для себя.
ещё важно просто меньше себя ругать. ты сейчас и так делаешь много. просто начни с малого, и это уже шаг. мне лично стало легче, когда перестала ждать от себя “идеальности” и делать хоть что-то по чуть-чуть. это реально работает.
мне помогло не заставлять себя, а просто начать с одной мелочи. я заменила только один приём пищи на что-то более сытное и нормальное, чтобы меньше тянуло на печенье. например, варёные яйца или творог. и начала по 5-10 минут делать что-то дома — растяжка, шаги на месте, просто разминка. не как тренировка, а просто для себя.
ещё важно просто меньше себя ругать. ты сейчас и так делаешь много. просто начни с малого, и это уже шаг. мне лично стало легче, когда перестала ждать от себя “идеальности” и делать хоть что-то по чуть-чуть. это реально работает.
Наталья
А можно поинтересоваться, откуда такие выводы? Мой опыт мне показал, что корал клаб известен именно благодаря высокоэффективным добавкам. И по сравнению с другими производителями, результат похудения с липостик фит был самым лучшим результатам, хотя я пробовала 5 разных БАДов для похудения
Гость
https://taplink.cc/olesyastroyney
Провожу ознакомительную консультацию по питанию онлайн, разбираем причины и дальнейший ход действий😉
Провожу ознакомительную консультацию по питанию онлайн, разбираем причины и дальнейший ход действий😉
Олеся Талпа консультант
А можно поинтересоваться, откуда такие выводы? Мой опыт мне показал, что корал клаб известен именно благодаря высокоэффективным добавкам. И по сравнению с другими производителями, результат похудения с липостик фит был самым лучшим результатам, хотя я пробовала 5 разных БАДов для похудения
Бады это лишь инструмент. Почему то люди забывают о том что не сузествует волшбных таблеток(без последствий).
Важна четко выстроенная структура и план корректировки веса, с учетом особенности организма. Дифициты приводят к неправильному похудению за счет мышц, и в дальнейшем организму только хуже, а результат не тот к чему изначально стремились.
Важна четко выстроенная структура и план корректировки веса, с учетом особенности организма. Дифициты приводят к неправильному похудению за счет мышц, и в дальнейшем организму только хуже, а результат не тот к чему изначально стремились.
Лена
Я на Велгии худею. Тут не надо силы воли. Она помогает аппетит снижать. Голода не чувствую, кушаю по 3 раза в день, не объедаюсь, как в последний раз. У меня уже минус 8 кг на весах
Ирина
При голоде и срывах после родов дело не в силе воли, а в инсулине. Сходи к эндокринологу, сдай инсулин и глюкозу. Мне помогает Семальтара, таблетки семаглутида, она убирает зверский аппетит. Я благодаря этим таблеткам скинула уже 5 кг. Убери из дома крекеры и сыр, перекусывай овощами и мясом.
Наталья
Решила действовать постепенно и не загонять себя. Сначала сделала очищение с энтеросгелем. Почувствовала лёгкость и даже немного энергии прибавилось. Дальше уже спокойно начала менять привычки в питании.
Самый лучший парень
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 866 тем
Новые темы за неделю: 263 темы
- Аква Фитнес41 ответ
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?15 ответов
- Похудение5 ответов
- Должна ли еда быть приготовлена на положительных эмоциях?5 ответов
- Пытаюсь сбросить лишний вес.21 ответ
- Как отбить желание есть?18 ответов
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса19 ответов
- Как похудеть при имт 1914 ответов
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?14 ответов
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
Популярные темы за неделю: 82 темы
- Не могу похудеть71 ответ
- Аква Фитнес41 ответ
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?27 ответов
- Стесняюсь носить еду на работу в контейнере22 ответа
- Пытаюсь сбросить лишний вес.21 ответ
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса19 ответов
- Как отбить желание есть?18 ответов
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?15 ответов
- Как приучить мужа к правильному питанию, если он против?15 ответов
- Ем здоворую пищу и фигура все равно хуже чем у подруги15 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Мне 26. Родила 3 месяца назад. Имею лишний вес (20 кг от моего идеального веса точно). Общий вес 79 где-то.
За 5 лет набрала вес, сначала заедала стресс, потом начала лечение гормонами, потом беременность. В беременность вес не набирала, наоборот, похудела. После родов похудела еще на 5 кг где-то (70 кг было).
На сегодня вес очень большой, кормлю грудью, постоянно чувствую голод, хочу есть. В основном пью чай с крекерами и с сыром.
Хочу похудеть, ночью замотивирована максимально, настроена на правильное питание, на упражнения... Утром встаю - вожусь с ребенком, кручусь по дому... и от ночной мотивации ни капли.
Но сама нахожусь в постоянно тревоге, что я жирная, не люблю свое тело.
Знаю, будете осуждать, и я согласна с каждым осуждением! Мне нужна помощь. Помогите. Дайте совет, кому что помогло похудеть (как тренеровали сиду воли, чем питались, какие упражнения?).
Заранее всем большое спасибо!!! #питание #диеты #нуженсовет