Вы худели, питаясь строго 3 раза в день?
похудение питаться строго 3 раза в день. У вас есть такой опыт похудения?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
какая раница - сколько раз в день есть? если вы соблюдаете свою норму на дефицит, вы будете худеть вне зависимости от количества приемов пищи - хоть 3, хоть 5, хоть 1. если вы думаете, что будете худеть исключительно из-за меньшего количества приемов пищи, при этом калорийность останется прежней (без дефицита) - то это не поспособствует успеху.
У меня есть опыт образа жизни, питаясь 2 раза в день
Бездельница
Питаться, когда чувствуешь голод это лучше всего. Питание должно быть сбалансированным и спортом не брезгуй, тогда похудеешь.
Гость
Худеть очень просто - даешь физическую нагрузку, жиросжигательную в течении часа. Потом отдыхаешь, потом кушаешь. Мышцы крепнут, жир сжигается. Лучше всего велосипед, или ходьба плюс бег. Силовая нагрузка тоже очень хороша, она вырабатывает необходимые гормоны для сжиросжигания. А завтракать, обедать и ужинать, конечно надо. Завтрак30%, Обед45%,. Ужин25%. Ужин легкий.
Здравствуйте.
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте.
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Так же, и вправду стоит питаться три раза в день, но не стоит забывать о небольших перекусах между основными приемами пищи.
Стоит питаться осознанно, слушать свой организм.
Стоит питаться осознанно, слушать свой организм.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 476 тем
Новые темы за сутки: 9 тем
- КАК похудеть без срывов?2 ответа
- ПМС и еда9 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Похудение7 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?16 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- Пробовали гречневую диету?18 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?16 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- ПМС и еда9 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Похудение7 ответов
- КАК похудеть без срывов?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема