Ваше мнение о рационе

Я бы от такого рациона, склеил ласты.

Вы шутите?Искусственный интеллект отвечает,что это очень много,а я считаю,что это средне,ни мало ни много.
Два блина без начинки и один обычный (не шоколадный)круассан на завтрак,суп овощной на обед и на ужин мандаринка и круассан.

Вы не правильно задаёте вопрос " ИИ", вы его спросите: если я весь день в поле, вечером дою корову, готовлю еду на троих детей и мужа, стираю, а ночью ещё муж пристаёт, кокой у меня должен быть рацион?

Да ,вы правы,я обычно мясо и яйца,им овощи ем,а вот последние два дня что-то нашло,захотелось мучного.

Одни углеводы. Белка нет. Полезных жиров нет. Баланса нет. Обеспечите себе постоянное чувство голода, что приведет к срывам и набору веса.

За один раз нормально.

Для меня это ненормальный рацион

Это мало и не питательно

И еще древние римляне говорили завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Вот здесь вся мудрость. Завтракать следует цельнозерновой кашей, кусочками любимого сыра, чаем, свежими овощами или ягодами, хлебом и маслом, медом. Так, чтобы плотно поесть. На обед нужно больше белка, вот здесь супы, жаркое, рагу и т д. Если с утра хорошо поел, то много съесть не получится. А ужинают обычно тем, что в течение дня осталось, и не слишком плотно. Конечно, между перерывами пищи закусывать чем нравится, шоколадками хорошими, печеньями. Вот это – здоровый рацион. А вам девушка не следует увлекаться ИИ, для начала научите себя читать книги, кушать нормально и анализировать информацию.

Дохера

Да, много.

Где свинина!

Круасаны и блины это не еда

Считай калории и питайся сбалансированно

https://vk.com/minus.funt

Полный отстой. Нужны свежие овощи, фрукты, свежевыжатые соки. Через 30 минут, остальная еда. На ужин, смузи из пророщенных зёрен злаков, ядер семечек, зелёной гречки, орехов, изюма, кураги, фиников, бананов, по вкусу. Обязательно, в обед, животные белки: рыба, сыр, творог, мясо...