Похудеть на 3 кг за …

Похудеть на 3 кг за неделю

как быстро похудеть за неделю на 3 кг (с 53 до 50) Рост 163. Срочно нужны ваши советы!!

24 марта 2025, 23:07

Марта

[2531536425]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 13 мая 2025, 08:44 Перейти

Гость

[1414943314]

24 марта 2025, 23:26

Не ужинать. Вместо ужина пробежка или спортзал.

Anonymority

Милфхантер форума

[403380726]

24 марта 2025, 23:27

Нет. Максимум 250 гр в неделю.

Гость

[62660122]

25 марта 2025, 19:10

Любая монодиета, я раньше любила недельку на шоколаде с кофе посидеть) уходило порядка 4 кг, из которых жира 1 кг, остальное вода

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Оля Шабасова

[1621945852]

26 марта 2025, 16:15

В теории можно и 3, и гораздо больше с помощью:
1. Полноценного сна
2. Липостик фит
3. Грамотное питание (хотя бы за 2 часа до сна не есть, а лучше после 6-ти)
4. Заниматься спортом (ну или хотя бы много ходить)

Похожие темы