Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?

это просто интервальное голодание называется))) я щас вот на редукси не просто рацион тоже по дню распределила с нужной калорийностью и прекрасно худею, за 3,5 месяца 11кг уже ушло

Как задолбали безграмотные особи!!! Кушают дети,а взрослые Едят! Чувство голода постепенно проходит. Ем до 18 часов,ложусь в 23, встаю в 8-9.

В час ночи. И просыпаюсь в 10-11, если выходной. В будние дни в 00-00 и подъем в 5-45. Когда хочется есть, то вода и один тооооооонкий кусочек колбаски с одной помидоркой черри.

Я встаю в 4 утра на работу,ем последний раз в 17 часов,ложусь в 22 часа. Кстати,когда встаешь рано на работу,аппетита нет,организм спит,пьёшь чай,бутер с маслом и вперед.Потом в полдень более плотный прием пищи,а в 17 час что нить легкое-салатик или творог. Если вечером нажраться,утром не сможешь работать-еда отяжеляет заметно,еле шевелишься.На рабочей неделе я ем очень мало,а в выходные более привычный распоряодк и в первый рабочий день с утра вечно отекшая,тяжёлая,только потому что на ужин слопала оладьи или макароны. Работа держит в тонусе хорошо,не переедаешь.

Я поздно ложусь, ужинаю до 18:00, но перекус после 18:00 у меня еще есть. Я себя не обижаю) Сейчас худею на подсчете калорий. Начинала с новым Турбослим день +ночь усиленная формула.С ним в месяц уходило 3 кг. Принимать можно и 3 месяца. Производитель улучшил состав, никаких вздутий от него нет, очень комфортно. Аппетит уменьшился, жиросжигание идет. А если еще спорт добавить, то вообще замечательно.

В 22:00-23:00) У меня тоже были проблемы с перееданием, решила попить Липостик Фит от корал клаб, он круто аппетит укрощает, попробуйте

Я где-то читала, что после 6 не есть это не для всех, если вы поздно ложитесь спать, то и время последнего прима пищи смещается. Я вот на велгии эко привыкла не есть после 6, но у меня и режим такой, я в 22.00 уже спать ложусь

Я кстати на велгии эко переедать перестала и именно на ночь! Думала уж не уйдет привычка)

Не знаю во сколько они там спать ложатся, но вся эта тема уже давно устарела. Смысл не в том, чтобы не есть после 18, а в том что таким образом создается дефицит калорий. Еда не становится калорийнее от времени суток, когда ее ешь) Поэтому дефицит калорий можно разложить на столько приемов пищи, сколько нужно. Я ложусь спать в час ночи стабильно, поэтому в 22 часа у меня обязательно перекус - кефир/ряженка/йогурт + фитомуцил слимсмарт + в редких случаях могу еще что то заточить, если калораж позволяет.