хоть яйца и рыбу ешьте, белковая недостаточность это не очень. к мясу постепенно привыкайте, но животный белок надо обязательно . хоть не булку покупайте, а крупы - гречку, пшенку, они полезные
Гость
[228144606]
#2
обязательно пейте воду, надо овощи обязательно, хорошие жиры обязательно, и очень желаю выровнять ситуацию по деньгам и нормально есть, это здоровье, всякое бывает, но берегите себя,
Гость
[228144606]
#3
еще очень важно сахар не ешьте.
Гость
[1160263685]
#4
Мучку 🤦🏻♀️ что за слова. У вас как минимум дефицит белка, организм просит быстрых калорий. Не наедаетесь из за инсулинорезистентности
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[228144606]
#5
Гость
Мучку 🤦🏻♀️ что за слова. У вас как минимум дефицит белка, организм просит быстрых калорий. Не наедаетесь из за инсулинорезистентности
Там еще дефицит жиров, анемия, дефициты витаминов и минералов, микробиом и гормоны в раздрае, и она кроме булки другого не хочет. Хорошо, что хоть сейчас себя в порядок приведет. Не наедается, потому что белка жиров нет