Здравствуйте, дорогие пользователи форума. Хотела бы посоветоваться, подскажите пожалуйста, как похудеть, при нестандартном вахтовом графике работы. Работаю 25 дней в ночь, 20 дней в день, 45 дней отдыхаю. И на выходных днях худею, а на рабочих никак не получается. Особено период ночных смен. Занимаюсь спортом через день, через день хожу на массаж, вешу 74.3кг при росте 168см.
В ночь зря работаешь. Сбивается ритм. Плохой метаболизм. Ожирение. Перейди на дневную работу. Ночью спи.
Гость
[2248949600]
#2
На выходных днях худею, на буднях нажираю)) ну откуда вы такие беретесь. Как вы простите худеете? Голодаете что ли?
Гость
[1649190770]
#3
Такая работа здоровья не добавит, даже если платят хорошо
Гость
[2593857852]
#4
Менять работу и не забивать голову всякой ерундой вроде лишнего веса.
Гость
[3757876304]
#5
Вы над собой издеваетесь, ночью спать надо, чтобы организм нормально работал
Элиза
[3747643223]
#6
Вообще ночные смены приносят стресс организму, читала об этом, может из-за этого и вес не сдвигается. Я когда-то тоже работала, после ночных смен наедалась и спать ложись, набрала так 15 кг. Сейчас скидываю вес с помощью семуглина, самостоятельно уже не удавалось этого сделать.
Полина
[3773218532]
#7
Я бы порции уменьшила) сама это делаю сейчас с помощью энлигрии, т.к. воли обуздать свой дикий аппетит у меня нет.
У меня два через два смены. Тоже день и ночь. Набрала, потому что ела все без разбора. Потом на редук сине полгода худела. Сейчас не ем сладкое и мучное, вес держится.
Ольга
[1842311752]
#9
Такая же история. Велгию эко заказала. С ней не тянет на лишние перекусы и вес уходит быстро.
Лера
[2713139022]
#10
возможно, ваш вариант - уколы для похудения вроде семавика некст: ставишь раз в неделю, и дальше просто живешь и стройнеешь. но найдите время дойти до врача: бесконтрольно их все же не надо применять.
Ксения
[2811425178]
#11
Лера
возможно, ваш вариант - уколы для похудения вроде семавика некст: ставишь раз в неделю, и дальше просто живешь и стройнеешь. но найдите время дойти до врача: бесконтрольно их все же не надо применять.
я по рекомендации эндокринолога начала колоть Семуглин, он аппетит приглушил, теперь не особо задумываюсь о еде даже, перешла на маленькие порции без проблем
Вообще ночные смены приносят стресс организму, читала об этом, может из-за этого и вес не сдвигается. Я когда-то тоже работала, после ночных смен наедалась и спать ложись, набрала так 15 кг. Сейчас скидываю вес с помощью семуглина, самостоятельно уже не удавалось этого сделать.
Подскажите пожалуйста, помогает данный препарат ?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[925956561]
#13
Ксения
я по рекомендации эндокринолога начала колоть Семуглин, он аппетит приглушил, теперь не особо задумываюсь о еде даже, перешла на маленькие порции без проблем
Расскажите пожалуйста поподробнее о препарате? Больно ставится , очень боюсь уколов (