Я похудела на 40 килограмм и не смогла удержать! Набрала все обратно!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
214 ответов
Последний —
Перейти
Ганеша
Это вряд ли. Потребление белка очень приличное. И у меня есть все основания сомневаться в рекомендациях потреблять космические нормы белка, в том числе в добавках.
Зная масштабы идиотизма современной медицины и псевдодиетологии.
Зная масштабы идиотизма современной медицины и псевдодиетологии.
Рекомендуемое потребление белка 0,8-1 гр на килограмм массы тела, включая спортсменов.
Алина Минская
Всё вечно портят эти шоколадки, чипсики. Тоже сорвалась еще полгода назад, больше так не смогла и дала себе обещание больше не жрать сладкое любой ценой, лучше уж все эти батончики, зефирки и пастила. Кстати, сейчас как раз открыла для себя очень вкусную пастилу JastiLeto, натуральная, в ней мало калорий, отлично подходит для меня. А еще от этого же бренда заказывала набор сладостей пп-шных, очень понравились роллы с кешью и конфетки
Автор, как успехи. Читала вас и понимала что 1в1 про меня! Тоже с 95кг постройнела до 67. Так пол года примерно, может больше, а потом " от одного раза... " ииии пошло поехало. До 98 разделась. И да, остановиться невозможно было! Просто как черная дыра в животе! Ела до такого состояния, что казалось живот лопнет!!! Но я понимала что проблема в голове, психике.
Нашла программу 12 шагов для Компульсивно-переедающих. Едим мы или от нервов, или от обид. Разобрала обиды(конечно не все) и компульсия прекратилась. Сейчас на ПП с подсчетом калорий 💪
Желаю автору привести себя в порядок и быть здоровой и телом, и психикой, и душой! 🙏
Всем девочкам 🌹
Нашла программу 12 шагов для Компульсивно-переедающих. Едим мы или от нервов, или от обид. Разобрала обиды(конечно не все) и компульсия прекратилась. Сейчас на ПП с подсчетом калорий 💪
Желаю автору привести себя в порядок и быть здоровой и телом, и психикой, и душой! 🙏
Всем девочкам 🌹
Гость
Бедняжечка !!
Гость
ваша главная ошибка в калориях,их не надо считать.не нужно мучить себя,когда сбрасываешь вес.если все правильно сделать,то вес будет уходить примерно ,очень примерно,по 10 кг в год.назад он возвращаться не будет.это наука.ваши же способы нарушают закон реципрокности,поэтому вес и возвращается.
Потому что нельзя худеть на строгой диете, исключая всё вкусное. Вы считали калории, это правильно, но нужно есть при этом всё, тогда у вас не будет срывов на праздниках. Любой торт и салат можно включить в дефицит, ну или сделать чит мил, но у вас ре будет такого соблазна жрать всё подряд, как раньше, если вы не будете полностью исключать привлекательную еду.
Также добавьте терапию семаглутидом или тирзепатидом, у вас для этого все показания
Также добавьте терапию семаглутидом или тирзепатидом, у вас для этого все показания
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мария
Я за свою жизнь столько диет разных перепробовала - все и не вспомнить. И только к последнему вот похудению подошла основательно. Считаю калории. С этим мне отлично помогает Семальтара - это семаглутид в таблетках. Супер препарат, с которым я спокойно держу свой суточный калораж.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 286 тем
Новые темы за 3 дня: 16 тем
- Как похудеть?4 ответа
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения6 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Девушки, как вы справляетесь с проблемами коррекции веса?7 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Почему думать о еде сложнее, чем готовить?7 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Можно ли потерять спортивную форму?37 ответов
- Яичная диета31 ответ
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Похудение. Вес стоит на месте23 ответа
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- Почему думать о еде сложнее, чем готовить?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
с мая я начала худеть причем конкретно, не так как раньше! Я села на пп, стала считать калории, ела в день 1700 калорий не больше, постепенно уменьшая до 1300 под конец. иногда делала читмил по расписанию на 2100, а иногда делала разгруз на 900. убрала полностью алко, сладкое, муку. стала заниматься йогой, гантелями, аэроикой, все дома по видео. пошла бы в зал, но у нас тут их нет. я живу считай в деревне. я читала все об этом, и мне стал нравится такой образ жизни. или я себя убеждала что мне нравится!
короче к концу декабря я похудела почти на 40 кг! стала весить 60 при моем росте 159!!! накупила красивой одежды! любовалась на себя!
а потом новый год! отмечали с мужем. и ведь приготовила себе пп салат, стейк, и планировала выпить немного брюта... но как понеслось... в голове сразу "ну разочек! ничего ж не будет! а завтра опять!"
а потом 1 января, опять едим и пьем. опять разочек.
потом гости, потом рождество, потом 14, потом 23, потом 8 марта... и все разочек. заниматься перестала, просто не могу себя заставить так опостылели эти гантели. жрать стала каждый день как последний раз, проснулся просто дикий голод как у животного, как у волка который поймал жертву. просто не могу остановиться, ем и плачу, бью себя по щекам и ем ем ем.
сейчас конец марта, на весах 87, я опять толстая и безобразная. красивые вещи не налезают, пришлось достать толстую одежду. стала выпивать пиво.
пишу эту тему с полным животом и в слезах, не могу с собой справиться. красивой походила от силы недели три... что посоветуете? #здоровье #диеты