Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
500 гр.
Ешь нормально. Но займись активным спортом.
Плавание, бег. Тогда быстрее сбросишь и без вреда здоровью.
Плавание, бег. Тогда быстрее сбросишь и без вреда здоровью.
Гость
1-3 кг.Добавте в свой рацион фрукты, семена чиа,овощи
Гость
Поделюсь как я сбросила- утро - каша на воде без сахара - , чай без сахара , обед мясо и салат или любые овощи, вечер- рыба и овощи, либо творог с кефиром , либо яйцо и овощи. В день 2 литра воды, два часа ходьбы быстрой, полчаса зарядка. Порции каждого приема пищи- 200 грамм . за месяц минус 6 кг
А что тебе мешает есть свинину, но ходить по 20 000 шагов в день? Я так делаю - всё хорошо!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Эффективно и не сложно интервальное голодание по схеме 8/16, ещё советую добавить дополнительный источник растворимых и нерастворимых пищевых волокон Псиллиум Tetralab, куча полезностей от него
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 829 тем
Новые темы за 3 дня: 146 тем
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?11 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?28 ответов
- Вы едите мясо?27 ответов
- 1,4 кг за неделю5 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?28 ответов
- Вы едите мясо?27 ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как бросить курить?26 ответов
- Похудение. У кого был такой опыт?21 ответ
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?11 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
завтрак:каша с молоком разбавленной водой
ужин:4-5 штук брокколи
и плюс каждый день буду ходить около 10000 шагов и будет в раз неделю голодовка. и не пишите пожалуйста про то что волосы будут выпадать, ногти ломатся будут, и про то что я сразу наберу как уйду с этого рациона, я с него буду плавно выходить и я сама прекрасно знаю что будет с волосами, и т.д
вес 65 рост 160