Вы худели, питаясь строго 3 раза в день?
похудение питаться строго 3 раза в день. У вас есть такой опыт похудения?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
какая раница - сколько раз в день есть? если вы соблюдаете свою норму на дефицит, вы будете худеть вне зависимости от количества приемов пищи - хоть 3, хоть 5, хоть 1. если вы думаете, что будете худеть исключительно из-за меньшего количества приемов пищи, при этом калорийность останется прежней (без дефицита) - то это не поспособствует успеху.
У меня есть опыт образа жизни, питаясь 2 раза в день
Бездельница
Питаться, когда чувствуешь голод это лучше всего. Питание должно быть сбалансированным и спортом не брезгуй, тогда похудеешь.
Гость
Худеть очень просто - даешь физическую нагрузку, жиросжигательную в течении часа. Потом отдыхаешь, потом кушаешь. Мышцы крепнут, жир сжигается. Лучше всего велосипед, или ходьба плюс бег. Силовая нагрузка тоже очень хороша, она вырабатывает необходимые гормоны для сжиросжигания. А завтракать, обедать и ужинать, конечно надо. Завтрак30%, Обед45%,. Ужин25%. Ужин легкий.
Здравствуйте.
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте.
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Я согласна с предыдущим комментатором. Только еще хотела бы добавить, что стоит есть больше белка (мясо, яица, сыр, соя и т.п (мышцы состоят из белка)) и клетчатки (фрукты, овощи).
Так же, и вправду стоит питаться три раза в день, но не стоит забывать о небольших перекусах между основными приемами пищи.
Стоит питаться осознанно, слушать свой организм.
Стоит питаться осознанно, слушать свой организм.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 470 тем
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема