Я похудела на 40 килограмм и не смогла удержать! Набрала все обратно!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
219 ответов
Последний —
Перейти
Ганеша
Это вряд ли. Потребление белка очень приличное. И у меня есть все основания сомневаться в рекомендациях потреблять космические нормы белка, в том числе в добавках.
Зная масштабы идиотизма современной медицины и псевдодиетологии.
Зная масштабы идиотизма современной медицины и псевдодиетологии.
Рекомендуемое потребление белка 0,8-1 гр на килограмм массы тела, включая спортсменов.
Алина Минская
Всё вечно портят эти шоколадки, чипсики. Тоже сорвалась еще полгода назад, больше так не смогла и дала себе обещание больше не жрать сладкое любой ценой, лучше уж все эти батончики, зефирки и пастила. Кстати, сейчас как раз открыла для себя очень вкусную пастилу JastiLeto, натуральная, в ней мало калорий, отлично подходит для меня. А еще от этого же бренда заказывала набор сладостей пп-шных, очень понравились роллы с кешью и конфетки
Автор, как успехи. Читала вас и понимала что 1в1 про меня! Тоже с 95кг постройнела до 67. Так пол года примерно, может больше, а потом " от одного раза... " ииии пошло поехало. До 98 разделась. И да, остановиться невозможно было! Просто как черная дыра в животе! Ела до такого состояния, что казалось живот лопнет!!! Но я понимала что проблема в голове, психике.
Нашла программу 12 шагов для Компульсивно-переедающих. Едим мы или от нервов, или от обид. Разобрала обиды(конечно не все) и компульсия прекратилась. Сейчас на ПП с подсчетом калорий 💪
Желаю автору привести себя в порядок и быть здоровой и телом, и психикой, и душой! 🙏
Всем девочкам 🌹
Нашла программу 12 шагов для Компульсивно-переедающих. Едим мы или от нервов, или от обид. Разобрала обиды(конечно не все) и компульсия прекратилась. Сейчас на ПП с подсчетом калорий 💪
Желаю автору привести себя в порядок и быть здоровой и телом, и психикой, и душой! 🙏
Всем девочкам 🌹
Гость
Бедняжечка !!
Гость
ваша главная ошибка в калориях,их не надо считать.не нужно мучить себя,когда сбрасываешь вес.если все правильно сделать,то вес будет уходить примерно ,очень примерно,по 10 кг в год.назад он возвращаться не будет.это наука.ваши же способы нарушают закон реципрокности,поэтому вес и возвращается.
Потому что нельзя худеть на строгой диете, исключая всё вкусное. Вы считали калории, это правильно, но нужно есть при этом всё, тогда у вас не будет срывов на праздниках. Любой торт и салат можно включить в дефицит, ну или сделать чит мил, но у вас ре будет такого соблазна жрать всё подряд, как раньше, если вы не будете полностью исключать привлекательную еду.
Также добавьте терапию семаглутидом или тирзепатидом, у вас для этого все показания
Также добавьте терапию семаглутидом или тирзепатидом, у вас для этого все показания
Мария
Я за свою жизнь столько диет разных перепробовала - все и не вспомнить. И только к последнему вот похудению подошла основательно. Считаю калории. С этим мне отлично помогает Семальтара - это семаглутид в таблетках. Супер препарат, с которым я спокойно держу свой суточный калораж.
Рита
Тут можно только взять себя в руки опять. Можно онлайн с психологом проконсультироваться. Он должен помочь. Какую-то мотивацию себе придумать. В конце концов вспомнить про здоровье и слова врача. Это не шутки. Уберите алко, сладкое, мучное. Верните пп, но не считая калории. Лично меня эти подсчеты в депрессию вгоняют. Я просто меньше ем. И на составы смотрю. Всякую гадость не ем. Даже со сладким вопрос решила, нашла бренд r.a.w.life, у него чистые составы без сахара. Например беру на озон батончик манго-пудинг, он очень вкусный и с хорошим составом
Я согласна с предыдущими ответами, что едите вы не от голода, это психологический переедание. У меня тоже были такие проблемы. Мне дали совет пить серебряную воду, она вкуснее, чем обычная. Такая вода хорошо регулирует аппетит, он сильно снижается. Пью вместо обычной воды. И хорошо сбросила вес. Воду лучше готовить ионизатором серебряной воды, в моем есть специальный режим, так и называется питьевой. Он делает воду в безопасной концентрации. Видела еще концентрированные растворы серебра для самостоятельного разведения продают, но в таком случае нужно точно дозировку рассчитывать, чтоб не переборщить с серебром, и срок хранения небольшой.
Гость
вы словили РПП так всегда бывает когда пытаешься быстро похудеть да и вообще похудеть. Взять в руки итд не работает. Инстинкт еды сильнейший из всех инстинктов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
А ядра имеют острые края в общем повредила себе кишечник Так как уже долго была диетах и микробиом жкт существенно оголился у нее.
Так что надо сначала на анализы жкт и потом к эндокринологу и потом к диетологу.
Так что надо сначала на анализы жкт и потом к эндокринологу и потом к диетологу.
А, вот почему. Ну, если гречка пролежала в кефире несколько часов, никаких острых углов у нее не будет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 037 тем
Новые темы за сутки: 28 тем
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?23 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?23 ответа
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- превысила по калориям7 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
с мая я начала худеть причем конкретно, не так как раньше! Я села на пп, стала считать калории, ела в день 1700 калорий не больше, постепенно уменьшая до 1300 под конец. иногда делала читмил по расписанию на 2100, а иногда делала разгруз на 900. убрала полностью алко, сладкое, муку. стала заниматься йогой, гантелями, аэроикой, все дома по видео. пошла бы в зал, но у нас тут их нет. я живу считай в деревне. я читала все об этом, и мне стал нравится такой образ жизни. или я себя убеждала что мне нравится!
короче к концу декабря я похудела почти на 40 кг! стала весить 60 при моем росте 159!!! накупила красивой одежды! любовалась на себя!
а потом новый год! отмечали с мужем. и ведь приготовила себе пп салат, стейк, и планировала выпить немного брюта... но как понеслось... в голове сразу "ну разочек! ничего ж не будет! а завтра опять!"
а потом 1 января, опять едим и пьем. опять разочек.
потом гости, потом рождество, потом 14, потом 23, потом 8 марта... и все разочек. заниматься перестала, просто не могу себя заставить так опостылели эти гантели. жрать стала каждый день как последний раз, проснулся просто дикий голод как у животного, как у волка который поймал жертву. просто не могу остановиться, ем и плачу, бью себя по щекам и ем ем ем.
сейчас конец марта, на весах 87, я опять толстая и безобразная. красивые вещи не налезают, пришлось достать толстую одежду. стала выпивать пиво.
пишу эту тему с полным животом и в слезах, не могу с собой справиться. красивой походила от силы недели три... что посоветуете? #здоровье #диеты