Вы худели, питаясь строго 3 раза в день?
похудение питаться строго 3 раза в день. У вас есть такой опыт похудения?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
какая раница - сколько раз в день есть? если вы соблюдаете свою норму на дефицит, вы будете худеть вне зависимости от количества приемов пищи - хоть 3, хоть 5, хоть 1. если вы думаете, что будете худеть исключительно из-за меньшего количества приемов пищи, при этом калорийность останется прежней (без дефицита) - то это не поспособствует успеху.
У меня есть опыт образа жизни, питаясь 2 раза в день
Бездельница
Питаться, когда чувствуешь голод это лучше всего. Питание должно быть сбалансированным и спортом не брезгуй, тогда похудеешь.
Гость
Худеть очень просто - даешь физическую нагрузку, жиросжигательную в течении часа. Потом отдыхаешь, потом кушаешь. Мышцы крепнут, жир сжигается. Лучше всего велосипед, или ходьба плюс бег. Силовая нагрузка тоже очень хороша, она вырабатывает необходимые гормоны для сжиросжигания. А завтракать, обедать и ужинать, конечно надо. Завтрак30%, Обед45%,. Ужин25%. Ужин легкий.
Здравствуйте.
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте.
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Так же, и вправду стоит питаться три раза в день, но не стоит забывать о небольших перекусах между основными приемами пищи.
Стоит питаться осознанно, слушать свой организм.
Стоит питаться осознанно, слушать свой организм.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 053 темы
Новые темы за 3 дня: 153 темы
- Как потолстеть?8 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается5 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Как потолстеть?8 ответов
- Тренер дочери по волейболу7 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается5 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Стоп диеты3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема