Книги для похудения работают?

Книги очень помогают, если читать их ВМЕСТО еды)

Согласна) но как-то же можно найти мотивацию)

Мотивация она- Ваше отражение в зеркале и желание измениться.

Вы говорите с позиции человека у которого, по всей видимости, нет проблем с перееданием. Но такие как вы считают, что подобные банальные фразы - просто супер совет. Не знаете по теме, так пройдите мимо, зачем жизни учите?

Вы ошибаетесь, я очень склонна к полноте и всю жизь с 15 лет борюсь и с аппетитом и с перееданием. Но! Никогда не запускала себя максимум чем на 3-4-5 кг (какие набираю очень быстро).
Чтобы держать себя в форме я не ем соленого после 5-6 (отеки постоянные), да и вообще ем мало, увы. Хотя поесть люблю. И, если переем, то посмотрю на себя и свою оплывшую р ожу в зеркало и закрываю рот.

К сожалению, у меня так не работает. Последние два года совсем не получается держать себя в форме. Состояние усугубилось недавней трагедией в семье, а вот поем сладкого и мне легче. Попробую Карра прочитать, думаю, хуже не станет.

Я при стрессе, наоборот, не ем совсем, а если и поем, то все, диарея (извините)).
Я вот за НГ праздники расслабилась и набрала 3 кило, сейчас второй день скидываю. не хочу на работу идти оплывшей и припухшей. Может быть, Вам поможет низкоуглеводка? Но там сладкого ни-ни.

Я вам дам один совет девушки кто хочет похудеть. Когда кушаете ,всегда ешьте медленно, не торопитесь,со вкусом и не отвлекаясь мыслями, т е. Во время еды думайте только о еде. Все внимание только на вкус еды . О проблемах забудьте в этот момент .

Карра читала,курить не бросила.Похудела без книг,силой воли.