У меня вопрос по поводу их частоты: 5 дней подряд тренирвоки, затем два выходных. Рабочая ли это схема, разве не нужно давать мышцам вреям на отдых после тренировки, или это актуально только когда тягаешь веса?
Актуально только когда веса тягаешь. Ну если нет сильной крепатуры на след день, конечно же
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!