Здравствуйте, дорогие пользователи форума. Хотела бы посоветоваться, подскажите пожалуйста, как похудеть, при нестандартном вахтовом графике работы. Работаю 25 дней в ночь, 20 дней в день, 45 дней отдыхаю. И на выходных днях худею, а на рабочих никак не получается. Особено период ночных смен. Занимаюсь спортом через день, через день хожу на массаж, вешу 74.3кг при росте 168см.

Похудение, но работаю в ночь - 15 ответов на форуме Woman.ru (6324668)

Адольф Шмидт

[403736556]

05 октября 2025, 16:34

#1

В ночь зря работаешь. Сбивается ритм.
Плохой метаболизм. Ожирение.
Перейди на дневную работу. Ночью спи.

Гость

[2248949600]

05 октября 2025, 16:44

#2

На выходных днях худею, на буднях нажираю)) ну откуда вы такие беретесь. Как вы простите худеете? Голодаете что ли?

Гость

[1649190770]

05 октября 2025, 17:07

#3

Такая работа здоровья не добавит, даже если платят хорошо

Гость

[2593857852]

05 октября 2025, 18:11

#4

Менять работу и не забивать голову всякой ерундой вроде лишнего веса.

Гость

[3757876304]

05 октября 2025, 21:28

#5

Вы над собой издеваетесь, ночью спать надо, чтобы организм нормально работал

Элиза

[3747643223]

06 октября 2025, 15:26

#6

Вообще ночные смены приносят стресс организму, читала об этом, может из-за этого и вес не сдвигается. Я когда-то тоже работала, после ночных смен наедалась и спать ложись, набрала так 15 кг. Сейчас скидываю вес с помощью семуглина, самостоятельно уже не удавалось этого сделать.

Полина

[3773218532]

06 октября 2025, 16:49

#7

Я бы порции уменьшила) сама это делаю сейчас с помощью энлигрии, т.к. воли обуздать свой дикий аппетит у меня нет.

Анна

[1322016678]

06 октября 2025, 19:26

#8

У меня два через два смены. Тоже день и ночь. Набрала, потому что ела все без разбора. Потом на редук сине полгода худела. Сейчас не ем сладкое и мучное, вес держится.

Ольга

[1842311752]

06 октября 2025, 21:35

#9

Такая же история. Велгию эко заказала. С ней не тянет на лишние перекусы и вес уходит быстро.

Лера

[2713139022]

07 октября 2025, 18:59

#10

возможно, ваш вариант - уколы для похудения вроде семавика некст: ставишь раз в неделю, и дальше просто живешь и стройнеешь. но найдите время дойти до врача: бесконтрольно их все же не надо применять.

Ксения

[2811425178]

08 октября 2025, 14:16

#11

Лера

возможно, ваш вариант - уколы для похудения вроде семавика некст: ставишь раз в неделю, и дальше просто живешь и стройнеешь. но найдите время дойти до врача: бесконтрольно их все же не надо применять.

я по рекомендации эндокринолога начала колоть Семуглин, он аппетит приглушил, теперь не особо задумываюсь о еде даже, перешла на маленькие порции без проблем

Гость

[925956561]

09 октября 2025, 21:19

#12

Элиза

Вообще ночные смены приносят стресс организму, читала об этом, может из-за этого и вес не сдвигается. Я когда-то тоже работала, после ночных смен наедалась и спать ложись, набрала так 15 кг. Сейчас скидываю вес с помощью семуглина, самостоятельно уже не удавалось этого сделать.

Подскажите пожалуйста, помогает данный препарат ?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[925956561]

09 октября 2025, 21:21

#13

Ксения

я по рекомендации эндокринолога начала колоть Семуглин, он аппетит приглушил, теперь не особо задумываюсь о еде даже, перешла на маленькие порции без проблем

Расскажите пожалуйста поподробнее о препарате? Больно ставится , очень боюсь уколов (

Похудение, но работаю в ночь

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции