как похудеть за 2 …

как похудеть за 2 недели?

очень важное событие намечается через 2 недели, а я как была свиньей, так и осталась ей. рост 170, вес +-65. конечно, не настолько всё и плохо, возможно я всё преувеличиваю, но недовольна своим телом, и это главное. при весе 53-54 было комфортно. как можно скинуть 7-10 кг за такой срок? реально ли это? насчёт физ.нагрузок- ну вообще не могу. после 10 минут упражнений как тюлень умирающий. реально ли похудеть именно на питании, исключив спорт? делимся своими опытами и способами похудения.
(и без таблеток, пожалуйста)

12 января 2020, 18:32

Clementine

[567031086]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 12 мая 2025, 23:08 Перейти

Гость

[2288587538]

12 января 2020, 18:42

Гречка с курицей? Овощи
Вода
И пищеврй пленкой живот

Все равно надо упражнения, чтобы тело в тонусе было а не обвисло в дрчблом сост.

Я вчера досиала книгу с асанами.
Несколько сделала даже.

Щас пойду еще поделаю.

Гость

[1282587012]

12 января 2020, 18:56

За такой короткий срок нет. У меня ваши параметры, не все так страшно, но при 55-58 было проще подобрать любую одежду даже не примерив.Я скидываю 1-2 кг за неделю на гречке+курица+овощи, не есть после 19.00,спать ложусь в 22.30. Недавно болела сильно неделю, ела два раза в день куриный бульон, похудела на 3 кг. В общем только дефицит калорий, если без физ. нагрузки.

Гость

[4062609634]

12 января 2020, 19:11

Ну, если полностью отказаться от еды. Только вода и витамины.

Светлана

[387867285]

12 января 2020, 23:23

Clementine

Сообщение было удалено

Я точно вам могу помочь. Поделюсь. скайп: odinokayalan571 Помогу. Срочно звоните.

Анна

[465974171]

12 января 2020, 23:27

У вас вес нормальный поэтому не стоит мечтать сбросить 7-10 кг даже за месяц. Ваши 53-55 кг с таким ростом организму не нужны, сейчас он в комфорте,поэтому бороться долго придётся и будьте осторожны ваш желаемый вес опасен для здоровья.

Елена

[2853135318]

13 января 2020, 01:37

http://filemix-3.ru/file/12e928
вот так можно , мне помогло, - 5 кг за неделю

Варвара

[3709020513]

20 января 2020, 10:37

Посмотрите информацию про Тетроген

Гость

[2315544588]

13 апреля 2023, 21:27

Не есть сахар, картофель, рис и все что связано с белой мукой. При этом питаться стабильно каждые 3-4 часа. Метод тарелки вам в помощь. Считать жиры. Овощи, фрукты, 40 грамм орехов в день, вот так и похудеете

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Марина

[1099633937]

12 мая 2025, 23:08

Без удара по здоровью почти невозможно. Может быть, если пить липостик фит и корал майн, при этом питаться более менее полноценно и много двигаться, то можно. Но это надо большую силу воли иметь. Лучше не за 2 недели худеть, а заранее, за пару месяцев.

Похожие темы