каждый день хотя бы по пол часа, я сам вот купил беговую и не бегаю и не хожу, сила воли или чё там нужно ну и жрать в меру
Гость
[1239323777]
#2
Каждый день по 1-2 часа. Если слишком тяжело, то делайте несколько подходов по полчаса.
Гость
[2437259992]
#4
можешь крутить хоть весь день. только если лопать без дефицита калорий, от велотренажера (да и от любого другого) толка не будет. похудение начинается с питания.
Гость
[3559996789]
#5
Надо соблюдать дефицит калорий что бы был эффект. Т.е. главное не наедать больше потом т.к. "ну я же тренировалась". Пол часа наяривания это где то как три конфеты по калорийности. Т.е. заниматься надо раз в 2-3 дня на сколько сил хватит и не есть больше обычного.
Гость
[1614312462]
#6
Не покупайте вело, от его сиденья ж опа болит так, что на третий день сесть на него невозможно. Не мышцы болят, а синяки на ж опных костях.
Если хотите дома кардио, то лучший выбор складная электрическая беговуха.
Гость
[3767154710]
#7
Гость
Не покупайте вело, от его сиденья ж опа болит так, что на третий день сесть на него невозможно. Не мышцы болят, а синяки на ж опных костях.
Если хотите дома кардио, то лучший выбор складная электрическая беговуха.
\\Если хотите дома кардио, то лучший выбор складная электрическая беговуха.\\
эллиптический тренажер
Гость
[1614312462]
#8
Гость
\\Если хотите дома кардио, то лучший выбор складная электрическая беговуха.\\
эллиптический тренажер
Элипс тоже хорошо, но хороший элипс, а не фигня какая то с маленьким маховиком, занимает полкомнаты и не складывается.
Гость
[3767154710]
#9
Гость
Элипс тоже хорошо, но хороший элипс, а не фигня какая то с маленьким маховиком, занимает полкомнаты и не складывается.
Ну пол комнаты, не полкомнаты, но места он занимает прилично и складывается не сильно . Но где то сопоставимо с велотренажёром по габаритам он будет..
Гость
[52709783]
#10
Гость
Ну пол комнаты, не полкомнаты, но места он занимает прилично и складывается не сильно . Но где то сопоставимо с велотренажёром по габаритам он будет..
Хороший эллипс почти вдвое больше вело. Тот, который как вело, это фигня и деньги на ветер.
Гость
[3767154710]
#11
Гость
Хороший эллипс почти вдвое больше вело. Тот, который как вело, это фигня и деньги на ветер.
В два это явно передёргивание. Только если брать профессиональные какие в дорогих спортзалах. Но толк и от обычного будет. И он лучше будет велотренажёра явно.
Гость
[52709783]
#12
Гость
В два это явно передёргивание. Только если брать профессиональные какие в дорогих спортзалах. Но толк и от обычного будет. И он лучше будет велотренажёра явно.
Не передергивание. От обычного толка не будет, потому что на нем совершенно неудобно заниматься, поэтому он станет вешалкой.
Не передергивание. От обычного толка не будет, потому что на нем совершенно неудобно заниматься, поэтому он станет вешалкой.
Ну я занимался- он был менее 1.5 метра в длинну и результат был просто шикарный.
Гость
[1781243783]
#14
Чтобы похудеть вообще не нужен велотренажёр
Гость
[1781243783]
#15
Для кардио хорошо джампинг Джек, бёрпи и тд. Бесплатно
Гость
[3532041932]
#16
На велотренажёре очень хорошо уходит вес на бедрах и животе. Утром и вечером по 10 минут каждый день. И огромная тазовая часть уйдет за 3 месяца, для тех кто страдает в этой части, но гляжу у многих такая проблема. Сейчас могу круть только по вечерам минут по 25, но с перерывами, делаю упражнения на талию. И правда зад устает долго на нем сидеть, но с в перемешку с упражнениями очень легко получается.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лапа
[424743146]
#17
Увеличивать нагрузку каждый день, добавляя по 1 минуте.