Возможно ли похудеть без таблеток и тренировок?

Меньше есть.

Подсчет калорий. На первых порах охрене.ете насколько вы переедаете.

1. Пока вы не наладите питание, с норной кбжу результата не будет. надо не худеть, а надо на постоянке правильно питаться.
2. Активность двигательная 10 000 в день и легкие силовые нагрузки, врач не умный ваш, между большими весами и тренировками с легким весом две большие разницы. У моего тренера занимается женщина с онкологией 3 степени, делайте выводы.

По сути единственный толковый способ похудеть, всякой маркетинговой дичи можно придумать вагон и маленькую тележку, а вот закон сохранения энергии обойти нельзя)

Да, мы с женой нашли такой способ. Мы любим путешествовать по разным странам. Выяснилось, что в некоторых безумно вкусная кухня. Такие обалденные блюда, что невозможно оторваться! Да и нужно ли? Я же сам говорю - жить нужно так, чтобы нравилось. В результате обжорства мы набираем лишние килограммы.
По роду деятельности нам необходимо выглядеть прилично, а тут пузо торчит. И мы нашли выход - два летних месяца проводим в горах. Уходим с палатками в глухомань, живём среди красоты, слушая птичьи концерты, покоряя разные скалы. Никаких диет и тренировок! Любовь, горы, секс - всё, что нужно. К осени мы с женой изумительно стройные и красивые.
Этой схемой мы пользуемся уже много лет. Научили своих детей, пытаемся научить внуков и правнуков.

"доктора строго-настрого запретили зал и интенсивные нагрузки" - пусть доктора предложат то, что можно, плавание всем рекомендуют, пилатес, планка, хотьба, ходить то вам можно же, без нагрузки ничего не выйдет, только желудок подпортите, я принимала жиросжигатели и L-карнитин, 2 кг за день ушло. Так что всё работает. Столько простых упражнений полно, но регулярное выполнение и вау - жир то уходить начинает.

"два летних месяца проводим в горах" - вы, видимо, не работаете и уже на пенсии, то можно и в горах пожить, а люди работают каждый день, какие горы.😂

Сходите к эндокринологу. Сейчас есть уколы, велгия эко называются. Выпишут вам скорей всего их

Можно, но калории считать замучаетесь. Лично я предпочитаю худет ь на ПП и голд лайн плюс, так лишний вес уходит без особого труда.

Вот мне тоже кажется, что нужно не жир таблетками сжигать, а работать с питанием, добиваться дефицита калорий. Самостоятельно или с велгией эко, если не получается

А почему без таблеток, надо просто нормальные подобрать. Ре дуксин, например, хорошие. Но для начала к эндокринологу бы сходить

Да. Когда я почувствовал, что одного месяца отпуска недостаточно, я перешёл на фриланс. Потом на пенсию.

Автор, у меня тоже с тренировками полный завал, так что переключилась чисто на питание. Прошла обучение у Екатерины Бекетовой по правильному сочетанию продуктов. Там куча готовых меню, перечни продуктов и разбор типичных ошибок, по ее методам я скинула 5 кг за 2.5 месяца без всяких залов.

пересмотрите питание, уберите мусорную еду, наладить сон обязательно, ходить пешком побольше. Я бы еще к эндокринологу сходила, посмотрела гормоны и дефициты. Можно попить Альфа липоевую кислоту, эвалар. Она снижает чувство голода, расщепляет жировые отложения и не дает накапливаться новым. То есть вы худеете естественным образом преобразуя жиры в энергию, но двигаться придется))

Я после родов поплыла, никакие диеты и ограничения не помогают. Я на стрессе постоянном из-за этого, поэтому приняла решение худеть на таблетках. Многие уколы читаю колят, но я боюсь((( Хотела ребелсас, но все жалуются, что нет его у нас. В феврале наша Семальтара выйдет или уже, вот склоняюсь, что свой выбор остановлю на ней. Ну и конечно буду следить за питанием, постараюсь минимально и спорт подключить.

В первую очередь питание налаживать, таблетки какие-нибудь могут только толчок дать (допустим я лимфотранзит пила, он неплохо лишнюю жидкость вывел, сам на травах идет). Если спорт запрещен, то может рассмотреть варианты пилатеса или растяжки, которые тоже со временем форму приводят в норму

Начала менять питание постепенно. Первым шагом стало очищение организма с энтеросгелем, и я почувствовала, как телу стало легче. После этого переход к новому образу жизни оказался намного проще.