Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
500 гр.
Ешь нормально. Но займись активным спортом.
Плавание, бег. Тогда быстрее сбросишь и без вреда здоровью.
Плавание, бег. Тогда быстрее сбросишь и без вреда здоровью.
Гость
1-3 кг.Добавте в свой рацион фрукты, семена чиа,овощи
Гость
Поделюсь как я сбросила- утро - каша на воде без сахара - , чай без сахара , обед мясо и салат или любые овощи, вечер- рыба и овощи, либо творог с кефиром , либо яйцо и овощи. В день 2 литра воды, два часа ходьбы быстрой, полчаса зарядка. Порции каждого приема пищи- 200 грамм . за месяц минус 6 кг
А что тебе мешает есть свинину, но ходить по 20 000 шагов в день? Я так делаю - всё хорошо!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Эффективно и не сложно интервальное голодание по схеме 8/16, ещё советую добавить дополнительный источник растворимых и нерастворимых пищевых волокон Псиллиум Tetralab, куча полезностей от него
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 317 тем
Новые темы за сутки: 8 тем
- Не могу похудеть. Отчаяние31 ответ
- Вес 44, при росте 160. нормально?9 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Похудение на седжаро и аналогах4 ответа
- Эффективен ли яблочный уксус при похудении?10 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Не могу похудеть. Отчаяние32 ответа
- Не могу похудеть. Отчаяние32 ответа
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?9 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
завтрак:каша с молоком разбавленной водой
ужин:4-5 штук брокколи
и плюс каждый день буду ходить около 10000 шагов и будет в раз неделю голодовка. и не пишите пожалуйста про то что волосы будут выпадать, ногти ломатся будут, и про то что я сразу наберу как уйду с этого рациона, я с него буду плавно выходить и я сама прекрасно знаю что будет с волосами, и т.д
вес 65 рост 160