Книги для похудения работают?
Много слышала про Аллена Карра. Мои знакомые бросили купить благодаря его книгам. Вроде он применяет методику нлп. И вот наткнулась на его книгу о том, как легко сбросить вес. Ну то есть я ее ещё не читала, просто вылезло в поисковике) Как думаете, это действенный способ пересмотреть свой рацион? Может кому помогли ещё какие-то книги? Делитесь)
Маша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте, Маша!
Да, книги могут помочь в вопросе снижения веса, книга о которой Вы упомянули также полезна. Еще могу порекомендовать книги:
Шварц Роберт » ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ »
Бронникова Светлана » Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Однако, кроме прочтения книг, нужно еще и менять свое мышление, пищевые привычки, т.е осуществлять действия. И еще стоит помнить о том, что часто пищей мы замещаем какие-то внутренние неудовлетворенности, "заедаем" какие-то эмоции, проблемы, состояния. И чтобы не было необходимости это делать, надо менять свое состояние другими способами, а не едой.
С уважением,
Елена
Да, книги могут помочь в вопросе снижения веса, книга о которой Вы упомянули также полезна. Еще могу порекомендовать книги:
Шварц Роберт » ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ »
Бронникова Светлана » Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Однако, кроме прочтения книг, нужно еще и менять свое мышление, пищевые привычки, т.е осуществлять действия. И еще стоит помнить о том, что часто пищей мы замещаем какие-то внутренние неудовлетворенности, "заедаем" какие-то эмоции, проблемы, состояния. И чтобы не было необходимости это делать, надо менять свое состояние другими способами, а не едой.
С уважением,
Елена
Гость
Книги очень помогают, если читать их ВМЕСТО еды)
Гость
Вы говорите с позиции человека у которого, по всей видимости, нет проблем с перееданием. Но такие как вы считают, что подобные банальные фразы - просто супер совет. Не знаете по теме, так пройдите мимо, зачем жизни учите?
Вы ошибаетесь, я очень склонна к полноте и всю жизь с 15 лет борюсь и с аппетитом и с перееданием. Но! Никогда не запускала себя максимум чем на 3-4-5 кг (какие набираю очень быстро).
Чтобы держать себя в форме я не ем соленого после 5-6 (отеки постоянные), да и вообще ем мало, увы. Хотя поесть люблю. И, если переем, то посмотрю на себя и свою оплывшую р ожу в зеркало и закрываю рот.
Чтобы держать себя в форме я не ем соленого после 5-6 (отеки постоянные), да и вообще ем мало, увы. Хотя поесть люблю. И, если переем, то посмотрю на себя и свою оплывшую р ожу в зеркало и закрываю рот.
Маша
Вы ошибаетесь, я очень склонна к полноте и всю жизь с 15 лет борюсь и с аппетитом и с перееданием. Но! Никогда не запускала себя максимум чем на 3-4-5 кг (какие набираю очень быстро).
Чтобы держать себя в форме я не ем соленого после 5-6 (отеки постоянные), да и вообще ем мало, увы. Хотя поесть люблю. И, если переем, то посмотрю на себя и свою оплывшую р ожу в зеркало и закрываю рот.
Чтобы держать себя в форме я не ем соленого после 5-6 (отеки постоянные), да и вообще ем мало, увы. Хотя поесть люблю. И, если переем, то посмотрю на себя и свою оплывшую р ожу в зеркало и закрываю рот.
К сожалению, у меня так не работает. Последние два года совсем не получается держать себя в форме. Состояние усугубилось недавней трагедией в семье, а вот поем сладкого и мне легче. Попробую Карра прочитать, думаю, хуже не станет.
Гость
К сожалению, у меня так не работает. Последние два года совсем не получается держать себя в форме. Состояние усугубилось недавней трагедией в семье, а вот поем сладкого и мне легче. Попробую Карра прочитать, думаю, хуже не станет.
Я при стрессе, наоборот, не ем совсем, а если и поем, то все, диарея (извините)).
Я вот за НГ праздники расслабилась и набрала 3 кило, сейчас второй день скидываю. не хочу на работу идти оплывшей и припухшей. Может быть, Вам поможет низкоуглеводка? Но там сладкого ни-ни.
Я вот за НГ праздники расслабилась и набрала 3 кило, сейчас второй день скидываю. не хочу на работу идти оплывшей и припухшей. Может быть, Вам поможет низкоуглеводка? Но там сладкого ни-ни.
Дама
Я вам дам один совет девушки кто хочет похудеть. Когда кушаете ,всегда ешьте медленно, не торопитесь,со вкусом и не отвлекаясь мыслями, т е. Во время еды думайте только о еде. Все внимание только на вкус еды . О проблемах забудьте в этот момент .
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Карра читала,курить не бросила.Похудела без книг,силой воли.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 298 тем
Новые темы за 3 дня: 13 тем
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?4 ответа
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?6 ответов
- Девочки как подобрать диету..?6 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.119 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Сброс веса3 ответа
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?135 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.119 ответов
- Как похудеть?30 ответов
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?8 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Девочки как подобрать диету..?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема