Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
500 гр.
Ешь нормально. Но займись активным спортом.
Плавание, бег. Тогда быстрее сбросишь и без вреда здоровью.
Плавание, бег. Тогда быстрее сбросишь и без вреда здоровью.
Гость
1-3 кг.Добавте в свой рацион фрукты, семена чиа,овощи
Гость
Поделюсь как я сбросила- утро - каша на воде без сахара - , чай без сахара , обед мясо и салат или любые овощи, вечер- рыба и овощи, либо творог с кефиром , либо яйцо и овощи. В день 2 литра воды, два часа ходьбы быстрой, полчаса зарядка. Порции каждого приема пищи- 200 грамм . за месяц минус 6 кг
А что тебе мешает есть свинину, но ходить по 20 000 шагов в день? Я так делаю - всё хорошо!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Эффективно и не сложно интервальное голодание по схеме 8/16, ещё советую добавить дополнительный источник растворимых и нерастворимых пищевых волокон Псиллиум Tetralab, куча полезностей от него
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 206 тем
Новые темы за сутки: 66 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
завтрак:каша с молоком разбавленной водой
ужин:4-5 штук брокколи
и плюс каждый день буду ходить около 10000 шагов и будет в раз неделю голодовка. и не пишите пожалуйста про то что волосы будут выпадать, ногти ломатся будут, и про то что я сразу наберу как уйду с этого рациона, я с него буду плавно выходить и я сама прекрасно знаю что будет с волосами, и т.д
вес 65 рост 160