В плане я думала я за эти 3 дня похудела на кг 5. Так как ничего не ела и вес большой а нифига вся отекла сидела 3 ночи в аэропорту ну 2 и 1 ночь ехала на автобусе всю ночь домой. И вот приехав и раздевшись офигела ноги вроде схуднули а воо живот вес был отекший и болтавши1ся точно такой же а то и хуже как до. Но вот сейчас поспала 4 часа вроде получше стал но все равно. Ужас у меня на шоко всегда есть результат а тут 3 дня я пила одну воду и опухла руки все опухшии живот тоже. Ноги я клала на чемодан постоянно вот они от отекли. А вот и живот залило. Короче делаю сегодня шоко может вся эта вода уйдет и будет большой отвес так как думаю жира то за эти 3 дня нормально ушло на голодании. В туалет очень мало бегала а пила литра 1.5 в дееь и так всегда когда целый день на ногах всегда отекаю. А когда целый день лежу на кровати и ничего не делаю всегда результат супер. То есть я еще эти 3 ночи не спала да юто был кошмар но я думала что результат на вводе будет а тут по-факту зря мучений хотя жрать особо и не хотела так как сидела в аэропорту и все
Купи пачку творога, и посиди денёк на нём, на порции маленькие подели и ешь. Похудеешь разом от 1 кг и больше.
Непсихолог
[1975003410]
#2
дык енто таик не жир
а Отеки ка ки у большинства тостякоф
отеки бывают от чего угодно
- при перелатх отек на 1кг как здрасьте - от недосыпа - гормональный отеки - от углеводов - лимфоотек (от неподвижности) - от КОК - от антидепрессантоф - от некоторых лекарств медицинских - неполадки с почками
выбирайте и изучайте и устраняйте свои причины
у вас их как минимум несколько (йа насчитала 4) в описанной вами таки ситуации
Непсихолог
[1975003410]
#3
🦇
Купи пачку творога, и посиди денёк на нём, на порции маленькие подели и ешь. Похудеешь разом от 1 кг и больше.
А ну да авторке исчо и отека от молочки таик не хватало!))))
гликемический индекс творога погуглите!
спать ей надо)))
ходьба овощи и белок животный и снова сон
Гость
[2383055187]
#4
Непсихолог
дык енто таик не жир
а Отеки ка ки у большинства тостякоф
отеки бывают от чего угодно
- при перелатх отек на 1кг как здрасьте - от недосыпа - гормональный отеки - от углеводов - лимфоотек (от неподвижности) - от КОК - от антидепрессантоф - от некоторых лекарств медицинских - неполадки с почками
выбирайте и изучайте и устраняйте свои причины
у вас их как минимум несколько (йа насчитала 4) в описанной вами таки ситуации
Да утром поспала еще сейчас 3 часа и уже в талии -2 см чем утром. Вода вышла вся за сегодня утром думаю еще на см меньше будет
🦇
[1205608671]
#5
Непсихолог
А ну да авторке исчо и отека от молочки таик не хватало!))))
гликемический индекс творога погуглите!
спать ей надо)))
ходьба овощи и белок животный и снова сон
Лично на своём опыте проверяла. День на твороге, на утро минус 1 кг, никаких отёков, наоборот мочегонило.
Непсихолог
[1975003410]
#6
Гость
Да утром поспала еще сейчас 3 часа и уже в талии -2 см чем утром. Вода вышла вся за сегодня утром думаю еще на см меньше будет
Человек на 80 процентов состоит из воды
как огурец))
Непсихолог
[1975003410]
#7
🦇
Лично на своём опыте проверяла. День на твороге, на утро минус 1 кг, никаких отёков, наоборот мочегонило.
А у мня личный опыт на твороге всегда задержка лимфы
Иии?)
ходьба пить воду есть овощи например отварная брокколи и животный белок в обед и на ужин и сон ранний тогда отвесы стабильные
а 1 кг в сутки это повторюсь Не жир а вода
погуглите плейтлист отеки на канале зожника Антона Петрякова на ютупе очень информативно
Непсихолог
[1975003410]
#8
ps
Если вдруг ходите не 3-5км в сутки, а внезапно 10-15-20км то с непривычки будет и отек мышц.
тоже самое после тренировок первых ((
но енто не жир!
Непсихолог
[1975003410]
#9
Гость
Да утром поспала еще сейчас 3 часа и уже в талии -2 см чем утром. Вода вышла вся за сегодня утром думаю еще на см меньше будет
Погуглите самомассаж для живота у Галины Гроссманн
приседы и наклоны полезны и ходьба на скорость тренируют прямую мышцу живота
также есть видео про живот у доктора Ковалькова и у зожницы Баи Че очень информативно!
самая главное это
1 пить воду с лимоном (лимон расщепляет пищевой комок быстрее)
2 практиковать раздельное питание (не мешать хлеб и кашу и мясо в 1 приеме пищи! а сначала пить воду затем салат зеленый или суп и затем мясо либо вода салат каша хлеб орехи либо вода зеленый салат
3 ходьба пешком до 5 км в день норма Каждый день начинать можно с 2-3км через день главное регулярность есть видеокомплекс Ходьба дома с Лесли Сансон 1 миля очень удобно надеваете кроссовки дома и маршируете на мейл ру есть где она в красной маечке там 27 минут потом нужна обязательно растяжка и горячий душ с активным растиранием полотенцем и самомассажем живота затем вода и через 20мин зеленый салат и белковая пища через 3 часа снова другой прием пищи
4 массаж лимфодренажный курсом или баня с веником
5 гулять после еды 1 час 15 минут до пота!
Непсихолог
[1975003410]
#10
еще вспомнила
ванна вечером теплая с содой нужно пол пачки соды и воду налить до груди не выше и так полежать 20 мин затем Не смывая содовый раствор с кожи растереться ненужным старым полотенцем и намазаться любым маслом и надеть пижаму и лечь спать
наутро бодрость и уходят отеки
иностранные супермодели используют магниевую соль английскую эпсом она есть на wb по 5кг минимальная фасовка но есть и по 15кг
но как по мне сода проще дешевле и лучше
Непсихолог
[1975003410]
#11
А то что при полетах отекаете енто надо знать
лимфодренажный массаж у мануальщика либо ванна с содой сама
и лимфодренажная маска на лицо тканевая поищите у белорусов
лимфодренажный массаж у мануальщика либо ванна с содой сама
и лимфодренажная маска на лицо тканевая поищите у белорусов
На утро за вчера скинула -1.2 кг в талии суммарно -3 и в бедрах -1 и прям чувствую как сдулась везде
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
[1975003410]
#13
Гость
На утро за вчера скинула -1.2 кг в талии суммарно -3 и в бедрах -1 и прям чувствую как сдулась везде
ну да
поспать = запустить гормональные процессы
чтобы пораньше лечь мне помогает отказ от кофе и миндаль есть с говяжьм мясом в обед и на ужин