Я похудела на 27 кг.

Девочки, можно с вами? Вы тут постоянно? Я боннский супчик лю:)

Спорт не?)

спорт есть, ну спорт, конечно, громко сказано. так... оздоровительная гимнастика. у меня минус 4 кг, один туды сюды скачет. жаль никто со мной не худеет. мне хорошо помогает держаться коллективный разум =))

я без бонских супов. я по простому.. щи да каша пища наша))) . без конфет и булок.

Привет, худеющим! Мания похудения наверно приследует каждую из нас. И неважно сколько ты весишь в настоящее время! Мой вес после родов составлял 60 кг, через месяц пошла на фитнес, за 4 месяца изменений в весе не было, только тело подтянулось, потом я впервые началда соблюдать пост, тут за месяц ушло 9кг, до этого ела все подряд. Конечно, пост - это не диета! Но когда наступает один из 4х постов в году, я очень радуюсь, т.к в это время моя голова отдыхвет, я не думаю как похудеть и т.д., т.к ем строго, что предписывает пост. Никому не советую, конечно поститься ради похудения. Пост не для этого. А вообще, самое главное пересмотреть свое питание, отказывать организму ни в чем нельзя.. я это поняла, например, хочется чего-нибудь, лучше это сразу съесть, т.к аока ты не съешь этого, за это время ты можешь кучу всего наесть, но пока не получишь то самое, ты не успокоешься! Есть маленькими порциями, завтрак обязателен, желательно овсянку, на воде с сухофруктами. Я много хожу, 8 км в день, на обед хожу пешком, кручу обруч. Вес мой держится, даже еще похудела. Самое страшное для меня, что этот бзык - "похудеть" не покидает меня никогда.. Боюсь, что это психологически!

Ну а я сейчас хочу заняться йогой регулярно, а получается иногда, причем дома,т.к.посещать что-то где-то нет возможности-ребенка не с кем оставить, и работа. Йогу уважаю. Вчера собралась мой боннский супец сварить, а лука-то нету! Устроила себе просто диетический день - яйца, банан, яблоко, салат свежий, творог, сырая замоченная гречка... Нормально, вкусно, по мне. Отвес не знаю, вчера, кстати, купила весы:)

Мне тож!

У меня за время поста ушло 4 кг. Только я ела все, кроме конфет и выпечки. даже хлеб не ела. и два раза в неделю хожу на оздоровительную гимнастику

про бзык в точку =)) Это про меня

йога я занималась, такие ощущения были замечательные после занятий. а сейчас ленюсь.

ОТДЫХ В АНАПЕ с. ВИТЯЗЕВО! САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ У НАС
( от 300 р)
http://vk.com/anapa_summer
www.anapa-z.ru

Классно! Пост - это где-то очищение будет по-любому.

Про меня тоже... Говорят, что это не есть очень хорошо. Если не воспринимать это как идефикс, вроде как похудение эффективнее...

А я ложусь поздно, вообще мало отдыхаю. Поэтому йогу вот тоже нерегулярно... практикую...))

На этой неделе боннский супец - не судьба у меня, получается. Со следующей (после Пасхи...) будет однознячно. Зато мучаю себя "как бэ разгрузочными" днями всю неделю)) Привесы-отвесы - ничего существенного...

я раз в неделю практикую разгруз на молокочае.

бонский суп - бееее =)

Знаю, что на любителя!)))
Девочки, кто католики и православные, - поздравляю с наступающим праздником! И с загрузочным днем!))) Это тоже полезно)

А я усовершенствовала боннский суп по своему. Варю его на куриной грудке(на втором бульоне). Добавляю морковку, репку, свеколку, томат, укроп, петрушку, сельдерей по пучку. Получается легкий борщик и белок присутствует. Вместо сметаны кладу нежирный кефир или простоквашу. Люблю кисленько чтоб было немножко))).

Всех православных поздравляю с Великой Пасхой! Христос Воскресе! Всем здоровья, мира, любви!

Мне то же понравилось. Еда не плохая и очень удобно для офиса. нас многие девочки на работе с "Худеем за неделю" фигуру в порядок приводят, вот и мне посоветовали этот сундучок купить

А как результаты, интересно? Мне кажется, вполне можно совершенствовать, каждый сам знает, что ему лучше и полезней. Ну, не беру случаи, где любят вредности...

Я худею четвертый год) (блин никак не похудею). Начинала со 107. В сентябре была 80, но в осень-зиму всегда набираю. Ничего не могу с собой сделать когда холодно. Все время есть хочется. За эту зиму набрала 5 кг. Много, совсем расслабилась, в предыдущие набирала 2-3. Теперь до сентября хочу дойти до 76-77, меньше не надо, у меня оч сильно худеет верх и повисло лицо и шея. Да и с грудью попрощалась.Начинала с БФ, классная штука всем рекомендую.

Гость это я,Оксана. Но сначала я питалась по другому. Я ела немного обычной еды, а перед этим ела сырую капусту или огурцы, чтоб заполнить желудок. Потом стала готовить себе отдельно. Мой борщик мне оч нравится. Я не ем его весь день, только на обед или ужин. Очень сытно+кусочек черного хлеба. Я уверена, что это полезно, легко и похудательно))). В этом году у нас и весна холодная. Но неделю назад резко стало жарко, достала летние вещи, мерила со слезами, все трещит. Начала правильно питаться, сбросила за неделю 2 кг, а тут Пасха, опять набрала. Знаю, что такие перепады вредны, но увы выпечка это моя слабость самая большая, не смогла удержаться. Но с сегодняшнего дня все, я кремень, буду идти к своей цели. Я вечером еще дома занимаюсь на импровизированном степпере+ др.упры. Тожер сила воли нужна. Мне на работу к 6 утра, работаю сменами по 2 дня. 2 дня до 5 вечера, 2 дня в 10 утра уже дома. К вечеру устаю жутко, но если я не занимаюсь, то буду жрать весь вечер, однозначно.

Вообще во мне многое изменилось за эти три года. Сила воли стала меньше. Я не умею отдыхать без еды мне надо что то жевать. Или это зажорная зима сказывается. Но я постепено изобрела для себя несколько приемов, чтобы перебить аппетит. Это горячий чай с молоком и корицей, или просто кипяток с молоком и жвачка без сахара, фруктовая. Если это утро, то чай с имбирем(он таакой противный, что ничего после него не хочется).

Маслинка, читаю вашу ветку с самого начала и дошла до осени 2008. Ты где сейчас живешь? Со свекрами, в Псковской обл.? А работаешь бухгалтером наверное.

Оксана, так и живу и работаю =)) Я один раз в неделю пью чай с молоком. цикорий люблю с молоком. 7 недель без сладкого и выпечки. минус 4 кг. с бедер ушло 2 см, надеялась на большее. на пасху ела куличи, после разрешаю себе только кусочек бородинского.

Оксана, придерживайся того, чтобы порции были за один прием пищи не больше стакана и 5 раз в день. я на работе ем 3 раза =)) утром завтракаю дома, около 10 второй завтрак, в 12:00 - 12:30 обед, в 15:00 второй обед. в 5, 6 или 7 вечера ужин. на ночь конечно стараюсь с чаем завязывать. а так в течение дня очень много пью чая и про воду не забываю.

я зимой тоже жирок набираю, в этот раз до 65 набрала. стыдно...

Маслиныч, как здорово, что ты сюда заходишь до сих пор!!! Я знаю, что порции должны быть небольшими и еще очень много всего про правильное питание. В свое время перечитала кучу инфы и до сих пор изучаю. Но как же трудно все это соблюдать, особенно если до этого я ела все подряд и много((

Но когда начинаешь худеть, то испытываешь уже другой кайф, от того что приходит легкость, гибкость, больше энергии, кайф от того как меняется твое тело и что ты питаешься правильными продуктами я прям чувствую, как мой организм мне благодарен))). Я хожу полуголодная слегка и мне это нравится больше чем чувство тяжести в желудке. В этот раз мне хватило трех дней на переход от зажора к ПП, процесс пошел, уже сбросила 2 "зимних" кг. Осталось еще 4. Потом еще 3-4 до мечты...Господи помоги мне не сорваться опять!

Тянет =))

у меня завтра зажористый день. с воскресенья буду продолжать придерживаться правильного питания.

Маслиныч, у тебя сегодня зажорный день, а у меня вчера был зажорный вечер... опять..., ну прям хоть плачь, никак не совладаю с собой. Правда день у меня был тяжелый... нервный, стматошный. И голова дико разболелась. Таблетки выпила, боль приглушилась немного, но не до конца

После работы пришла абсолютно уверена, что слегка перекушу, отдохну и буду тренироваться. Перекусила, повозилась по дому, легла отдохнуть и все)))). Все желание тренироваться куда то пропало. Навалилась усталость, головная боль, и дико захотелось сладкого, вкусного и вообще всего( . У меня был кунжут жареный в банке, гр 100 сжевала, потом спагетти с соевым соусом навернула, печеньки, сверху таблеток положила от головы и давления. И пошла спать. Еле уснула... , тошнить стало. И утром тошнило. Ужассс. Мозг был в отключке:-)

Бывших обжор не бывает!

Но утром привеса не было..., но и отвеса тоже..., ну хоть за это спасибо)

Но утром привеса не было..., но и отвеса тоже..., ну хоть за это спасибо)

Маслиныч, а ты себе отдельно готовишь? Или кушаешь общую еду, только по немножку?

Я многое отдельно готовлю, время конечно уходит, но у меня дочь подросток, она растет, ей надо покалорийней. Хотя иногда придумываю и общие блюда. Потушу мясо с овощами на ложке масла. Гарниры разные делаю. Или фрикадельки куриные, котлетки тож куриные, тушеные. Знаю что худеющим надо больше белка нежирного, но я не могу себе позволить финансово. Рыба очень дорогая, вообще не покупаю, кроме селедки. Курицу или мясо только в блюдах немного. Но ем молочку, яйца, омлеты с овощами.

Приспособилась гречневую и овсяную крупу запаривать в термосе. Очень удобно. Еще ячневую хочу попробовать.

Ух ты ник прикольный получился)). Мне нравится:)

Оксана, я готовлю всем одинаково. только с выпечкой осторожничаю

Маслиныч, ты ведь еще молоденькая совсем и тебе не обязательно сильно ограничивать себя, чтобы сбросить несколько кгшек. Мой тебе совет: если ты склонна к полноте, то годам к 35-40 четко определись с питанием и с весом. Потом худеть все труднее и труднее будет. А если то худеть, то набирать будешь кожа пострадает да вообще для организма плохо это, особенно для возрастного.

А у меня раздвоение личности:-D чесслово. С 5 утра до 5 вечера я - человек разумный жующий правильную еду, правильными порциями строго по часам. А с 5 вечера я-неразумное существо (правда оч уставшее) жрущее все подряд. Правда вес стоит на месте. Сегодня со вторым Я будет серьезная разборка%-). А если б я вечером не переедала какие бы ли бы отвесы уже.

Девушки, милые)))Привет) Кому конкретно похудеть без вреда для здоровья и в оздоровительных целях советую - система Кима Протасова или Протасовка. В обьёмах буквально в полтора раза я уменьшилась....и помогло перейти на здоровое питание. Пробовала сама, поэтому и советую...И там уж если первую неделю выдержите,дальше всё как "по маслу"))))

про молоденькую ))) я уже тетенька взрослая =))

Ну по моему тебе нет еще сорока.

Мне через 2 месяца будет 44. Сама себе пообещала, что устрою себе праздник живота:-). Оч хочу хорошо выглядеть. Нужно сбросить 6 кг всего то. Буду стараться и мечтать о праздничном меню. Ну обжираться я не буду конечно. Летом у меня из за жары аппетит не очень. Ну шоколада поем от души. Ааа еще беляшеи домашних, ну я еще работаю над меню:-D

Скорей бы лето. Овощи, фрукты, арбузы. Хотя сегодня прошла тест. Оказалось, что уменя белковый тип. Я всегда этн чувствовала, все время хочу мяса, сыра, без молочного вообще жить не могу.ВОТ ОН http://
edimka.ru/calc/tip это тест если кому интересно.

Скорей бы лето. Овощи, фрукты, арбузы. Хотя сегодня прошла тест. Оказалось, что уменя белковый тип. Я всегда этн чувствовала, все время хочу мяса, сыра, без молочного вообще жить не могу.ВОТ ОН http://
edimka.ru/calc/tip это тест если кому интересно.